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警惕OL健康頭號大敵5對策防治辦公室疾病
辦公室OL們每天久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。 1、久坐不動。 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到...
2011-05-06 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫助OL緩解肩頸酸痛
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，通過幾組辦公室瑜伽的練習可以有效的緩解OL的肩頸酸痛問題。大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者也可以跟著下面的瑜伽教學步驟慢慢的練習。 我們都知道...
2017-03-13 -
OL辦公室裡隱形運動能減壓
1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次，再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.放鬆全身 將全身分為若干段，然後...
2012-02-17 -
讓OL遠離辦公室頭痛的簡單5妙計
不要“卑躬屈膝”也許你從不在意你的坐姿，實際上由於坐姿不好而開始頭痛或頭痛變得更厲害的例子非常多。如果你能抬起頭讓頭部和身體基本成一直線，身體各部分的肌肉就不容易疲勞。有些習慣性動作持續一段時間後，...
2011-05-11 -
找對減肥方法OL健康瘦 拒當辦公室爆肥族
對於朝九晚五的上班族來說，一天的基本能量消耗本來就不足。若平時的飲食不注意，也不能調整習慣隨時動一動。肥肉就會慢慢長出來，健康也會亮起紅燈。 蛋餅奶茶負擔重 慎選早餐開啟一天活力 對上班族來...
2011-05-27 -
【OL的辦公室保健養身秘笈】
辦公室裡工作節奏快，所以鍛煉也要簡單易學且有效，以下介紹一套適合寫字樓工作的健身保健操，試一試能不能堅持? 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部——刺激頭部穴位，能夠調整人體健康狀況。全身直立，...
2017-03-14 -
辦公室俏麗OL 吃喝不發胖秘訣
盛夏，坐在辦公室裡的OL們是不是常常會忍不住買一大堆的零食或甜飲料大過嘴癮，但最後卻落得皮膚粗糙，身材變形的“杯具”收場呢？其實吃喝只要恰當得法，不僅不會發胖變醜，更能令你煥然一新。 1.營養...
2011-08-02 -
OL必學辦公室減肥操 輕鬆瘦腿消滅腿脂肪
由於工作環境的緣故，OL在辦公室減肥較一般人困難，其實即使安坐辦公室也是可以瘦腿，鍛煉腿部線條的，下面就讓小編教你怎樣瘦腿最快最有效，特此介紹一下這套OL減肥操，讓你快速瘦大小腿，修長美腿由此開...
2011-07-28 -
OL如何選擇健康辦公室零食？
忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發軟；開會開到胃部隱隱作痛；等到放鬆下來，發覺已經泛酸到想吐……辦公室，總是會一不小心就錯過了吃飯時間，在沒辦法完全調整過來的時候，藏在抽屜裡的健康零食，就是你的“健康補給彈...
2016-03-21 -
4款OL辦公室養生紅茶 滋潤又養顏
紅茶具有養生功能，紅茶具有利尿功效、消炎殺菌功效、解毒功效、提神消疲功效、生津清熱功效。 一、金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上金橘的清香，二者好似早已商...
2012-06-20 -
職場OL的辦公室寫意：健康水果茶
教你調製四款好味的水果紅茶，藤制的桌椅上擺滿格式的水果和好品質的紅茶，利用好味道和好創意導演一回一個人的健康下午茶吧。 金橘紅茶—最養生 新鮮金黃的金橘開口去蒂放入紅茶，紅茶的好味不變然後加上...
2010-11-08 -
超級OL辦公室完美“身心戰”
辦公桌上綠色植物相繼倒下，它們勇於吸收輻射的精神可歌可泣，我卻在低頭瞬間閃到僵直的頸椎，心中一絲悲涼：難道我永遠成不了那個精力無限的0號女人？終於，我打探到了女超人的戰鬥小冊子！第一回合 女超人VS...
2010-06-30 -
OL之戀 辦公室戀情有哪幾種類型？
辦公室是一個時常發生曖昧的地方，同事與同事之間，上司與下屬之間，都傳遞著曖昧的氣息。辦公室戀情被網友們戲稱為“OL之戀”。我們來看看辦公室戀情有哪幾種類型，而什麼讓辦公室戀情備受關注呢？女下屬+男上...
2014-02-21 -
不“翻白眼” OL辦公室護眼法
“眼保健操開始，閉眼”的旋律已經是過去時，微博上流傳的“新型眼保健操”居然是睜著眼睛“翻白眼”？最近，微博上流傳了一則名為“新型眼保健操”的視頻，視頻裡360度翻轉的“白眼”讓網友大呼“顛覆”。 ...
2012-12-03 -
午睡焦慮？OL辦公室減壓4個訣竅
生活中，我們總會給自己設定一些“非常在意”的標杆，如果處理不好，這個標杆便會給我們的生活造成困擾，這其中有性格因素，同時也是我們緩解壓力的一種小把戲。比如生活中總有這樣類似的想法：我能掙到xx錢我...
2012-10-19 -
OL必知！辦公室抵禦疲勞小動作
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。 辦公室緩解疲勞常做“小動作” 1、深呼吸 ...
2012-07-25 -
久居辦公室 OL這樣防治空調感冒
現代社會，空調幾乎無處不在。逛超市、商場，或者去親朋好友家做客，常會遇到“外熱內冷”的情況。但對於身體機能逐漸衰退的老人來說，空調雖舒服，卻也可能帶來健康隱患。 一個月感冒了4次 “在短短的一...
2012-06-14 -
OL不得不學的辦公室瑜伽
辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療和預防常見的“辦公室綜合症”。 眼睛保健功 作用：消...
2015-01-13 -
OL久坐辦公室敲敲大腿兩側有利身體排毒
白領女性們一天到晚在辦公室久坐，時間一長，肥胖就會不請自來。不僅如此，久坐容易引發痛經、內分泌失調、尾骨痛、便秘等疾病。那麼，久坐一族，用什麼辦法既不失自己的窈窕身姿又能保持健康呢？ 沒事多敲大...
2012-05-15 -
OL辦公室日常5招讓你“蹲”出健康來
日常生活中，多蹲少坐是對身體各個臟器最好的鍛煉，經常坐著容易造成心肺功能和體力降低。 借物蹲 練習者用自己的背部、腰骶部依靠在牆上，或是手握著欄杆，藉以分解身體重量，使下蹲訓練變得容易進行，從而...
2012-05-28
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？