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柔美瑜伽拉伸曲線放鬆身心
瑜伽不是一種減肥性很強的運動，但是只要堅持，它在拉伸曲線、雕塑身材細節方面是大有可為的。當你熟練地掌握了一定的瑜伽技巧後，在任何安靜的空間你都能進行鍛煉，適應性非常廣，而且能讓身心都得到放鬆。 首...
2012-09-27 -
睡眠規律可預防乳腺增生 身心同調節減少乳腺增生
乳腺增生是困擾女性健康的常見疾病，約有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，很多患者對於對乳腺增生的病因，大家得正確的把握，只有把握了乳腺增生的病因，才能夠幫助大家得出準確的確診和積極的治療。...
2016-01-25 -
六個瑜伽動作塑形調節身心
【導讀】 瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。另外練習瑜伽...
2015-05-21 -
爬山有益身心健康 7大保健注意事項需牢記
爬山7注意首要確保人身安全1注意太陽出來再上山冬天天亮得晚，摸黑出門鍛煉容易出危險。冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候，室內外溫差很大，猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。此時血...
2015-01-04 -
吃醬油對身心健康有影響嗎?
日常飲食的調味品，成了製作美食必不可少的物質，但是有些調味品吃多容易對身體造成損傷，例如鹽。但是，醬油在日常生活中的使用也是很頻繁的，到底人吃醬油好不好呢?吃醬油對身心健康有影響嗎?今天微微健康網...
2012-09-28 -
1分鐘瑜伽午間放鬆身心
【導讀】1分鐘瑜伽午間放鬆身心，在工作的午飯後，你是不是還在躺在自己的椅子上休息？是時候做一做運動了！還是說你認為辦公室地方不夠大？下面就為大家推薦1分鐘瑜伽午間放鬆身心，隨時隨地讓你消除上班疲勞...
2015-05-06 -
養寵物易染上6種病 身心健康如何得到保護？
小心寵物會帶來6種病1狂犬病：對人類危害最大，是一種狂犬病毒感染，存在於動物的神經組織和唾液裡。70%的傳染源是犬，但是還有20%的傳染源是貓。哺乳動物都能感染傳染病。2皮癬：貓和狗身上都有可能會有...
2015-03-26 -
瑜伽助你舒適度過生理期
【導讀】瑜伽助你舒適度過生理期，每個月的那幾天，對於女人來說，非常的苦惱，而且月經不調和痛經等症狀也無時無刻的折磨這你，那在這段時間應該怎麼做呢？下面小編就為大家介紹瑜伽助你舒適度過生理期，幫你調...
2015-05-05 -
女性如何讓臥室更舒適？10個妙招來助你
臥室是辛苦了一天之後最想去的地方，如果臥室佈置得溫馨的話會給人一種舒適的感覺；反之，則會讓人更加心煩意亂，因此有必要把臥室佈置得舒適。那麼女性該如何讓臥室更舒適呢？接下來為大家介紹10個讓臥室更...
2016-05-26 -
改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作
【導讀】改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作，每個人因為生活的原因，往往會用一些不良的姿勢，從而讓身體變得歪斜，那要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹一套改善骨骼鍛煉身心的瑜伽動作，幫助大家改善骨骼，擁有健康的身...
2015-05-05 -
7招讓你釋放壓力放鬆身心
日常生活中常常會感覺壓力大，煩躁焦慮、不知所措，抑鬱症、高血壓等各種疾病隨之而來。冥想、深呼吸、聽舒緩音樂等方法都可以有效幫助我們放鬆身體。據美國webmd網站報導，這幾個緩解壓力的簡單技巧，只需花...
2016-03-15 -
十大信號提醒你的身心需全面解壓
1、週末頭痛。從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。週末保持平時的睡眠和飲食模式，有助於最小化其他頭痛誘因。 2、痛經。壓力太大的女性發生痛經的危險是一般女性的兩倍。健身有助於緩解痛經和壓力。 ...
2011-06-09 -
辦公室練六式瑜伽放鬆身心
【導讀】辦公室練六式瑜伽放鬆身心，都市白領的生活節奏日漸加快，讓很多辦公室白領忽略了運動而導致身體出現肥胖臃腫等問題。練瑜伽可以很好的解決這個問題。練瑜伽在實現塑身的同時，能達到養生的目的。下面，...
2015-05-03 -
暑夏晚間保持身心清爽的好方法 加強清潔容易出汗部位
暑夏晚間保持身心清爽的好方法1當天的臭味，請當天消除！ 夏日最愛裸足穿涼鞋，因為不需穿襪子，腳汗就直接黏附在鞋子上，回到家如不好好清潔，細菌就會趁機在此繁殖溫床。因此最好的方法便是用沾了中性洗潔劑的...
2014-07-24 -
空調制熱以適合人體舒適度最好 還需注意這些事項
核心提示：自立冬過後，天氣也越來越冷了，在沒有暖氣的南方更顯得濕冷，於是家裡或辦公室開空調成為了大家取暖的最佳選擇。 自立冬過後，天氣也越來越冷了，在沒有暖氣的南方更顯得濕冷，於是家裡或辦公室開空...
2017-03-04 -
職業倦怠的常見症狀 教如何調整身心狀態
職業倦怠症幾乎是每個人都會有的一種症狀，長時間幹某件是很容易出現這種症狀的，我們要如何避免此症狀發生呢?面對職業倦怠我們要如何做?職業倦怠的常見症狀都有哪些?現在與小編一起來看文章學習。 職業...
2013-09-10 -
愛滋病患者舒適翻身的方法
協助愛滋病患者平躺，抬起愛滋病患者的頭肩部，將枕頭從頭部下移到愛滋病患者的的肩胛骨下。將枕頭向床邊挪動，用枕頭的挪動來帶動愛滋病患者移向床邊。 照顧者一手伸入愛滋病患者腰下，將床墊下壓，一...
2015-10-08 -
卓文君 七穀潔膚潤身心
編者按：卓文君是漢臨邛大富商卓王孫女，不僅貌美如花，且非常有才，精詩文，善彈琴。下面來看看卓文君如何美容護膚知識的故事吧。 卓文君 七穀潔膚潤身心 作者 楊楊 鳳兮鳳兮歸故鄉，遨遊四海求其...
2012-08-24 -
這5種食物緩解燒心 讓腸胃恢復舒適
5種食物緩解燒心1吃根香蕉。香蕉是一種天然的抗酸劑，可以在胃內壁生成一種具有防護作用的黏液層。但是約1%燒心的人在吃香蕉後病情反而會加重，因此，吃後還要仔細觀察病情。2菜裡放點薑。這樣有助於防治燒心...
2015-03-25 -
3種方案緩解孕吐 身心調理很重要
3種方案緩解孕吐懷孕初期，絕大多數准媽媽都會有孕吐的反映。雖說孕吐不是病，但其“難過”程度也是不親歷者不能體會的。孕吐後，准媽媽必須注重補充營養，下面3個方案可以幫助孕媽緩解孕吐，快來看看吧!1飲食...
2014-07-16
