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簡單的健身操 讓你輕鬆進行健身操的訓練
我們可以通過簡單的健身操來達到保健養生的效果,可以緩解日常生活工作導致的身體酸痛現象,跳健身操的好處有很多的,但是健身操的注意事項也是存在的,因此我們要掌握正確的方法,這樣才可以輕鬆的進行健身操...
2016-05-30 -
健身計畫 有個好計畫健身也輕鬆
現代人常常因為工作忙碌而減少對自身的鍛煉,很少去健身房健身。如果想讓自己堅持鍛煉,我們需要制定一個合理的健身計畫,這會讓我們的健身事半功倍,小編將為大家介紹一周七天的健身計畫,及三種走路健身的方...
2016-02-02 -
男性更年期用這方法幫你輕鬆健康過度!
在臨床上,更年期其實不僅僅是出現在女性身上,男人同樣也存在有更年期,只不過,女人的更年期要表現的更加明顯一點,因此,接下來小編就將男性更年期會出現的心理變化特點介紹給大家。 (1)焦慮心理...
2016-10-01 -
教你吃出輕鬆健康的15條原則
“健康是吃出來的”,可要怎樣吃,吃什麼才健康卻複雜得讓人。美國多位營養專家在MSNBC網站聯合提出15個原則,讓你吃得輕鬆、正確又健康。1、像希臘人一樣吃飯。一盤魚加新鮮蔬菜,搭配一杯紅酒就是典型希...
2012-09-28 -
居家生活六個妙招教你輕鬆健康養生
其實人們常常掛在嘴邊的養生在日常生活中和容易輕鬆達到目的,知道吃的有技巧,睡得健康並加以適當的運動,這樣就能讓你的生活更健康,下面就由小編來為大家推薦日常生活中輕鬆養生的6個妙招。一、早餐好,晚餐巧...
2013-05-30 -
減肥食譜 讓你輕鬆健康的減肥
眼看炎熱的夏天就要來臨了,脫掉厚厚的外套,穿上漂亮的夏天衣服,照鏡子的時候是不是為凸出來的肉肉煩惱呢?那麼怎麼把這些肉肉給趕走呢?下面小編就為大家介紹有哪些減肥食譜能幫助大家輕鬆又健康減肥的。 ...
2014-05-17 -
日本減肥瘦身法 教你輕鬆健康瘦身
日本的減肥文化是怎樣的呢?例如有風車瘦身法、活化細胞瘦身法,還有一些瘦身雷區需要注意,另外還要注意擺脫減肥壓力,輕鬆減肥的方法,看起來很特別,那他們的減肥方法或瘦身方法有效嗎?隨小編來看看吧! ...
2014-05-12 -
巧用飄香桂花,輕鬆健脾止咳!
每年的這個時間,都是桂花開的季節,這時候大家會到處聞到桂花的芬芳,其實大家不知道的是,桂花不僅有著濃烈的香味,其實還有這非常不錯的養生作用。 尤其是運用在健康飲食中幹,這裡小編就給大家介紹...
2016-01-25 -
下午時刻輕鬆健康 3款美味營養下午茶
下午茶,顧名思意,有種偷得浮生半日閑的感覺,吃點,喝點,輕鬆的心情,愉悅的享受,已經是美好生活的極致。下面就介紹幾款健康養生的下午茶給愛美的你,快來試試吧。椰香木瓜凍材料:木瓜1個、椰漿200g、吉...
2013-05-06 -
簡單美味食療,輕鬆健康護髮
一、粥類 胡桃粥取胡桃仁50克,去皮、研碎,和粳米100克,共煮為粥,每日早晚服食。具有烏須黑髮的作用。 芝麻粥取芝麻20克,炒焦研碎和50克粳米同煮粥,適量加鹽或糖,作夜宵食用。具有補腎潤腸...
2011-11-27 -
男生如何輕鬆健康有效的護理皮膚
備一套男性專用護膚品 對於男士來說,護膚最重要的環節就是保持清潔。加強皮膚保養,他至少需要擁有:洗面乳、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部,還能給皮膚提供合適的養分。不過...
2012-08-17 -
認識止汗劑 夏日輕鬆健康止汗
止汗劑(antiperspirant)是用來抑制出汗的化學劑品,一般用於人體腋下等易出汗的部分。止汗劑含鋁鹽及鋯,可阻塞和破壞汗孔,所以可以抑制汗腺分泌。止汗劑通常有噴霧、滾筒和膏狀等三種類型。目前...
2013-06-27 -
正確烹調的方法 輕鬆健康保健
合理的烹調是增強食欲,保證營養不被破壞的關鍵。那麼正確合理的烹調方法是什麼? (l)主食的烹調淘米時要輕洗,不宜次數太多,也不宜用力搓,以減少維生素和無機鹽的丟失。對於存放過久的米,則要多淘洗...
2012-08-07 -
登山是最好的放鬆健身方式
在累了一周的之後我們應該選擇什麼樣的運動來緩解自己的緊張的情緒呢?有關研究表示說登山其實是一種非常好的放鬆方式。這是為什麼呢? 一、每天呆在密不透風的辦公室,眼睛始終不離開那閃閃發光的顯示幕...
2013-04-10 -
老年人輕鬆健腦“手足操”
老年朋友們是不是經常會“老眼昏花”、聽不清人家說什麼、甚至是“犯糊塗”?這個可是您的大腦正處於亞健康狀態的標誌。那麼中老年朋友們怎麼做才能輕鬆健腦呢? 研究表明,常練手指操和足跟尖操是老年人...
2013-09-01 -
在家掌握好這幾個好習慣,也能輕鬆健康養生長壽,想要長壽就從今天做起吧!!
首先,感謝每一個能夠查閱我的文章,希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識,讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。 泱泱世界,上下五千年,許多人夢寐以求長生不老,求仙方,覓仙果,煉金丹……結果無一人能...
2017-04-18 -
輕鬆健步走,免疫系統更強健
大家都知道運動對身體好,都知道最好能每天鍛煉身體。可是對於工作繁忙的中青年人,尤其是每天披星戴月、加班加點的年輕人來說,要求他們通過每天運動來提高免疫力是不現實的。那麼,如果你沒有時間去游泳館游泳,...
2015-12-12 -
如何趕走困意疲勞 午後輕鬆健身操
夏天到了,午後的你是不是感覺到困意疲勞?你是否覺得在辦公室坐久了,身體不是這疼就是那疼呢?一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。簡單健身減肥操,可...
2016-04-29 -
脾胃不好怎麼辦 八方法可幫你輕鬆健脾胃
脾胃出現問題,在不少人的身上均有存在,一般來講,脾胃不好的人在平時就餐時也往往會有食欲不振的症狀,而且,其在食用量的控制上要尤為注意,這就很容易導致其體內的營養供給出現失衡,那麼,脾胃不好該怎麼辦呢...
2016-05-20 -
春季六款養胃保胃食譜,一年輕鬆健康無憂
春季吃什麼養胃?擁有一個健康有活力的胃是每個人都夢想的,這樣吃飯香香,身體棒棒。那麼你知道春天如何養胃嗎?春天養胃食譜有哪些呢?今天小編就來推薦給你六款養胃食譜,一起來學習一下吧。 白菜豆腐湯 材料...
2017-02-19