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老人掌握心理平衡的幾大竅門
>>>推薦:中老年人“性”福延續到80歲 老人有些問題定然看不慣,故而生悶氣,發牢騷。生氣惱怒對老年人極不相宜,為了避免意外,老年人應有自控能力,學會如何保持心理平衡。 奉獻 離退休了,在...
2014-03-20 -
飲食平衡抗疲勞 掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞
掌握8個方法便可輕鬆抗疲勞1飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的,這樣才可以避免營養不良引起的身體虛弱。以下規則需要遵守:每餐一個水果每天兩次蔬菜;食用含有電澱粉的食物,但不要過量;每天一次肉、魚...
2015-04-17 -
飲食平衡吃出真健康
一年四季輪換,我們的飲食習慣也在跟著變更,到底哪樣才是真正吃的健康和營養困擾了許多人。其實,如果讓我來說的話,不管季節如何變換,人體怎樣跟著做出調適,最重要的仍然是要保持飲食均衡就好。我們國人的主食...
2012-09-28 -
兒童多動症會影響智力平衡
兒童多動症的真正病因尚不明了,可能與遺傳、產傷、工業污染、食物以及後天養護等因素有關,那麼小兒多動症會有哪些影響呢?多動症兒童雖然多動、注意力渙散、任性衝動、學習困難,但並不代表他們的智力低下,反而...
2016-01-06 -
喝茶益身心 揭秘女人一身不可或缺的5款養生茶
女性必知的保健養生茶清單對於女性朋友們,飲茶更是有著諸多的好處,不僅可以保健養生,而且還能夠幫助女性朋友們更好的美容養顏,每一種茶都相應的起著不同的保養功效,喝對茶,會令女性朋友們在享受茶香的同時,...
2014-08-29 -
女性友誼有助於身心健康
美國心理學家開瑞·米勒博士在一次調查報告中公佈,87%的已婚女人和95%的單身女人說,她們認為同性朋友之間的情誼是生命中最快樂、最滿足的部分,這種情感關係也是最深刻的,為她們帶來一種無形的支持力...
2009-07-16 -
心理平衡其實就這麼簡單
當今社會,是適者生存的社會,是高效率、快節奏、充滿競爭與挑戰、“商場如戰場”瞬息萬變的社會,在這樣的形勢下,人類怎樣保持心理平衡,使心理的和社會的都處於健康而良好的狀態。就顯得非常必要了。那麼,該採...
2015-04-13 -
孕婦瑜伽視頻教程 5招式愉悅身心提高柔韌性
孕婦懷胎十月是非常辛苦的,很多媽媽不願意運動,到了生產時會很艱難,其實孕婦做一些運動可以幫助鍛煉骨盆,有利於順產,那麼孕婦該做什麼樣的動作呢?小編有一套孕婦瑜伽視頻教程,可以説明媽媽們解決這一難題...
2017-03-06 -
教師身心健康的“解壓密碼”
1、“幹一行,愛一行”。對於教師來說,要調整好自己的心理狀態,首先一定要接受“自己”是教師,也就是心理學常說的進入角色,並且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣。試想,一個心裡厭煩教學工作的人,在天天面對...
2015-04-22 -
哭泣對身心健康有什麼幫助
養生之道網導讀:哭泣對身心健康有什麼幫助?哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈,還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來,下面,我們來詳細聊聊哭泣對身心健康有什麼幫助! 心理研究發現,...
2016-07-25 -
保持身心健康有什麼技巧
養生之道網導讀:保持身心健康有什麼技巧?健康是人們應該追求的,只有擁有健康,才能更好的創造生活,享受生活,從而獲得有尊嚴,有價值生命。我們要主動學習保持身心健康有什麼技巧! 科學家通過測算,認為人的...
2016-07-25 -
歎氣竟能調控身體平衡 給你帶來幸福
歎氣,是因為憂傷鬱悶或者是因為心裡不痛快而呼出的長氣,並且發出聲音,大多是用於口語的,很多人都覺得歎氣是一種不好的習慣,有的時候歎氣自己並不知道,久而久之就形成了歎氣的習慣。 其實,適當的歎氣...
2016-05-20 -
做平衡操擁有一個好心情
可能你剛剛離婚,或者是單親媽媽。不妨參加像“慈慧心理”這樣的心理機構開辦的心理成長小組。跟與你有相似經歷的人在一起互相傾訴,一起面對困難會減輕你獨自承受壓力的孤獨情緒。 1.讓自己成為志願者 ...
2011-04-28 -
荷爾蒙失調怎麼辦 五種花茶來平衡
女人每月頭暈身熱、情緒起伏、皮膚變差、體重上升等問題,都會歸咎荷爾蒙,荷爾蒙是決定女性魅力的“話事者”,那這麼神聖的寶物能不能通過食物吃出來呢? 三大食物可以吃出荷爾蒙 黑升麻 屬於草藥...
2016-08-16 -
怎樣預防骨質疏鬆 注意平衡飲食
導讀:到了老年,人體新陳代謝變慢,身體很多功能都逐漸出現退化,這個時期人體多會出現缺鈣的現象,易導致骨質疏鬆。那麼預防骨質疏鬆症都有哪些方法呢? 四季養生網小編來告訴大家。 一、適當補充...
2017-03-06 -
4個保養方 平衡女性內分泌
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩定狀態,日常生活調理調節內分泌首先要從飲食、運動上入手。要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,增強體質。 ...
2017-03-06 -
六類食物助女性平衡內分泌
對天生愛美麗的女性來說,內分泌平衡與否主宰著青春和健康,除了壓力會影響內分泌系統之外,雌激素、黃體素和雄激素之間的平衡更是處於一個微妙的狀態,稍有不平衡就容易出現月經、皮膚、疾病等不適症狀。所以...
2015-01-20 -
熬夜女平衡荷爾蒙的7大秘方
秘方一:能不熬夜就不熬夜 睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快,健康也會嚴重受損,所以能不熬夜就儘量別熬夜吧!每晚睡眠4小時或不足4小時的人,身體新陳代謝在碳水化...
2014-07-18 -
養生:7個保健方平衡內分泌
一、保證睡眠品質 研究發現,成年人每天睡眠的時間若低於4個小時,其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙,從而引起內分泌失調。因此,成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間。另外,要提高睡眠的品...
2014-08-19 -
醫生建議:吃火鍋最好點盤紅薯 能保持酸堿平衡
劉小姐:最近常吃火鍋,每次都吃很多牛羊肉。這樣是否對身體不好?中日友好醫院中西醫結合心內科主任醫師胡佩珍:吃火鍋時常常讓人不知不覺中吃下太多肉,最好點一盤紅薯。因為紅薯含有豐富的粗纖維,能解肉類的油...
2012-09-28