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夏季食療養生須知辦公室八小時OL必備的降零食
辦公室裡一坐就是八小時,皮膚乾燥、身體缺水,急需健康食物的救援。現在,正是炎熱的夏季,出門帶上健康零食,會對你的身體有益健康哦! 夏季食療養生須知辦公室八小時OL必備的健康零食 蘋果——抗氧化高手...
2017-03-08 -
辦公室白領的心理養生法
辦公室白領該如何應用心理養生來捍衛身心健康呢? 1、勞逸結合,有張有弛 白領們應該客觀地認識和評價自己的承受能力,把握機遇,發揮自己的長處,並學會在快節奏中提高自己的心理承受能力,在各種事件...
2010-09-06 -
辦公室“忙裡偷閒”養生操
健身運動是指通過徒手或利用各種器械,運用專門科學的動作方式和方法進行鍛煉,以發達肌肉、增長體力、改善形體和陶冶情操為目的的運動專案。它還可以改善人體健康水準,提高心肺功,幫助術後恢復等。具體項目有...
2012-07-18 -
白領在辦公室如何養生 忙裡偷閒要做個操
忙裡偷閒要做個操。大多數的上班族一天到晚的都是在座位上呆著,很多人甚至是臀不離凳。長時間的久坐電腦前工作,不僅影響視力,對於身體健康的損傷也是很大的,還會出現疲乏、困倦等症狀。那麼,白領如何在忙裡偷...
2015-03-13 -
白領養生:辦公室的正確喝水方法
整天待在辦公室和電腦為伴,長期受到輻射的侵害。除此之外,辦公室是一個污染比較嚴重的地方,空氣污濁是必然的。這些客觀條件確實不利於健康,再加上一些白領不喜歡喝水或者不在正確喝水,所以很多白領會處於亞健...
2015-01-04 -
白領如何健康養生 教你辦公室微運動
大多數的白領一天都會在辦公室辦公,雖說工作不是很繁重,但一天下來總是腰酸背痛。再加上平時有沒有鍛煉的時間,久而久之,就會落下一身毛病,比如說頸椎病、肩周炎等等。所以說在辦公室我們也要讓自己動起來,做...
2014-12-25 -
推薦辦公室經典養生茶 排毒養顏抗輻射
天天坐在電腦前工作,脾氣再好的人也忍受不了如此複製的工作。長時間在電腦前工作,不僅皮膚會變得不好,還會影響視力。那麼,如何美容養顏抗輻射?喝茶是比較好的選擇,尤其是一些花茶。下面小編就來詳細介紹下:...
2014-07-09 -
七天七種運動 讓辦公室白領輕鬆益腦又養生
星期一:去公園散步。美國密西根州立大學的研究人員發現,常去公園散步的人記憶力和注意力提高了20%。專家表示,自然環境具有平靜身心的作用,使大腦能更好地處理資訊。星期二:打太極拳。多項研究已證實,打太...
2013-04-11 -
辦公室的冬季養生之道 五大妙招六大禁忌
五大妙招 1、必備保濕噴霧 很多MM會覺得自己的肌膚非常的乾燥,保濕噴霧那就是辦公室的必備了。噴霧式的滋潤液可以在你覺得肌膚乾燥時候發揮功效,只要我們往臉上輕輕一噴,除了可保濕肌膚潤澤,也可以...
2013-01-08 -
辦公室三大養生法 對“埋頭苦幹”說不
白領一族整天與辦公桌為伍,雖說工作不重,但緊張單調,一天下來也是腰酸腿痛,平時又沒時間鍛煉,長年累月,落下一身毛病,如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。朝九晚五忙於工作,唯有午休時間是屬於自己的,如何...
2012-08-21 -
辦公室防輻射 7杯美味養生茶
乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連,整日躲在office裡的ol們面對著電腦輻射更為補水養顏忙,一杯水接著一杯水,雖有效果幹事卻不明顯。如果這補水的同時也能起到養顏的效果,該是多一舉兩得的事請。 ...
2011-02-19 -
辦公室防輻射 7杯美味養生香茶
乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連,整日躲在office裡的ol們面對著電腦輻射更為補水養顏忙,一杯水接著一杯水,雖有效果幹事卻不明顯。如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果,該是多一舉兩得的事情。...
2011-02-18 -
辦公室必備七款美味養生香茶
寒冷而乾燥的氣候讓愛美的mm叫苦連連,整日躲在office裡的ol們更是補水養顏忙,一杯水接著一杯水,雖有效果幹事卻不明顯。如果這補水的同時也能起到養顏潤膚的效果,該是多一舉兩得的事情。 一...
2011-02-25 -
瑜伽教程 辦公室練習的養生瑜伽
對於那些上班每天都要面對電腦的人來說,他們最常見的就是肩部,頸部,腰部的疲勞和酸痛,那麼他們每天都在辦公室怎麼鍛煉呢?可以練習適合在辦公室練習的瑜伽。 1、腿部減肥法 要領:立正站立,雙腳分開...
2017-03-10 -
白領必備 辦公室的養生寶典
目錄 第一章:辦公室“養生經” 第二章:讓OL身體健康下滑的十大黑手 第三章:養生 OL們“一至七”飲食模式 編者按:常時間坐在辦公室裡的白領們,每天因為緊張的中作而忙忙碌碌。無暇關注養...
2012-03-02 -
辦公室必備三款美膚養生茶
長期待在辦公室中的白領的皮膚最大的敵人是乾燥和污染,只要你採取相應的防護措施,注意皮膚的清潔,補水和修護,便可以令肌膚保持在最佳狀態。另外,你不妨自己配製一些特別的美膚飲料,在補水的同時調理氣色...
2010-12-27 -
上班族養生 躲開辦公室健康陷阱
目錄 第一章:白領3招躲開辦公室健康陷阱 第二章:白領輕鬆做到的簡單養生保健 第三章:不為人知的最傷白領健康行為 編者按:白領是多麼令人羡慕的職業,但是白領的健康有誰保證呢?白領的身體存...
2011-12-29 -
辦公族必會的辦公室美眉養生術
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,因此造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此今天我專門搜索了有關文章,學習完...
2011-03-19 -
辦公室女性如何養生
一上午的奮鬥後終於迎來了午休時間。午休時間雖短,但對於上班族來說卻是難得的身心減壓時段。無論是留在辦公室還是走出寫字樓,如何利用好午休讓身體和大腦好好休息,精神煥發地面對下午的工作呢?以下是幾大...
2011-03-25 -
OL步行養生 拒絕辦公室亞健康
談到養生,俗話所說的“百練不如一走”,“步行是運動之王”,堪稱真理。科學家最新研究結果提示,如果一個人可以步行1/4英里(約400米),說明他的身體狀況至少能多活6年以上,而且走得越快,壽命就越...
2011-08-15
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2回答
辦公室綜合症怎麼治療?
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1回答
辦公室綜合症病因是什麼?
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2回答
怎樣預防辦公室綜合症?
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2回答
得了辦公室綜合症應該注意什麼?
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3回答
辦公室綜合症會引發頸椎病嗎?
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2回答
辦公室綜合症好了之後後遺症嗎?