-
辦公室白領頸椎保健3個方法
辦公室白領頸椎保健方法 1做頸部肌肉鍛煉。 主要做法是：雙手十指交叉放在頸部，頭用力向後伸，手用力阻擋，對抗用力，頭雖沒動，但通過兩個方向力的較量讓相應的頸部肌肉進行收縮;同樣，我們可以用手抵住頭的...
2014-07-15 -
辦公室那些設備會致癌 上班族該如何防禦？
辦公室有致癌隱患白領該如何預防癌症在如今仍然是醫學界的難題之一，如果患上了癌症，後果是很嚴重的，大部分患者都會因此而喪命，而在生活中有一些小細節只要大家注意到了，就可以更好的遠離癌症。辦公室印表機有...
2014-05-08 -
辦公室瘦臂 2招告別蝴蝶袖
動作一：椅上肩臂式 1.坐正於椅上1/3處，挺直腰背。 2.左手肘彎曲，左手掌貼住右邊背部，右手握住左手肘處，調整手臂位置，雙肩儘量外擴，停留做深呼吸。 3.還原，換手再做一次。 4.左手上舉，手...
2017-02-28 -
辦公室保健體操 按摩保健放鬆身體
隨著工作壓力的繁重，長時間面對著電腦、久坐不動，導致越來越多的白領患上頸椎問題，那麼我們該怎麼樣在工作之餘保護頸椎呢?學習下面這六式保健操，讓你輕鬆擺脫頸椎疼痛的問題。一起跟著小編學習下吧，保護...
2014-09-11 -
辦公室保健操 做操按摩緩解疲勞
很多在辦公室的白領因為缺少鍛煉身體，工作的壓力很容易導致腰腿疼痛，如果不加以治療、預防很容易導致身體疾病的發生，那樣身心都會遭到傷害，下面就是小編給大家推薦的既簡單又方便的辦公室保健操，一起來看...
2014-09-01 -
自我修煉的辦公室護肩操
健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。現在為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助...
2010-10-22 -
這地方越大的男人竟越適合在辦公室做
在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方，...
2016-07-26 -
辦公室裡的瑜伽瘦身操
白領並不是工作壓力大就會變瘦的，有些白領因為長時間不運動，體形就開始發福，這時候不減肥更待何時？白領如何減肥？小編教你做一套瑜伽瘦身操，讓白領們能在壓抑的辦公環境下放鬆身心。 1、鷹式手臂（包括...
2012-09-27 -
辦公室風水佈局 教你如何擁有好財運
辦公室風水佈局辦公室相信是大家平時工作時待的最久的一個地方，員工的工作狀態的好與壞關係著公司的人際關係和辦公效率，想改善公司的人際關係，改善自己的辦公效率可以從風水入手。1辦公室不宜太大太小。如面積...
2014-12-03 -
辦公室瑜伽練習釋放你的活力
【導讀】辦公室瑜伽練習釋放你的活力，現在的白領很多都有頸椎病、腰間盤突出等症狀，這是由於長期伏案工作，缺乏運動的關係，然而辦公室的空間很小，不足以做一些大幅度運動，那麼瑜伽就是最好的選擇，一張椅子...
2015-05-12 -
辦公室養生瑜伽重現青春活力
【導讀】辦公室養生瑜伽重現青春活力，有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽，接下來我們就一起來瞭解下辦公室養生瑜伽重現青春活力吧。 辦公室養生瑜伽重現...
2015-05-07 -
辦公室中存在的致癌隱患 白領健康需關注
導讀：不良的習慣會給癌症增添機會，尤其是辦公室白領更是要多加注意，那麼辦公室都有哪些健康隱患呢?四季養生網為你揭秘辦公室致癌隱患。 長時間不開窗 現在辦公室大多數是開空調的，而且辦公...
2017-02-28 -
辦公室就能做的三個瑜伽動作
【導讀】辦公室就能做的三個瑜伽動作，現代社會中，對於瑜伽很多人都瞭解，也有很多人認為瑜伽只是一種休閒娛樂時候做的事情，其實並不是，瑜伽還有很多的作用，下面就為上班族介紹辦公室就能做的三個瑜伽動作，...
2015-05-06 -
注意糾正辦公室裡錯誤的坐姿
1.頭和脖子應保持直立，和身體保持平行。 2.頭、脖子和身體應儘量朝正前方，別扭曲。 3.身體應與地面垂直，可向後靠在靠背椅上，但不能彎腰。 4.肩部和上臂應該與身體保持平行，應儘量與地面保持垂直，...
2011-03-10 -
辦公室戀情謹記9個忠告
一提到辦公室戀情大家都退避三舍，絕口不提。要知道辦公室戀情有利也有弊。且辦公室的關係複雜多變，那麼辦公室戀情怎麼處理嗎？都市白領必須知道的辦公室戀情常識。辦公室戀情怎麼處理發展進度節奏慢一點首先要準...
2016-10-20 -
辦公室魅力女郎 8招讓你加分
職場上，女人巾幗不讓鬚眉，往往像男人一樣雷厲風行。沉穩之余其實還在散發著特殊的女人味。怎樣用自己的魅力來吸引和收服別人的心，學習以下八種方法，充分發揮女性的優勢，成為大家都尊敬愛護的成功辦公室魅力女...
2016-08-15 -
辦公室好茶飲——山楂荷葉茶
辦公室好茶飲——山楂荷葉茶 臨近春節，最近吃的東西略顯油膩，這時候容易出現消化不良，胃口不好的情況，在辦公室裡，飲一杯山楂荷葉茶，即能消食解膩，又能很好的減脂健脾。 山楂荷葉茶製作方法： 所需原料...
2017-02-28 -
辦公室女性 該怎麼補充營養
飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。補充自己最需的8大營養，是白領女性必須解決的。 1、維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治...
2017-02-28 -
辦公室5式瑜伽教程
【導讀】辦公室5式瑜伽教程，很多白領都會反映平時工作太忙，沒有時間鍛煉，事實上，簡單的瑜伽教程可以讓你身心舒暢，擁有好身體！今天，小編就為大家帶來辦公室5式瑜伽教程，希望能夠緩解你的身體疲勞與疼痛...
2015-05-04 -
辦公室男人必須享受“私人訂制”
現代男人壓力大，身體耗損加速，許多人在30歲的黃金年齡，就開始體驗到“體力大不如前”的窘境。 除了保持健康的體態，瑜伽的最大貢獻就是幫助男人遠離壓力、心臟病和抑鬱症；呼吸調息的練習，則可讓...
2016-07-26
-
2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
-
1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
-
2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
-
2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
-
3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
-
2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？