不少新媽媽在坐月子的時候， 可以只會注意自己的月子護理工作和月子飲食問題， 很少有媽媽會注意到自己坐月子期間的環境是否合理， 往往忽略了月子裡的家居環境。 結果， 坐月子的時候就特別不順心、不舒適。 炎熱是夏天坐月子遇到的最讓人頭疼的問題， 怎樣的環境對新媽媽來說才是最理想的呢？
靜養是舒適坐月子的關鍵：
1、坐月子期間謝絕探望
產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活， 因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望， 這樣也可以避免人多使室內空氣污濁， 或帶來細菌和病毒，
2、坐月子期間保證睡眠
月子裡應該每天保證8-10個小時的睡眠時間。 即使夜裡因為寶寶吃奶或者哭鬧， 無法睡好， 白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息。 如果感覺太熱， 無法入睡， 可以使用草席。 草席清涼但也很溫和， 千萬不能使用麻將席。
家居環境是新媽媽坐月子很重要：
第一， 選擇合適的坐月子房間。
1、不宜住在敞、濕的房間裡， 由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下， 所以居室需要保溫、舒適。
2、要選擇陽光和坐向好的房間。 這樣， 夏天可以避免過熱， 冬天又能得到最大限度的陽光照射，
3、居室採光要明暗適中。 最好有多重窗簾等遮擋物隨時調節採光。
4、居室要通風效果好， 不要接近廚房等多油煙的房間。
第二， 提前做好房屋清潔消毒。
產婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內度過， 做好清潔衛生是防病保健的重要方法。 所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天， 將坐月子房間打掃得非常乾淨。 具體做法是：
1、家裡最好用3%的來蘇打水（200~300毫升/米）濕擦或噴灑地板、傢俱和2米以下的牆壁， 並徹底通風2小時。
2、臥具、傢俱也要消毒， 陽光直射5小時可以達到消毒的目的。
3、保持衛生間的清潔衛生， 要隨時清除便池的污垢， 排出臭氣， 以免污染室內空氣。
4、丈夫和家人不要在居室內吸咽。
第三，
當產婦回到家中後， 一定要保持房間溫度、濕度適宜。 冬天溫度要保持18~25度， 濕度要保持30%~80%。 夏天溫度要保持23~28°C， 濕度要保持30%~60%。 建議在產婦房中放置一個測試溫度和濕度的儀器。 下面有些方面是需要准媽媽注意的：
1、要注意通風， 要根據四季氣候和媽媽的體質而定， 即使是冬季， 房間也要定時開窗換氣。 開窗換氣時， 媽媽寶寶可以先去其他房間休息， 避免直接著風感冒。
2、可以使用空調電風扇等。 如果使用空調時溫度不宜過低， 如果使用電風扇不宜直吹媽媽。 除此之外， 要保持室內安靜減少雜訊， 不要大聲喧嘩。 要避免過多親友入室探望或過多的人來回走動， 以免造成空氣污染和影響媽媽的休息。 願媽媽們坐個舒適、清潔的好月子！
坐月子期間家居擺設禁忌：
禁忌1 ：把熱水瓶放在地上
適宜：應該放在茶几或矮櫃上。 因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品， 頻繁下蹲取熱水瓶， 易使子宮下垂及不易復位。
禁忌2：把寶寶的喂奶奶具放置在櫃櫥底層
適宜：應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層， 但也不能太高， 以媽媽伸手可基礎為佳。 還應該在廚房內放置一把椅子， 這樣， 媽媽在廚房內做家務事時就不會久站， 能很方便地經常坐下去做， 有利於子宮的復位。
禁忌3：經常彎腰從睡床、童車中抱起和放下寶寶
適宜：最好購買可以升降的童床和較高的童車， 這樣， 每次從睡床或童車裡往外抱寶寶和放寶寶時就不用彎腰幅度太大。
