美麗是人天生的競爭力， 職場上， 感情上擁有一副好面容， 你的優勢就更大， 其實女士要面容姣好， 除了天生的因素， 後天也可以慢慢養成， 按摩美容就是一個好手段。 很多白領OL白天面對電腦螢屏， 晚上挑燈夜戰加班， 這無疑是對肌膚， 面容極大的摧殘。 加上飲食不定時， 睡眠不足， 很快就發現自己從靚麗小姑娘變成憔悴損， 所以女士們掌握簡易按摩方法持之以恆， 就能每天保護你的容顏。
1、早、晚各做一次
早、晚各做一次， 只能用手做適度的時間。
2、感到疼痛感才有效
骨骼被推動時， 感到疼痛是正常的。
3、推骨骼而不拉扯肌膚
在骨骼“邊緣”或是“接縫處”施力， 才能擁有推動的力量。 在按摩過程中， 要塗上質地潤滑的乳霜， 這樣才不容易拉出皺紋。
水腫臉
水腫臉是指用手按壓臉部， 壓下去之後皮膚不會馬上彈回來而且眼睛還是泡泡的。 用拇指指尖骨頭按摩眉骨末端的骨頭。
Step1：用拇指的指尖穩穩按住眉頭下的眉骨， 向上托起狀地按壓。 用胳膊肘支撐著體重， 向上托起般地按壓。
Step2：一邊將眉骨向上托起， 一邊從眉頭到眉梢緩慢移動， 按壓整個眉骨。 這樣也能夠促進眼周的廢物流動排除。 每次5秒， 做3次。
電腦臉
過度的壓力和輻射讓我們的笑肌過於凸出， 腮紅部位凹陷， 外眼角和法令紋都出現下垂。
Step1：拇指將顴骨上壓， 使用拇指末端骨骼， 由顴骨正下方往上按壓3秒， 將顴骨位置稍加上移。
Step2：顴骨整體上推移， 大拇指與食指呈“
大腮幫
沿著臉部下緣， 向腮部的骨頭滑動， 塑造下巴的曲線。
Step1：用手掌根部抵住顴骨處， 同時頭部向手掌抵住那側轉動， 形成一個對抗力量， 持續5~7秒後放開， 休息一會兒再重複， 約5次。
Step2：然後用同樣的方法再用手掌根部抵住下顎重複約5次。
大餅臉
看起來很瘦， 卻還是有雙下巴， 看上去還是個胖子， 這讓你很煩惱。
Step1：用手掌根部托起整個顴骨， 讓顴骨和手的骨頭緊密結合， 放鬆脖頸， 用手的力量托起整個臉龐，
Step2：拇指指根要和下巴密接。 從上面可以看到手掌， 拇指以外的四根手指向前伸出。
想要有美好容顏， 按摩面部還不夠， 你還可以試試手掌按摩。 人的手掌雖小， 但卻分佈著很多的穴位， 其中十宣、大魚際、小魚際、勞宮、神門這五個穴位對人們養生保健有著重要的作用， 由於這些穴位很好找， 按摩也很方便， 很適合人們做為日常保健常用的按摩穴位， 除此以外， 手掌按摩對女士也有一大好處， 可以還原健康膚色， 下面就給朋友們介紹一下這五大要穴的功能及按摩的方法。
位於指尖的十宣穴
十宣穴位於人體十個指頭的指尖處， 醫學上定義為指尖距指甲十分之一寸處， 做為日常養生來用， 一般不需要太精確，
十宣是人體上肢經絡的末端， 經常按摩， 能夠促進心、肝、脾、肺、腎五臟及與之相表裡的六腑的健康， 比如按摩中指尖有降血壓的功效， 按摩小指端能補腎氣。
按摩時以一手拇指和食指捏壓十宣， 以感覺到酸麻脹熱為度。
腰部含有身體很多穴位， 按摩可以有助於身體很多地方健康， 幫助身體疏通經絡， 所以日常多多按摩， 讓你身體更加的健康。
手掌按摩還原健康膚色
女性最關注的就是自己的身材苗不苗條， 皮膚好不好， 俗話說：“看人先看臉”， 一個女性的身材完美確實能給人增加魅力， 但是如果肌膚不好的話，
對自己進行按摩除了要經常按摩臉部肌膚之外， 也要知道， 我們的手部有很多經脈和穴位， 經常按摩這些穴位就能讓我們容光煥發。 人的手上有很多重要穴位， 如勞宮穴、魚際穴、少府穴、合穀穴和神門穴等， 這些穴位對應著身體的不同器官， 經常按摩、刺激這些定位， 能起到調理臟腑、美容護膚的作用。
勞宮穴， 位於人體的手掌心， 握拳屈指的中指尖處， 刺激此處能清心除煩、清除面瘡；刺激魚際穴具有化濕、散熱、潤膚的作用， 使皮膚變得亮麗；少府穴位于握拳時小指指尖所點處，刺激它有發散心火、活血潤膚的作用；合谷穴位於手背部第一二掌骨之間凹陷處，刺激它能治牙痛、頭痛、青春痘、眼睛疲勞、中風等症；神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，反復按摩此處能除便秘，消煩躁，使皮膚變得光滑亮澤。
手掌按摩的方法是先洗淨雙手，擦少量護手液，將雙手搓熱，找准穴位，適量力度按壓壓痛點，或按順時針方向搓揉5～10分鐘，每日3～5次。也可將核桃或保健球放在手掌內前後左右搓揉，既提神醒腦又刺激穴位。按摩後再喝適量白開水，長期堅持能使人顯得容光煥發。
使皮膚變得亮麗；少府穴位于握拳時小指指尖所點處，刺激它有發散心火、活血潤膚的作用；合谷穴位於手背部第一二掌骨之間凹陷處，刺激它能治牙痛、頭痛、青春痘、眼睛疲勞、中風等症；神門穴位於手腕和手掌關節處小指那一側的腕橫紋中，反復按摩此處能除便秘，消煩躁，使皮膚變得光滑亮澤。手掌按摩的方法是先洗淨雙手，擦少量護手液，將雙手搓熱，找准穴位，適量力度按壓壓痛點，或按順時針方向搓揉5～10分鐘，每日3～5次。也可將核桃或保健球放在手掌內前後左右搓揉，既提神醒腦又刺激穴位。按摩後再喝適量白開水，長期堅持能使人顯得容光煥發。
