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8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場,身在職場的人壓力都很大,長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康,下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。 1、給植物澆水 煩惱時給植物澆點水。研究表明,置身植物世界10秒鐘,就可產生...
2015-02-07 -
下班後放鬆身心十種最佳方法
將工作留在辦公室 下班時儘量不要將工作帶回家中(即使是迫不得已,每週在家裡工作不能超過兩個晚上)。 提前為下班做準備 在下班兩個小時前列一個清單,弄清哪些是你今天必須完成的工作、哪些工作可...
2013-04-29 -
如何讓老人保持良好的身心狀態
影響老年人心理健康的因素大致有三個方面: 1、衰老和疾病 人到60 歲以後,身體會發生一系列生理和心理上的退行性變化,體力和記憶力都會逐步下降。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的...
2015-10-28 -
舒適的溫泉輕鬆解決呼吸疾病
編者按:現在很多的人喜歡泡溫泉,有的人泡溫泉美容有的人泡溫泉減壓。你知道溫泉可以治病嗎?什麼溫泉可以治療呼吸疾病呢? l、慢性支氣管哮喘: (1)酌取單純泉、碳酸泉、食鹽泉、堿泉浴療; ...
2012-11-06 -
喝茶益身心 揭秘女人一身不可或缺的5款養生茶
女性必知的保健養生茶清單對於女性朋友們,飲茶更是有著諸多的好處,不僅可以保健養生,而且還能夠幫助女性朋友們更好的美容養顏,每一種茶都相應的起著不同的保養功效,喝對茶,會令女性朋友們在享受茶香的同時,...
2014-08-29 -
女性友誼有助於身心健康
美國心理學家開瑞·米勒博士在一次調查報告中公佈,87%的已婚女人和95%的單身女人說,她們認為同性朋友之間的情誼是生命中最快樂、最滿足的部分,這種情感關係也是最深刻的,為她們帶來一種無形的支持力...
2009-07-16 -
孕婦瑜伽視頻教程 5招式愉悅身心提高柔韌性
孕婦懷胎十月是非常辛苦的,很多媽媽不願意運動,到了生產時會很艱難,其實孕婦做一些運動可以幫助鍛煉骨盆,有利於順產,那麼孕婦該做什麼樣的動作呢?小編有一套孕婦瑜伽視頻教程,可以説明媽媽們解決這一難題...
2017-03-06 -
教師身心健康的“解壓密碼”
1、“幹一行,愛一行”。對於教師來說,要調整好自己的心理狀態,首先一定要接受“自己”是教師,也就是心理學常說的進入角色,並且能夠在教學、輔導學生中獲得樂趣。試想,一個心裡厭煩教學工作的人,在天天面對...
2015-04-22 -
哭泣對身心健康有什麼幫助
養生之道網導讀:哭泣對身心健康有什麼幫助?哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈,還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來,下面,我們來詳細聊聊哭泣對身心健康有什麼幫助! 心理研究發現,...
2016-07-25 -
保持身心健康有什麼技巧
養生之道網導讀:保持身心健康有什麼技巧?健康是人們應該追求的,只有擁有健康,才能更好的創造生活,享受生活,從而獲得有尊嚴,有價值生命。我們要主動學習保持身心健康有什麼技巧! 科學家通過測算,認為人的...
2016-07-25 -
重症肌無力危象患者的舒適
重症肌無力危像是肌無力患者因呼吸、吞咽困難而不能維持基本生活、生命體征,是一種危急狀態,病死率為15.4%-50.0% 。因此,密切觀察病情及加強護理是保證治療和搶救成功的關鍵。我們把舒適護理理論應...
2017-03-06 -
音樂有助於胎兒身心發育
音樂可以給孕婦創造一個良好的胎教環境。音樂胎教以優美、輕柔的旋律和節奏,改善孕婦的情緒狀態,給胎兒的身心發育以良好的刺激。音樂對人的影響是極其複雜的,不同的音樂可以激發人們不同的情緒,如節奏鮮明的音...
2017-01-03 -
老年人多看兒童節目對身心有幫助
現在的電視節目多種多樣,可是適合老年人的節目卻是很少,專家在此提醒:老年人多看兒童節目對身心都有很大的好處。 一、寄託希望 從少兒節目中,經常能看到天真活潑、有朝氣和想像力的下一代。使老年人感...
2017-03-06 -
養心舒神解鬱安神顆粒的功效
很多人從來沒有吃過這個養心舒神解鬱安神丸的人一點都不瞭解這個藥物的藥性,也不知道這個藥物究竟是用來治療什麼疾病 ,養心舒神解鬱安神顆粒是一種調節情緒方面異常的反應,對很多精神方面的疾病調節的效果是...
2016-01-04 -
手術後吃什麼恢復快 讓您輕鬆走向完美身心
大家都知道,當人們手術後的,大病初愈的時候,該吃些什麼食物恢復身體比較重要。人們都會想到黑魚湯,燉雞肉湯等等。其實能夠幫助人們術後恢復健康的食物還有很多,今天,小編就向大家來介紹幾款美味又大補的養...
2016-03-20 -
理想家居環境讓你舒適坐月子
不少新媽媽在坐月子的時候,可以只會注意自己的月子護理工作和月子飲食問題,很少有媽媽會注意到自己坐月子期間的環境是否合理,往往忽略了月子裡的家居環境。結果,坐月子的時候就特別不順心、不舒適。炎熱是夏天...
2016-12-29 -
緩解身心疲勞的洗澡養生方法
在經過一天的工作的辛苦之後,回到家跑一個熱水澡,可以讓身體得到放鬆,而且還可以在洗澡的時候加入一些小花樣,還可以治療身體症狀。下面就來看洗澡養生的方法吧。 洗澡養生 手腳冰冷:洗澡後沖下冷水 ...
2015-12-15 -
洗澡養生放鬆身心方法
我們經過一天辛勞工作後,都會以洗澡 隨著人們生活水準的提高,人們越來越重視生活品質,怎樣生活得更健康、怎樣用最簡單的方法獲得健康是人們比較關注和追求的。這方面除了科學平衡飲食、積極調 整心態外,...
2015-12-04 -
泡溫泉需要帶什麼 讓你更加舒適泡溫泉
溫泉是一項非常健康休閒的養生活動,近幾年人們對於他的熱衷達到了一個新的高度。無論是什麼季節都會有許多人會選擇它來解決工作帶來的疲勞。那麼你知道泡溫泉的好處具體有哪些嗎?泡溫泉需要帶什麼以及有哪些...
2014-09-19 -
自言自語不是病還有益於身心健康
據英國《每日郵報》報導,美國賓夕法尼亞大學最新研究顯示,自言自語能説明人們更快地找回丟失的東西。 自言自語不是病 當你在街上看到一個人在自說自話,一般會有兩種反應,一是認為這個人正在用耳機打電...
2015-05-24