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【辦公室裡做簡單的瘦身操的方法】
長期在辦公室裡伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。 這裡我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用...
2017-03-07 -
【辦公室裡的幾大健康養生小動作】
辦公室工作人員,經常處於坐位固定姿勢下工作,容易引起頸肩、腰背肌肉緊張,造成肌肉血液迴圈障礙。結合其工作特點,我們編排了一些簡單操練動作,有利於消除肌肉的緊張和疲勞,讀者不妨一試。 1.點點頭:...
2017-03-07 -
【辦公室裡面蹲一蹲好處多又多】
在講究站有站相、坐有坐相的現代人眼裡,蹲,可能是一種不雅觀的姿勢。但是對於在辦公室工作的人,蹲一蹲有利於全身器官的運動,能起到迴圈全身血液,活動全身關節的作用。 平時我們久坐的時候,脊椎和頸椎始...
2017-03-07 -
【辦公室裡面的健身方法】
工作疲勞,有時大腦一片空白,越急越想不出好的創意。我就來一圈兔子跳。全身放鬆,蹲下,雙手放到背後,一步一跳地向前走。這樣的結果是顯而易見的。靈感在輕鬆的兔子跳中可以意外獲得。 很多人都和我一樣是...
2017-03-07 -
【辦公室裡消滅啤酒肚的好方法】
如今的白領階層由於大部分男性職員平時不注意運動,進而形成了難看的“啤酒肚”,甚至還出現了臀部肥大等體態,形象與年齡反差極大,有損男同胞們的光輝形象。 這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方,推薦...
2017-03-07 -
【辦公室裡輕鬆減肥的好方法】
辦公室健身幫助你輕輕鬆松的辦公豐胸,對於忙碌的辦公室收入不是很豐厚的女性們來說,日常生活中要去健身房健身的話,那一般都是幻想。一個是時間的不充足,一個是健身房昂貴的收費,因此,她們往往是望而生畏。...
2017-03-07 -
【在辦公室裡保持著絕對的優勢】
在辦公室幽默活潑,善解人意,豁達開朗,男性公民充分感受到與你共事的幸運和興奮,各種回報將隨之而來:邀請你做女嘉賓,參加盛大的年會;在你遇到難題時會有人鼎力支援。 由於男女平等觀念的深入人心,公司...
2017-03-07 -
【辦公室保健:辦公室裡的脊椎保健操】
專家提醒辦公室一族,預防頸椎病可以從辦公室運動開始。目不轉睛地盯著電腦,不停地敲打著鍵盤,久而久之極易產生頸椎病等骨骼疾病,偶爾地運動一下也許你會感覺到有所不同。別猶豫了現在就開始吧! 一、辦公...
2017-03-07 -
【在辦公室裡如何對抗亞健康呢?】
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。其實,健身不僅可在健身房進行,只要心裡有鍛煉意識,無論在哪裡都能運動,比如辦公室。 專家建議,在辦公桌旁有...
2017-03-07 -
【辦公室裡如何對抗亞健康】
各種資料和現象表明,如今我們身邊亞健康的人越來越多。造成亞健康的重要原因之一是缺乏鍛煉。其實,健身不僅可在健身房進行,只要心裡有鍛煉意識,無論在哪裡都能運動,比如辦公室。 專家建議,在辦公桌旁有...
2017-03-07 -
【辦公室裡的保健良方】
■常見問題一: 工作時坐著的時候比較多,腹部容易發胖,形成“救生圈”的可能性比較大。 保健策略: ◆吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立姿勢,可以選擇散步或整理一些東西。 ◆收腹運動...
2017-03-07 -
【辦公室裡如何鍛煉保健養生呢】
現在多數上班族都是坐在辦公室裡,要知道坐一整天是很累的。女性注重自己的健康那麼男性同樣也要注重自己的身體健康了。所以說辦公室先生的養生法可以幫你忙。 男人作為一家之主,承載這更多的壓力,怎樣才能...
2017-03-07 -
辦公室裡的瑜伽怎麼做
瑜伽是現代女性非常喜歡的一種養生運動,但是很多人因為平時工作很忙,真的難於騰出時間到健身房去運動。這裡為大家介紹的是幾種可以在各種場所進行的比較簡單的瑜伽運動,我們可以在辦公室、臥室、書房等狹小的...
2016-01-03 -
辦公室裡的養生妙法
白領一族整天與辦公桌為伍,雖說工作不重,但緊張單調,一天下來也是腰酸腿痛,平時又沒時間鍛煉,長年累月,落下一身毛病,如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。介紹一些簡易的健身活動,平時可在辦公室進行。轉目:...
2017-03-07 -
辦公室裡七大流行職業病
社會越發展,越是有稀奇百怪的事物出現,就連病症也跟著更新起來。你知道現代人最容易得的疾病是什麼嗎?那是心理疾病——早上兩百年,估計連這個詞還沒有被創造出來呢,現在卻成了大街小巷男女老少難去的心病...
2010-09-02 -
站著辦公能減少疾病?辦公室裡的健身之道
久坐辦公室,不僅腰酸背痛,眼睛發澀,連腦袋也處在混沌狀態,難以長久集中精力完成工作。很多人認為,辦公室空間狹小,不具備鍛煉身體的條件。其實,運動無時不在,無處不在,只要善於挖掘、善於創新。站式辦公據...
2013-06-04 -
辦公室裡瑜伽磚的使用方法是什麼呢
瑜伽磚是瑜伽運動時使用的器材,方便了不占地方,在家裡或是辦公室都可以使用到,對身體鍛煉是極好的,可是有些人對瑜伽磚不瞭解,在做瑜伽鍛煉時也未使用過,但是接觸到瑜伽磚後會發現其運動方式是較好的,更適...
2015-12-21 -
用雷射印表機會臭氧中毒 辦公室裡的4大致命物
現在印表機已成了辦公環境中不可或缺的一部分,但有一些辦公室白領在使用雷射印表機時有頭痛、胸悶的感覺,而且在列印過程中還會聞到一股難聞氣味。專家表示,列印時感到不適是臭氧中毒了。臭氧會強烈刺激人的呼吸...
2016-05-16 -
辦公室裡的聰明女人
辦公室“政治”一般被視為不老實的伎倆,一旦被冠上“辦公室政治家”之名號,簡直意味著距離誠實可靠、高山景行的行止越來越遠了。然而事實上,並非單靠誠懇正直的處事態度就能將一切化險為夷,如何妥善處理不同...
2006-04-29 -
用雷射印表機會臭氧中毒 辦公室裡的5大致命物
現在印表機已成了辦公環境中不可或缺的一部分,但有一些辦公室白領在使用雷射印表機時有頭痛、胸悶的感覺,而且在列印過程中還會聞到一股難聞氣味。專家表示,列印時感到不適是臭氧中毒了。臭氧會強烈刺激人的呼...
2013-07-04
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?