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上班族養生 九招幫你護住迷人電眼
眼睛是上班族最容易受到傷害的一個部位，而眼睛的不適也會引發身體的各種不適，所以對於上班族養生來說，護眼是相當重要的一個內容。那麼對於上班族來說，究竟應該如何護眼呢?吃什麼能夠有益於眼睛呢?下面小...
2014-10-21 -
瘦臉瑜伽 想擁有迷人小臉就學瑜伽
今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦臉瑜伽動作，通過這些瑜伽動作的練習可以讓我們的五官更加迷人。瘦臉瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的瑜伽視頻教程來學習一下，或者也可以跟著我們的瘦臉瑜伽教...
2017-03-07 -
鄭多燕減肥舞 瘦腿瘦臀造就迷人身材
MM們都希望把自己最好的一面展現出來，可是往往身體某個部位偏胖那麼就會影響整體形象，健身舞就是局部減肥最好的方法，今天小編請來的是鄭多燕老師，讓老師教教我們怎麼瘦臀瘦腿吧! 鄭多燕減肥舞 消...
2013-04-15 -
鄭多燕健身舞全集 打造迷人玉腿
經常不運動腿上就會出現脂肪堆積的現象，也就是人們常說的小粗腿，小粗腿可是會影響你整體形象的，如何才能擺脫掉小粗腿、大象腿呢?一起和鄭多燕老師學習一下瘦腿操吧! 鄭多燕健身舞全集 瘦腿減肥操 ...
2013-04-16 -
鄭多燕減肥操 瘦出迷人光滑腹
腹部往往是脂肪最容易堆積的地方，只要長時間坐著不動或者吃的東西比較多，這些條件都容易講脂肪堆積在腹部，今天請來的是健身同時也是瘦身的專家鄭多燕，看看她能給我們帶來什麼好的收腹方法吧! 鄭多燕減...
2013-04-16 -
瘦身運動 8個方法即可擁有迷人後背
每個女人都想擁有一個完美的身材，擁有一個迷人的後背，讓人更有吸引力，走在路上超有回頭率，那麼在平常的生活中我們應該如何瘦背呢？瘦背的方法有哪些？今天小編來告訴你8個瘦身方法，讓你擁有迷人纖細的美背...
2015-04-01 -
簡單減肥瑜伽動作讓你擁有迷人好身材
如何瘦腰和肚子？ 腰部和肚子上的贅肉一直是困擾上班族的很大原因，由於長期坐著，腰部和肚子就漸漸的越來越大，身材變樣，老公變心也隨之而來，姐妹們千萬不可掉於輕心呀，今天，小編就教你怎樣瘦腰和肚子，8...
2015-03-09 -
腿粗怎麼減 塑造纖細迷人雙腿
對於女性來說，擁有筆直纖細的腿是每一個人的夢想，但是很多人都不能如願，平時如果運動的話會減掉身上的贅肉，但是腿粗的話不管怎麼減都不太管用，如果跑步的話，腿還會變得粗，那要怎麼辦呢?今天小編就為大...
2015-07-27 -
瘦臉小竅門 跟著做1周立現迷人小V臉
1、每天至少要喝800ML水 喝適量的水是為了幫助面部消除浮腫，並且能夠帶走體內大量的廢物，還能讓你身體保持水潤，肌膚也不會變得乾燥，兩全其美哦! 2、每天吃水果蔬菜 瘦臉飲食方面也要注意，避免攝...
2017-03-08 -
鉀元素瘦臉食譜 夏日綻放迷人小臉
鉀元素不僅可以促進體內的代謝功能，還能消除因為飲食不當或者其它的生活習慣帶來的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM，在平時的飲食中應該攝入富含鉀元素的食物。下面編輯為大家推薦6款富含鉀的DIY食譜，想瘦臉...
2013-08-16 -
OL保健護迷人小蠻腰
愛美的女性總希望擁有迷人的小蠻腰，然而塑造小蠻腰的基礎是健康，如果你長期腰部酸痛、僵硬，那麼再好看的腰部對你來說也只是個折磨。下面為你介紹保護腰部的5點生活保健措施，千萬不要錯過。 1、睡要平...
2010-09-02 -
減肥操 夏季魅力從流汗開始
減肥操各式各樣，既然有減肥操的存在就說明它是有效果的，只是在於學的人是否堅持下去了，還想讓你的贅肉跟著你一輩子嗎?趕緊來想辦法趕走它們吧!跟小編去學一些夏季適用的減肥操吧! 減肥操 巧用小物...
2013-05-29 -
五分鐘床上簡單小運動 打造完美迷人曲線
想減肥一定要找對方法。許多人減半天都沒效果，問題多數是骨盆歪了。每天睡前利用五分鐘，調整歪斜的骨盆，就可加快代謝更快減重、變瘦美人喲！快來試試吧！ 隱形殺手——歪斜的骨盆 盤腿坐，斜肩背包...
2010-09-06 -
魅力總統養生大PK 普京硬漢形象是怎麼煉成的
南斯拉夫前總統鐵托：擊劍、摔跤、滑雪、拳重、網球、打獵、釣魚、騎馬、游泳、爬山、體操、下棋、自行車、散步等樣樣都行。美國前總統雷根：熱愛棒球，擅長游泳，喜歡美式足球。在大學時擔任游泳教練和救生員，曾...
2013-04-08 -
冬泳的魅力：冬泳對身體的好處頗多
1、參加冬泳的人普遍受益。 通過冬泳提高了生活品質，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也較少罹患其他疾病。 2、祛病抗衰，對高血壓有一定的調節作用；在一定範圍內降低高血脂和高膽固醇...
2012-12-03 -
鳳梨派 迷人又好吃
鳳梨不僅可以直接食用，還能夠做成許多美味的菜肴和甜點呢。今天小編為大家帶來的是鳳梨派，它是怎麼製作的呢?下面就和小編一起去看下吧。 鳳梨派 材料：鳳梨1個、低筋麵粉500克、雞蛋180克、黃油...
2017-03-08 -
形體操讓白領男士更具魅力！
屈臂運動：將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內，然後，手握住包的提手，反復將其以屈臂的形式，從腰部開始上提到肩部位置，左右手臂交替進行，各來回做30次。本運動可有效地刺激肱二頭肌，使其結實發達。...
2012-11-21 -
性格測試 測測你是什麼樣的魅力女人
每個女人都渴望自己有著別人所沒有的魅力，希望自己的這份獨特無二可以吸引到別人，尤其是獲得異性的注意。那麼，想知道自己究竟有著怎樣的美麗吸引到別人了呢?如果缺乏魅力，又該如何去提升呢?跟著小編一起...
2013-11-25 -
吃八食物讓你變魅力女郎
女人每天都在做著美容護膚的工作，你知道女人們該如何美容護膚嗎?哪些食物能夠幫助女人們美容護膚呢?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助女人們化身魅力女郎的食物，趕緊去看看都有哪些吧! 吃什麼美容養顏...
2013-08-07 -
OL保健5大要點 呵護迷人小蠻腰
愛美的女性總希望擁有迷人的小蠻腰，然而塑造小蠻腰的基礎是健康，如果你長期腰部酸痛、僵硬，那麼再好看的腰部對你來說也只是個折磨。下面為你介紹保護腰部的5點生活保健措施，千萬不要錯過。 1、睡要平...
2010-09-15
