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辦公室工間操 白領健康運動
白領健康運動工間操介紹為了緩解疲勞，提高工作效率，機關單位、工廠商場都在組織員工做工間操。即或沒有寬敞的操場，有的單位也會在走廊上、辦公室，甚至有的就在店門外組織員工開展運動。它以徒手體操動作為主，...
2013-12-06 -
夏季飲食 辦公室健身的方法
我們要有很好的飲食習慣，少油、少鹽、少肉、多蔬果;我們要天天補充維他命，有規律的運動，早睡早起不熬夜。一整天下來，大部份的時間都感覺不錯。但在午餐和晚餐中間，你會覺得頭昏腦脹，思路緩慢，好象也不太...
2017-02-19 -
夏季辦公室一族適合微運動
隨著高溫酷暑的來臨，很多人喜歡躲在涼爽的空調房裡，特別是辦公室一族，一天有一半時間都坐著不動。其實辦公室一族應該充分利用上下班和工作間歇時間，通過增加日常身體活動量來進行健身運動。 久坐危害大 世...
2017-02-19 -
辦公室瑜伽的基本動作有哪些
在這個以美為主流的社會，越來越多的女孩注重自己的外表、氣質以及身材，有些美女為了保持身材甚至過度的節食，結果，弄得內分泌失調，得不償失，可是，如若不這樣做他們又會覺得自己的身材變形，變得不美，就沒...
2017-02-19 -
辦公室養生瑜伽 重現青春活力
導語：有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。 六式辦公室瑜伽 重現青春活力 動作示範 ...
2017-02-19 -
白領辦公室飲食應注意這些
現在很多的人因為工作太忙中午的休息時間比較短的原因，所以很多人都是在辦公室用餐的，但是辦公室畢竟不是餐廳，所以我們在辦公室用餐的時候有很多的事情是要注意的。 在辦公室裡用餐，一次性餐具最好立刻扔...
2017-02-09 -
白領養生：辦公室7個壞習慣
誰都想要健康的身體，可是人們卻每日做一些危及健康的事情，當然，這些危害都是日漸積累到最後才會爆發它的威力。如果你不想生病，那麼以下這些小事可別做了。 1.揉眼睛 犯困時，或是看書、使用電腦...
2015-12-18 -
如何拒絕辦公室戀情
一、如何拒絕辦公室戀情1、婉轉回避很多漂亮的辦公室的OL們都會因為長得比較靚麗,而受到男上司的追求,無奈不符合自己的理想型,加上工作又不知道該怎麼拒絕。所以在面對一些口頭性的性騷擾,女性要學會以巧妙...
2016-09-12 -
辦公室MM警惕五大惡習 不知不覺變象腿
導語：常坐辦公室的人最容易下半身肥胖，如果8小時穩穩坐在電腦前確實想瘦都難。但如何才能儘量避免變胖的可能呢？小編在此公佈五大下半身易胖惡習，快快檢查自己是否中槍！ 1. 在椅子上一坐就是一整天 ...
2015-04-29 -
讓女人短命的辦公室6大惡習
惡習一：與他人分享口紅。 新上市的口紅產品，辦公室的姐妹們紛紛在自己的嘴唇上塗一塗，看看是否適合。 危害原因： “病從口入”這句話一點都不陌生，口紅雖然塗在嘴唇上，但隨著你的說話、喝水、吞咽等動...
2015-04-22 -
辦公室甜食過多易傷身
對於甜食所有的人都愛吃，平時我們在看電視或者是招待親朋好友的時候，往往都會準備一些甜點。在逢年過節時甜食更是我們餐桌上的常客。在酸甜苦辣中，人們往往選擇的是甜，甜是所有人的最愛，不管是多麼好，多麼...
2014-04-15 -
辦公室女性心理養生八字箴言
在面對如今工作生活的高壓力，確實讓很多人有吃不消的感覺，而對於很多辦公室女性來說，面對工作和家庭兩方面關係的協調，也讓很多人感到力不從心。這個時候如果沒有一個積極向上和健康心態的話，那麼不但會影響...
2014-04-08 -
白領如何避免辦公室抑鬱症
方法步驟： 01 1工作生活，對人生有所追求是好事，但也要量力而為，不是一個標準劃歸了所有人。人家別墅是開心，我們賺個套房是開心，盡人事安天命，放開一點，讓自己變得簡單快樂些。 02 2善於緩...
2016-07-07 -
辦公室最髒的7樣東西 你卻天天都在摸
辦公室是大家辦公的地方，每天有阿姨打掃的地方，印象中是很乾淨的，其實辦公司裡的細菌特別多，竟然是廁所的400倍！你每天最常觸碰的東西是最髒的地方。 小編盤點了在辦公區裡7個最值得警惕的衛生死角，讓...
2016-08-16 -
怎麼正確處理辦公室戀情
一、怎麼正確處理辦公室戀情1. 正確處理辦公室戀情的方法2. 辦公室戀情的好處3. 辦公室戀情有什麼危害二、辦公室戀情要注意什麼三、怎樣遠離辦公室戀情怎麼正確處理辦公室戀情1、正確處理辦公室戀情的方...
2016-10-26 -
辦公室瑜伽讓你輕鬆一整天
【導讀】辦公室瑜伽讓你輕鬆一整天，辦公室一族每天在電腦前度過大部分的時光，頸椎勞損、腰肌勞損的問題也再度光臨。其實，利用午休時間在辦公安桌邊做幾式簡單易學的瑜伽術，不僅可以讓上述症狀減輕不少，還可...
2016-03-03 -
辦公室冬季滋補養生10步走
1、小口喝水 喝水時最好小口小口地喝、少量多次，不要一次灌太大口，否則身體無法有效吸收。喝太大口的水，就像忽然間下起大雨一樣，尤其是迴圈差、經絡容易阻滯的人，反而會引起身體局部“鬧水災”,也就是...
2013-01-11 -
改善體型 試試辦公室瑜伽這三招
瑜珈動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂樓平臺上，全身心沉浸於呼吸和肢體變化，是繁忙工作中有效而...
2012-09-27 -
幾招實用的辦公室瑜伽
現在身體亞健康正威脅著上班族，我們要想過有品質的生活，必須有一個良好的體魄，那麼我們就趁著工作之餘在辦公室練習一下瑜伽吧。下面教您幾招實用的瑜伽方法。 1．挺秀胸部 方案：基礎呼吸式方法：坐在椅子...
2012-09-27 -
辦公室工間操 白領運動分解教學
白領運動分解教學工間操介紹工間操宣導的是‘快樂工作;健康生活’的理念。主要針對廣大上班族工作繁忙、生活節奏快、較少參加體育鍛煉的現狀而創編。 機關和企業中的工作人員每天在工作時間內抽出一定時間來集體...
2013-12-06
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療？
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼？
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症？
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼？
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎？
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎？
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3回答
十二指腸憩室疾病患者是應該怎麼治療比較好的？