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白領健身輕鬆入門
這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方,推薦一套國外流行的、在辦公室內操練的特殊健美操。只要抽空一天做15分鐘,堅持約一個月的話,腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸消失,一個充滿男性魅力的體態...
2009-09-07 -
六大排毒妙法擺脫便秘一身輕
1.喝水適量的水可以起到稀釋作用,使腸道的推動更有力,當然也就可以減少便秘的尷尬了。 2.定時養成定時排便習慣,這樣身體就會形成條件反射,到時候腸蠕動加快,便秘的發生率也就小了。 3.禁藥上...
2010-11-25 -
女性養成四大習慣 瘦身輕而易舉
女人們看到好的身材,自己都會非常的羡慕,因而也會常常專注於各種減肥方法,的確,苗條的好身材每個人都想擁有,如何才能夠做到健康減肥呢?怎樣減肥才能夠成功呢?生活中,總是有一些好的習慣,就能夠幫到你...
2014-12-18 -
輕輕做手指保健按摩 一身輕鬆
手部的保健按摩能刺激身體的重要穴位,增強新陳代謝和血液迴圈等,還能抑制食欲改善便秘,讓你輕輕鬆松減掉20斤,適當的控制飲食+手部穴位按摩,不僅可以達到理想的瘦身功效,還有意想不到的美容保健效果...
2013-06-03 -
吃什麼讓你春季瘦身輕鬆進行
導語:飲食,是我們生活中完全不能或缺的東西,雖然一些女性朋友因為想要所謂的身材不吃飯,但他們也不能否認飲食的重要性。春季瘦身是很多朋友在做的事情,很多朋友不能把節食減肥堅持下去,當然這樣的方法是極...
2013-07-01 -
這些“小動作” 讓您無病一身輕
上班族、久坐族的亞健康狀態已經不再是什麼新鮮事,長期的高壓工作缺乏鍛煉,飲食不健康等使上班族身體狀況越來越差。如何改變現狀,改善亞健康是很多人關心的焦點。其實,您只需小小的動作就能輕鬆獲得健康,以...
2013-04-08 -
每日養生三字經 延年益壽一身輕
養生專家認為人們日常養生既有規律可循,又要做到有所側重。每日養生三字經說的是動、休、松。這就是養生規律。但在一天之中,早重“動”,午重“休”,晚重“松”,這就是所謂的側重。如果大夥每天做好這三個字...
2013-06-02 -
老中醫教你一分鐘自測是否濕氣重,每天拍拍這裡一身輕鬆!
中醫認為:濕氣不除,後患無窮!一分鐘自測身體是否濕氣重: 1、肌膚粗糙、暗淡無光、乾燥瘙癢; 2、胸悶腹脹、食欲欠佳、口淡、口黏乏味; 3、口渴卻不想飲水、倦怠乏力; 3、小便混濁、大...
2017-04-27 -
排出毒素才能一身輕鬆 中醫5款排毒方來幫你
對於女性來說,排毒可是美容的方法其中一種,人體記憶體在毒素,會導致面色晦黃、精神不振。中醫對此總結出了自己的排毒方法。一起來看看吧。什麼是排毒?中醫對“毒”的認識源遠流長。兩千多年前成書的《黃帝內經...
2017-05-22 -
男人啤酒肚鼓鼓的很難看?每天堅持吃點它,排出腸道毒素一身輕!
現在好多的人挺煩這個個大肚腩,就看看便覺得醜,不但穿衣服不好看,就算是坐著蹲著也是很不方便的,許多男士都在飽受將軍肚的困擾,究竟有什麼辦法可以解決大肚子呢,讓小編來告訴您這都不是難題。 啤酒肚">...
2017-05-29 -
濕氣重百病起,祛濕氣別再拔罐了!每天這樣喝水,2周濕氣喝沒,肚子平坦一身輕鬆!
濕氣,可說是現代人健康的最大敵人之一,10個人裡有八九個人有濕氣潛伏。 有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面。”濕與寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風在一起叫風濕,與暑在一起就是...
2017-06-17 -
7種天然“祛濕王”,每天吃一點,健脾祛濕,撫平大肚子一身輕鬆!還有調節血糖的功效
紅薯 俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾胃,益氣力,禦風寒,益顏色。” 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤...
2017-06-24 -
消除一周工作疲勞,週末用這些小方法讓你一身輕!
累是現代人的一個通病,一天下來往往容易感覺渾身沒勁、沒精打采、愛打瞌睡、食欲不振、失眠多夢……總之就一個字,累!那麼,我們可以通過一些什麼小方法來緩解一些呢? 腰腿疼:試試做操和倒走 ...
2017-07-15 -
人體4大“排毒”途徑你知道嗎?排出毒素一身輕鬆!
隨著現代工業的高速發展,環境中的煙霧、刺激性粉塵、雜質、鉛、鋁、汞等有害物質可直接危害人體;許多食物沾染農藥、一次性塑膠製品的使用、瓜果、蔬菜中催熟劑、膨大劑的應用等等,嚴重危害人體健康。因此,及...
2017-07-13 -
早晚敲“帶脈” 消除便秘一身輕鬆!
正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每週排便少於2次,並且排便費力,糞質硬結、量少。 西醫中便秘的常見類型 原發性便秘:是指無器質性疾病存在而引起的便秘,功能性便秘、單純性便秘和特發...
2017-08-26 -
排除體內毒素 6種排毒水果讓你一身輕鬆
我們的身邊到處存在毒素,一不小心就會入侵體內,身體出現毒素,對健康的危害是很大的。那麼該如何排毒呢?有哪些排毒食物?下面小編推薦6種排毒水果,快去看看! 排毒修護:石榴 石榴飽含精華元素,其豐沛能量...
2016-05-01 -
八個小動作 無病一身輕不是天方夜譚
寫字樓裡光鮮的上班族讓人羡慕,可是近年來他們的健康狀況卻令人堪憂,由於缺乏運動加上長期面對輻射,使上班族身體狀況越來越差。只需小小的動作就能輕鬆獲得健康,上班族們都來起看看吧! 頸椎操——十點十分 ...
2016-05-01 -
白醋加上“它”,祛斑美白抗皺,年輕如18
白醋是我們日常生活中做菜的一道調味品,很多人也拿白醋進行消毒等作用,而由於白醋具有一定的剝脫作用,因此也被很多妹紙用作祛斑,白醋祛斑的正確方法是什麼?以下文章將詳細講解白醋祛斑的正確方法。一、白醋洗...
2016-11-22