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飲食六策略 擁有完美肌肉
有沒有什麼辦法能使你從飲食中獲取更大的收益呢? 有,健美冠軍們的實踐證明,下面幾種獨特的飲食策略,可以使你擁有更強大的肌肉、更少的脂肪和更好的訓練狀態。 策略一:晚餐高蛋白 發達的肌肉可通過有規律...
2017-02-28 -
瑜伽6式助你打造完美身段
柔軟如少女的身軀,美麗纖細的腰身,是每個女人的夢想。其實不一定非要到健身館去大蹦小跳,安安靜靜地修身養性,傳統而又古老神秘的瑜伽,能讓你有意外的收穫。瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉,往往注重的是...
2014-06-10 -
練出完美體態
擁有完美的體態與肌肉線條,是許多從事健身運動男性的夢想,但如何動、怎麼找出最適合自己的器材,正令許多男性困擾不已。 Pump曲線杠鈴透過杠鈴鍛煉,增強骨骼和身體各部份的主要肌肉群並維持肌肉群的均衡發...
2011-03-30 -
完美兒媳的7大特質:不求全責備
婆媳問題自古有之,近幾年由於一些電視劇的渲染,導致很多年輕女性“談婆婆色變”,以前覺得不和婆婆住是為了二人世界,現在卻變成是逃避婆婆。其實婆婆也不是什麼洪水猛獸,你對她好她都會知道,而且老人都會比較...
2013-05-03 -
5招瑜伽方式讓你擁有完美身材
【導讀】5招瑜伽方式讓你擁有完美身材,瑜伽是一種非常健康的生活鍛煉方式,瑜伽不僅可以使人精神放鬆,而且還能塑造完美身材。一起來看看5招瑜伽方式讓你擁有完美身材吧。 5招瑜伽方式讓你擁有完美身材 ...
2015-05-04 -
都市壓力族警惕“完美主義” 作怪
上班族總是面對各種刁難,想必有不少人都有這種感覺:明明是很無聊的工作,卻偏偏成為了自己巨大壓力的來源。專業的焦慮症治療醫生Fredric Neuman博士認為,如果明明與工作內容沒有關係卻長期感受...
2013-01-08 -
男人心中完美女朋友的標準
女朋友要能照顧好自己 有相當一部分女人認為照顧女友是男人的天職,但不可否認的是,很多男人都會厭惡不能自食其力的女人,尤其是把男朋友當成取款機和搬運工的女人。照顧自己是一種能力,也不能把男友照顧...
2012-11-10 -
不做完美超人 三招擊退強迫症
職業強迫症是一種常見的精神科疾病之一,具體指職場中經常強迫自己做一些非必要的事情,或者長時間從事某種職業,工作中有些潛移默化的習慣可能成為一些讓人哭笑不得的現象,甚至發展成為強迫性不可逆轉的現象。...
2012-11-29 -
哪些星座女天生追求者最多
女人經常會說這樣的話,同樣是女人,自己比她也不差,可是為什麼那麼多男生喜歡她而不喜歡自己?其實這個問題真的是沒辦法,有些女孩兒天生異性緣就好,加上自己又懂得如何招男孩子喜歡,自然身邊就不乏追求者啦...
2017-03-04 -
哪些星座女不只是要追求錢
錢不是萬能的,可沒有錢是萬萬不能的,所以有些人信奉金錢至上,做什麼事情都是為了利益而做。但是也不是所有人都這樣,有一些人把夢想和目標看的比錢重要,在愛情裡也不是只要物質不要愛情,所以這些想要擺平這...
2017-03-04 -
害羞的女孩子主動追求愛情全攻略
要刺激男生的狩獵本能 雖然現在是男女平等的社會,無論是女追男,還是男追女,只要最後追到手就算是成功了。但是鑒於有的女孩子性格內向,要讓她們風風火火地深情表白是不可能的事,那就刺激一下男人的狩獵...
2012-11-06 -
完美胸型塑造瑜伽幫你忙
【導讀】完美胸型塑造瑜伽幫你忙,完美胸型的黃金比例不在於大,而是是否達到美得標準,如果只是追求大,那麼方法不少,但是如果想讓胸型美麗起來需要的就是長時間的呵護,一起看看完美胸型塑造瑜伽幫你忙。 ...
2015-04-29 -
完美初體驗 接吻高招教給你
迎來了初戀,經歷了羞澀的表白,輕輕勾手指尾之後,終於到了最緊張的,也是雙方邁進感情進一步的環節--初吻,那麼男女應該怎樣做才能獲得完美體驗呢? 小編推薦: 小細節教你讀懂女人那點心思 女人不願...
2017-03-04 -
剖析:男人心中完美老婆的標準
人生,最重要的不是努力,而是選擇。新時代婚姻,男人在抱怨女人物質的同時,也在用男人欣賞女人的尺度優選著自己的另一半,換言之,男人選擇怎樣的女人為妻,等同于選擇怎樣的生活。那麼,在男人眼中,怎樣的老...
2017-03-04 -
90後潮人極度追求個性熱衷拍攝“恐怖寫真”
養生之道網導讀:在一歐式豪華臥室為背景的畫面上,一位元臉色慘白、嘴唇滴血,作中世紀貴族打扮的年輕男子,手端一杯酷似紅酒的漿狀液體,對鏡淺笑。這並不是《德庫拉伯爵》的電影宣傳海報,...... 在一歐...
2016-08-05 -
掌握7大步 完美spa盡情享受
編者按:spa,可以釋放壓力,緩解高壓力的生活。但是,若要做一個完美的spa護理,是需要7大步的。只有這樣,才能完完全全的放鬆自己。下面我們來看看,有哪些步驟呢? 1、心靈暖身 在前往Spa...
2012-09-13 -
男士香水 怎麼噴讓你隨時完美
在現在這個高速發展的時代裡,不僅僅是女人愛美,男人也需要注意自己的形象,現在男士香水在市場上占的比例很大,甚至比女士的還要大,可見男士對自身的要求也是越來越高了。今天小編就為大家介紹一下男士香水...
2014-08-21 -
減輕工作壓力需警惕“完美主義”和“個人批判”
想必有不少人都有這種感覺:明明是很無聊的工作,卻偏偏成為了自己巨大壓力的來源。專業的焦慮症治療醫生Fredric Neuman博士認為,如果明明與工作內容沒有關係卻長期感受到來自工作的壓力,“恐怕是...
2015-03-30 -
塑造完美女人的背部減肥瑜伽
動作一 1.雙手支撐地面,雙膝打開,寬度與臀部相同,雙膝跪在地上。大腿和小腿成直角。面向著地面。 2.跪姿,抬起臀部,雙膝跪地,腰部向下沉,雙手與肩同寬支撐地面。 3.吸氣,抬頭,塌腰,塌背...
2012-12-24 -
讓你恢復完美身材的早餐食譜
大家都知道吃香蕉有利於消化減肥,但是你知道香蕉早上吃是最有利於減肥的嗎?香蕉也可以做成食譜嗎?香蕉做成食譜可以更加健康有效的減肥,下面就為大家推薦幾款早餐香蕉減肥食譜。 1、香蕉沙拉 材料:香...
2016-07-19