-
身體疲勞受累，試試這法輕鬆如燕！
累是現代人的一個通病，一天下來往往容易感覺渾身沒勁、沒精打采、愛打瞌睡、食欲不振、失眠多夢……總之就一個字，累!那麼，我們可以通過一些什麼小方法來緩解一些呢? 腰腿疼：試試做操和倒走 上班...
2016-09-30 -
一種食物清宿便潤腸道，無毒一身輕
很多人吃大量大魚大肉之後會引起便秘，此時除了適當運動和多喝水之外，還應該多吃一些清宿便潤腸道的食物。 1.香菇 蘑菇含有人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分，並吸收餘...
2016-08-24 -
國慶宅家自製養生食療 排除毒素一身輕
國慶長假來臨，你即將會怎樣度過呢？日常繁重的工作、積怨的情緒、無度的飲食和污濁的空氣是不是讓你飽受毒素侵害之苦？便秘、頭疼、皮膚無光澤、口乾舌燥、無名腹脹疼痛等亞健康狀態陪伴你很久了？不用擔心，特別...
2016-10-06 -
無毒一身輕 4種美味食物是排毒佳品
“排出毒素、一身輕鬆”廣告語深入人心，排毒已經成為健康產品最火暴的賣點。潤腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼，讓無數女性心甘情願掏出錢包。不過，專家指出，絕大多數情況下，機體正常運轉，是可...
2016-09-03 -
還在為便秘煩躁？學會這幾招讓你一身輕鬆
治療便秘的小秘方有哪些？便秘是讓人很痛苦的事情，並且身體無法排毒也是有很多壞處的，那麼今天小編就來告訴大家治療便秘的小秘方有哪些，還要這六個惡性可能會讓你便秘你知道嗎。 西梅汁 研究表明，...
2016-07-20 -
你的便便健康嗎？ 3招讓OL女性通便一身輕
如果你經常3天或以上才能排便一次，每次都要費盡力氣，便便的質地又硬，相信你已經患上便秘了！白領成便秘的高發群體，壓力大，飲食不規律，運動少……讓OL族飽受便秘痛苦。便秘不僅帶來口臭問題，當毒素在體內...
2013-08-20 -
六大類食物清除垃圾，讓你一身輕鬆
腎結石="text-indent:2em;"> 中秋、國慶長假，許多人頓頓美味而又缺乏運動，不知不覺間就在身體裡囤積了各種毒素。因此，節後就需要清除體內垃圾，以下六種常見食物就可以起到這個作用。六種...
2016-08-08 -
無毒一身輕 按摩四大穴位排出毒素
我們常說排毒養顏，體內積聚的毒素會影響我們的容顏，健康，所以我們有必要及時的排除毒素，在中醫角度來說就是濁物、濁氣和濁水。中醫有什麼排毒的好方法呢？合谷穴合穀穴就是我們常說的虎口。合谷穴屬手陽明大腸...
2016-03-30 -
改善便秘一身輕 多吃6種食物
核心提示：便秘雖然不是什麼大問題，但其中的痛苦只有自己知道，越是著急卻越改善不了。建議大家放鬆心情，在平日的飲食中多吃六類食物，能夠很好地解決便秘難題。 一、芝麻、杏仁等富含鎂的食物 根據健康營養...
2017-03-09 -
七種食物排毒超強，清腸一身輕鬆
在日常生活中，我們要及時排除體內有害的物質，保持體內腸道環境的清潔，要經常給身體“大掃除”，才能更好地保證身體的健康。此時，多吃以7種既方便又安全的排毒食物就是個不錯的選擇，它們可以幫助我們輕鬆“...
2016-08-19 -
睡眠品質 這樣睡覺早上起來一身輕鬆
人每天都得睡覺，睡覺的時間占到一天的三分之一，其實，睡眠也是一種養生方法，前提是你要睡對了哦。那麼睡眠養生的方法是什麼呢，哪種姿勢的睡覺方式最好呢，接下來就由小編給大家詳細的介紹下吧。 睡眠養...
2016-04-19 -
排毒減肥食譜DIY一身輕鬆喝出來
許多MM都有排便的困擾，今天小編就教你用簡易食材做出排毒食物，幫助排除體內積聚毒素，做個乾乾淨淨的輕鬆女人，從此不再為便秘所煩惱。 蘆筍番茄牛奶 熱量：169.3卡 材料：蘆筍300克，番...
2010-10-12 -
中醫妙方排毒 讓女人無毒一身輕
清宮仙藥茶 此茶飲消脂減肥，可用於單純性肥胖，對高脂血症也有效果。 材料：上等茶葉 3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各 12克。 做法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次取適量，開...
2014-05-09 -
太極拳教程 簡單小妙招掃除便秘一身輕
便秘是常見的現象，便秘時間久了會形成痔瘡，長期便秘會影響身體健康。太極拳的好處能治療便秘，太極拳的特點是柔和緩慢的全身運動。在練習時會促進腸道蠕動，這樣讓積食無法在腸道積存，下面我們先跟著太極拳...
2015-11-17 -
半身浴減肥 讓全身輕“揉”釋放
泡澡減肥既輕鬆又有效，是日本很流行的減肥方法之一。今天就來為大家介紹日本半身浴減肥法，通過簡單的泡澡方式以及浴中浴後對身體局部進行按摩，達到雕塑曲線和美體效果。 日本提倡的半身浴，不僅比全身...
2010-11-16 -
五大排毒生活經 快速還你一身輕
排毒，一個熟悉卻又模糊的減肥方法，也許林林總總的我們掌握了一些排毒技巧，但卻難以系統地總結出一個排毒計畫，而下邊的五大排毒體系，說白了是生活中五大排毒方式，分別從飲食、運動、美容等方面，讓你每一...
2010-12-09 -
每天不離蔥 身輕腦子靈
不過現在人們買蔥有個問題，經常是只要蔥白不要蔥葉。賣蔥者身後的蔥葉成堆，其實，蔥葉要比蔥白含有更多的維生素A及鈣;蔥葉中還有蔥白中沒有的葉綠素、類胡蘿蔔素。蔥葉中維生素B 1、維生素C的含量是蔥...
2010-08-12 -
老年人告別便秘一身輕鬆
目錄 第一章：老年人謹防便秘 第二章：治療老年性便秘秘方 第三章：預防便秘的食物 編者按：便秘是一種肛門疾病，很多人都有其困擾，尤其老年人，因為身體各器官已經開始衰竭，便秘就會很常見。那...
2012-03-08 -
排毒瑜伽 練瑜伽排毒纖體變身輕盈美少女
今天，我們和大家一起來學習幾組排毒瑜伽，練習排毒瑜伽可以幫助我們有效的清除體內的毒素，大家可以跟著我們的排毒瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習。練習瑜伽幫你趕走毒素。 ...
2017-03-13 -
國慶3款養生食譜 排除毒素一身輕
國慶長假來臨，你即將會怎樣度過呢?日常繁重的工作、積怨的情緒、無度的飲食和污濁的空氣是不是讓你飽受毒素侵害之苦?便秘、頭疼、皮膚無光澤、口乾舌燥、無名腹脹疼痛等亞健康狀態陪伴你很久了? 不用擔心，...
2015-10-05
