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鄭多燕減肥舞 瘦腿瘦臀造就迷人身材
MM們都希望把自己最好的一面展現出來,可是往往身體某個部位偏胖那麼就會影響整體形象,健身舞就是局部減肥最好的方法,今天小編請來的是鄭多燕老師,讓老師教教我們怎麼瘦臀瘦腿吧! 鄭多燕減肥舞 消...
2013-04-15 -
蛋白飲食造就曼妙身材
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動,下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備: 1. 餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓,也可以使吃下的主食膨脹,預防吃過量。 2. 餐前吃水果。水...
2008-03-12 -
六招彈力動作 輕鬆造就修長美腿
想擁有修長美腿卻不知道如何瘦腿嗎?做做瘦腿運動吧!下面給你介紹6招瘦腿運動,教你如何瘦腿,讓你輕鬆擁有修長美腿!亭亭玉立,很瘦很直的美腿,是每個女性所追求和渴望的。下面介紹的六招彈力動作簡便易學...
2010-09-29 -
皮格馬利翁效應:期望造就成功
心理暗示助人成功 皮格馬利翁效應告訴世人,如果你想做成一件事情,必須要不斷暗示自己一定能成功,這個心理暗示使人充滿自信的期待。事前你相信事情會順利進行,那麼在實際中實現期望的過程裡遭受的阻力便會...
2012-02-28 -
最天然的它們才能造就最完美的你
很多食物的存在不只是用來食用,它們的功效很多,除了利於健康保健,還有很好的治病功效,中醫說食療是最安全健康的,不同的疾病吃對應的食物,經常適量吃吃,效果也很好! 1、天然潤肺藥——銀耳 ...
2016-08-24 -
探秘如何“造就”人的自卑心理
自卑,顧名思義,主體自己瞧不起自己,它是一種消極的情感體驗。在心理學上,自卑屬於性格的一種缺陷,表現為對自己的能力和品質評價過低。自卑和自滿正好是兩種完全相反的心理品質,卻都是年青人常有的心理表...
2011-03-24 -
牛排治療脫髮 對症進食幫你造就健康體魄
當你開始感到嗓子不舒服,鼻涕開始不受控制時,就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體,趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分,會增強...
2016-06-09 -
天才寶貝是怎樣造就的
培養一個天才寶貝是所有媽咪的夢想,然而,現實中的母親們卻常常在無意中扼殺著寶貝的創造性。 天才寶貝的心理基礎 心理學研究發現,IQ(智商)其實遺傳的成分並不大,極端的天才和極端的蠢材在人群中占的比例...
2009-03-25 -
十大竅門造就優質胎教
1、男、女雙方來自不同的家庭環境和背景,兩人一定要對“新生命”的來臨有共識和周全的準備。 2、瞭解雙方家庭中每一分子的心情;因為婚姻不是個人的事,更何況是孕育下一代。 3、均衡營養的飲食。 ...
2012-03-19 -
父親參與育兒孩子更聰明 天才多由父親一手造就
父親對育兒的參與程度越高,孩子就越聰明,適應力更強。哈佛大學的一項研究顯示,父愛多的孩子會更加聰明,父親陪在孩子們身邊的時間長短可以影響他們在數位方面的能力。還有心理學研究者發現,父親精心照顧的孩...
2011-09-28 -
用果皮做面膜以果肉養生 造就完美膚色
皮膚白皙、有彈性、無色斑等,都是女性對容貌皮膚的追求。“女為悅己者容”其實說的並不全面,女人很多時候也在為自己美容,容貌姣好更是為了愉悅自己。夏季是水果生產的季節,利用水果皮作為面膜,用果肉養生...
2015-07-31 -
上班族的瘦臂法 造就纖纖細臂
不瞭解清楚自己是屬於那種胖手臂,再怎麼節食再怎麼運動,也是徒勞而已,要找出胖手臂是屬於哪種胖,才能對症下藥,才能有事半功倍的效果。 橡皮筋捆綁法 橡皮筋捆綁法 1、橡皮筋捆綁法:用綁頭髮用...
2011-05-30 -
日常瘦腰美食 造就職場“小腰精”
夏天到了,很多女生開始了瘦身計畫。因為他們粗壯的腰肢,不知如何才能減下去,下面看看小編介紹的瘦腰美食法。讓你既能吃到美食又能減肥。 吃橙色水果和蔬菜 在局部減肥領域,瘦腰和瘦腹也是人們最關...
2011-05-31 -
小心這些食物造就笨小孩
合理地給孩子補充一些營養食物可以起到健腦益智的作用。反之,如果不注意食物的選擇,孩子愛吃什麼就讓他吃什麼,反而會有損大腦的發育。哪些食物有損於大腦發育呢? 過鹹食物 過鹹的食物,不但會引起...
2009-09-04 -
這習慣幫你造就靚女韻味
容貌是天生的,韻味是靠後天塑造的。將健身等活動融入日常生活習慣中,你就可能成為韻味十足的靚女。 神清氣爽的舒展運動清晨,起床前,先做一下深呼吸,再把雙臂儘量伸展――屈曲――再伸展。接著,雙...
2015-08-05 -
巧法造就完美身材
編者按:當今社會,減肥是一個熱門話題,雖然現已入秋,衣服穿得比較多,但也遮不住身上的“游泳圈”,而且肥胖的人穿起衣服來會非常的臃腫難看,而且比別人少了一份自信。那麼怎麼樣才能擁有好身材呢,怎麼樣...
2011-11-04 -
瘦臉按摩造就美好容顏 多按摩手掌還你完美膚色
美麗是人天生的競爭力,職場上,感情上擁有一副好面容,你的優勢就更大,其實女士要面容姣好,除了天生的因素,後天也可以慢慢養成,按摩美容就是一個好手段。很多白領OL白天面對電腦螢屏,晚上挑燈夜戰加班,這...
2013-08-16 -
依賴網路造就天然呆 心理專家支招做改變
所謂“宅若久時天然呆”,當你在室內宅得太久了,不願出門與人近距離交流溝通,人就會變得眼神呆滯,說話反應慢半拍,並且幾乎對任何事情都不感興趣,動作和神情裡反映出與實際年齡不相符的氣質。時間長了,極易...
2012-04-24 -
幼兒潛能開發能造就高智商
孩子是每個家庭的未來,尤其是現在,家家都是獨生子女,年輕的父母們在沒有任何經驗的前提下對孩子的教育卻必須一次成功,這怎能不讓他們苦惱呢。如何才能讓自己的孩子更優秀? 人腦需要刺激 據程躍博士介紹:其...
2009-08-25 -
怎樣吃才能造就粉嫩雙唇
蜜釀白梨 皮薄肉白、味甘汁多的白梨可以生津、止渴、潤肺、寬腸。古希臘人認為蜂蜜是“天賜的禮物”,經常食用可使皮膚白嫩光滑,對皮膚癒合功效更是顯著,所以當你的紅唇綻開道道歲月的缺口,不用怕,一碗香...
2011-03-01