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辦公室裡哪些事說不得
同事是工作夥伴,不可能要求他們像父母兄弟姐妹一樣包容和體諒你。很多時候,同事之間最好保持一種平等、禮貌的夥伴關係。你應該知道,在辦公室裡有些話不該說,有些事情不該讓別人知道…… 1、你的家庭背景是...
2009-02-27 -
辦公室裡的紙簍爭奪戰
我們辦公室的廢紙簍一天就滿。開始,我們一人一周清理紙簍,可後來就亂了套。因紙簍在我的桌子旁。我看著冒尖的紙簍彆扭,所以我清理的次數最多。 離紙簍遠的人懶得起身,便像投籃似的把廢紙投進紙簍。不知誰想...
2009-02-06 -
辦公室裡你最易得罪誰
1.同事這陣兒總是一來上班就打開QQ狂敲,兩眼發直,你覺得他是在做什麼? 他一定是在和誰網戀。→跳到2 他多半是用QQ在幹私活。→跳到3 2.老闆帶你進入到長方形辦公區,讓你選個位置坐...
2008-05-21 -
辦公室裡交流的四大注意事項
在辦公室裡與同事交往離不開語言,但是你會不會說話呢?俗話說“一句話說得讓人跳,一句話說得讓人笑”,同樣的目的,但表達方式不同,造成的後果大不一樣。在辦公室說話要注意哪些事項呢? 不要人云亦云,要...
2008-05-16 -
辦公室裡 男人4個養生小動作
一、平甩(甩手功) 1.全身放鬆、呼吸自然;雙腳平行與間同寬。 2.手臂抬起至肩齊,然後自然放下。 3.連續做到第四下時,臂與膝同時屈動。 提醒:練習任何功法感到疲累,可將平甩動作適時插入...
2012-02-17 -
OL辦公室裡隱形運動能減壓
1.放鬆眼睛 閉目轉動眼球。先按順時針轉動6次,再按逆時針轉動6次。然後睜開眼睛向窗外遠處綠色草坪或樹木眺望2-3分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。 2.放鬆全身 將全身分為若干段,然後...
2012-02-17 -
辦公室裡的五大“心理”污染
五大心理污染 葷段子污染 污染程度:★★★ 症狀:同事關係無法處理得當,久之會感覺心情鬱悶,難與人相處。 病因:鄧先生是一家保險公司的業務經理,為人豁達、幽默。由於職業特性的關係,出入飯局...
2012-02-13 -
白領要警惕:辦公室裡的微生物污染源
其實,空調病的說法醫學上不太確切,空調病包含了兩個方面。一個方面,因為空調的使用給我們帶來了一個有別於外環境的空間,比如說溫度和室外溫差很大,比如說夏季外邊很熱,而我們的辦公條件很涼,這樣的一個氣...
2012-02-10 -
白領孕婦要當心辦公室裡的污染
首先,要注意電腦的使用。 電腦在開機時,顯示器會散發電磁輻射,對人的細胞分裂有破壞作用,可能會損傷未成形的胎兒。所以,在懷孕的頭三個月,最好少使用電腦,特別是要和電腦螢幕保持距離。三個月後,可以...
2012-02-01 -
怎樣才是辦公室裡的最佳坐姿?
先要根據工作性質把辦公桌或工作臺調整到合適的高度。因為,不同的辦公桌高度對座椅的擺放位置有不同要求,有時甚至需要換一把座椅。一旦辦公桌的高度固定下來,就可以根據身體各部分做“參照物”來調整座椅高度...
2011-12-08 -
別以為辦公室裡很安靜,當心辦公室雜訊損害聽力
別讓辦公室雜訊損害你的聽力也許你的辦公室裡沒有人在大呼小叫,辦公室周圍也沒有什麼重機械在來回轉動,但是,這種表面的安靜其實隱藏著低量雜訊的環境,仍然可能給你構成情緒上的壓力。這些雜訊包括了冷氣暖氣的...
2011-04-30 -
【午間巧用30分鐘辦公室裡保健瘦身】
午間操方便又減肥,還能讓你下午精神百陪呢!午餐過後,把自己從辦公桌上拉起來吧,僅需30分鐘,4個星期後,你就能擁有令同事羡慕不已的身材,還有讓老闆讚歎的工作效率了! 工具:一條4到6英尺的中等彈...
2017-03-14 -
【辦公室裡讓你的脖子直起來】
單手側壓頸屈伸 起始姿勢:一手按頭右側,另一手叉在左側腰間。坐立均可。 動作過程:按在頭右側的手用力把頭向左側推壓,而頸部則用力頂住,不讓輕易壓倒,但逐漸被壓倒。然後,頸部用力把頭向上向右抬起...
2017-03-14 -
【辦公室裡如何自我修煉保護肩膀】
我們可以利用辦公室有限的空間對自己的身體進行調整,在辦公桌旁有多種簡單的健身運動可以嘗試,稍微做幾分鐘就可能緩解壓力、放鬆肌肉、恢復體力。 辦公室裡如何自我修煉保護肩膀: 負重交替前平舉 練...
2017-03-14 -
【如何在辦公室裡因地制宜健身鍛煉】
許多在辦公室內工作的人,因為伏案久坐,胸部得不到充分擴展,心肺受壓,致使心臟病和肺部疾病的發病率增加;腹腔供血量減少,使胃腸蠕動減慢,各種消化液分泌減少。為了使身體更加健康,在辦公室保健因地制宜健...
2017-03-14 -
【辦公室裡每天來個"運動速食"】
你不用進行馬拉松或重量訓練來燃燒卡路里了。據稱,通過多種活動身體的形式--每次短短10分鐘的“運動速食”,你就可以開始獲得運動對健康的好處。 第一步:來點“運動速食” 在辦公室打電話的時候踱踱...
2017-03-14 -
【辦公室裡怎麼讓肌肉不再酸痛】
許多白領因經常伏案工作、缺乏適當運動造成肌肉鬆弛以及肌肉緊張、酸痛,尤其是頸部和胸部肌肉,這裡介紹的幾個訓練動作可放鬆和強化肌肉,改善肌肉線條。這些動作可午休時在辦公室裡做。 1、頸部 坐姿,...
2017-03-14 -
【辦公室裡,如何減輕肌肉酸痛?】
長時間的坐在辦公室裡會出現肌肉酸痛的情況,尤其是長時間對著電腦的人們,所以,如何減輕肌肉酸痛就成為很多辦公室一族十分關心的問題,那麼,如何減輕肌肉酸痛?下面就讓我們一起來看看。 減輕肌肉酸痛首先...
2017-03-14 -
【辦公室裡的上班族怎麼給大腦減壓】
“最近,工作起來總是力不從心!”大多數人把這樣的狀況歸咎于亞健康,紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品,但是效果微乎其微。如果工作總是無法達到最佳狀態,很大程度上是由腦力下降所引起的,因為...
2017-03-14 -
職場心理測試 辦公室裡你適合扮演怎樣的角色
每天上下班,你都會飽嘗等車和擠車之苦,而可能你已經等了好久,也沒見到你所等的公共汽車的影子。這時的你會採取下面哪一種等車的姿勢1、把手放在背後,或是不斷地看手錶2、把手插在口袋裡3、雙腿交叉地站著4...
2014-08-17
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?