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早餐吃什麼最營養 6大錯誤早餐不得不避
大部分的人都清楚,不吃早餐對我們身體的危害,但是早餐應該吃什麼,不應該吃什麼卻很少人知道。 6大錯誤早餐不得不避 錯誤吃法一、豆漿配油條 豆漿油條是我們老傳統的早餐,也是很多上班族的喜愛。但...
2016-11-25 -
進補禁忌:冬天這肉雖美味吃錯了容易致癌
冬天這肉雖美味吃錯了容易致癌臘肉營養豐富,其中包括:熱量、蛋白質、脂肪、飽和脂肪、膽固醇、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鈉等。這些能補充身體、維持身體平衡、促進身體代謝。臘肉那獨特的風味讓你忍不...
2016-12-02 -
注意小兒發燒的錯誤常識
誤區1:體溫高就等於發燒 寶寶喊熱,媽媽一摸確實體溫很高。但這就是發燒了嗎?其實孩子感覺身體發熱的原因很多:用力的玩、哭,以及剛從溫暖的被窩中出來,或在熱天處於戶外等,但在這些情況下,孩子的皮膚...
2016-09-29 -
三聚氰胺橫行 錯誤觀念是罪魁
刻意強調食物中的蛋白質是片面的 既不是食品原料,又不是食品添加劑,作為化工原料的三聚氰胺為何會出現在眾多食物之中?著名老中醫辛凱旋認為,片面強調食物的營養成分,刻意追求蛋白質含量達標的流行觀念,是...
2012-09-27 -
欺騙你的錯誤生活常識
欺騙你的錯誤生活常識 吃巧克力長痘痘 對巧克力愛好者來說,好消息是這種說法也是一個錯誤的健康傳說。吃巧克力引發痤瘡並沒有得到實驗的證實。目前對普通痤瘡的治療基於控制皮脂分泌、保證毛囊通暢、保持皮膚清...
2014-04-17 -
日常運動鍛煉常見的錯誤有哪些
【導讀】日常生活中,養成鍛煉身體的習慣,對提高身體素質有很大的幫助,但如果鍛煉過程中存在這不良的習慣,就會使得運動效果大打折扣,影響身體健康,今天就由小編為您指出日常運動鍛煉常見的錯誤有哪些,希望...
2015-05-12 -
哪些運動是錯誤的
哪些運動是錯誤的 四季養生閱讀配圖 錯誤的運動法則 一是邊看書邊鍛煉 如果你集中精神在看一本時尚雜誌,那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。紐約體育俱樂部健身顧問艾米・霍夫說,運動的時候...
2017-02-19 -
練腹肌常犯的10個錯誤
練腹肌常犯的10個錯誤 四季養生閱讀配圖 錯誤1:忽略複合練習 如果你嚴格的執行腹肌的孤立練習,那你犯了一個巨大的錯誤。像硬拉,深蹲,過頭推舉這些複合動作會使你核心的每一寸都得到鍛煉。不要忘記...
2017-02-19 -
長夏最便宜的進補佳品-玉米
粗糧玉米的營養價值 德國研究表明,在包括以白麵和大米為原料的所有主食中,玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量,是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種“抗衰劑”:鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和...
2012-09-27 -
中醫說:進補前來幾副"開路藥"
中醫強調,進補不要來得太陡,一般,需在進補前半月調理好脾胃“開路”。目前,是寒冷來臨前的緩衝時段,正宜為“進補”開路。在此,中醫專家們分別針對男性、女性的冬令進補,給出幾味“開路藥”。男性,重在健...
2012-09-27 -
秋季吃什麼進補
一、秋季吃什麼進補1. 秋季吃什麼水果進補2. 秋季吃什麼蔬菜進補3. 秋季進補的食療方案二、秋季進補有原則三、秋季進補的禁忌有哪些秋季吃什麼進補1、秋季吃什麼水果進補1.1、山楂:山楂含鈣量在秋季...
2016-11-04 -
秋天老年人進補宜“平補”
進入秋季,許多青年人到超市購買人參、燕窩等高檔營養品,送給老人。但我聽人家說,短時間內大量進補,會造成一些老人的不適。我也不知道秋季給老人進補應該注意點啥。” 營養學專家介紹說,老年人入秋後開始進...
2011-02-21 -
穀雨養生防春火上火適當進補
穀雨節氣後,降雨增多,空氣濕度加大。此時,人們在保健養生時不可脫離自然環境變化的規律,針對其氣候特點有選擇地進行調養,通過人體內部的調節使體內的生理變化與外環境變化相適應,保持正常的生理功能。 穀雨...
2011-05-17 -
冬季進補按體質找補品
中醫學將虛證分為陽虛、陰虛、氣虛、血虛等類型,在確定自己選擇哪種進補方式之後,讀者朋友也要針對自身的體質,選擇最適合自己的品種。中醫師介紹道,這四種虛證有以下特徵,大家可以對症選擇,其中,補藥和中...
2016-11-22 -
哄寶寶入睡的幾大錯誤方法
【導讀】作用為一位年輕的媽媽,對於帶寶寶是一點經驗都沒有的,就拿哄寶寶入睡來說吧。剛出生的寶寶一些天除了吃就是睡,一天二十四個小時,幾乎有二十個小時都在睡覺,但隨著寶寶的逐漸長大,寶寶的睡眠時間也...
2014-05-05 -
中醫:對症吃“魚”以食進補
秋季是體弱者進補的好時機,魚則是進補的好水產食品,不僅味道鮮美,而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍,且屬於優質蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的...
2012-09-27 -
春季預防過敏十錯誤
春季春暖花開,春光燦爛,是個賞花的好時節,但是飛揚的柳絮花粉讓易過敏的人很頭疼,春季該如何防過敏呢?小編教給您春季養生保健知識,讓您防患於未然,下面一起來看看春季預防過敏的十個錯誤,大家可要牢記了...
2014-04-10 -
公車上睡覺不利健康 坐車途中哪些錯誤不能犯?
公車上的3個壞習慣引爆健康危機1公車上睡覺不利健康上班族的一天是從“打拼”的早晨開始的:關掉嘶叫的鬧鐘,胡亂洗把臉,裹上衣服,抓塊麵包直撲車站。擠上公共汽車,坐上了地鐵也不閑著,買份報紙看看新聞,拿...
2014-11-30 -
冬至進補菜譜
冬至進補菜譜 四季養生閱讀配圖 麻油拌菠菜 [配料]菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 [做法]菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。 [功效]通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。 ...
2017-02-19 -
錯誤的跑步姿勢讓小腿變粗
跑步可以瘦腿嗎?對於久坐的妹子來說腿粗真的是天大的煩惱,那麼跑步是否可以瘦腿呢?跑步瘦腿要注意哪些事項。 跑步可以瘦腿嗎 可以瘦腿。跑步是公認的也是最常見的減脂方式,堅持跑步可以讓身體整體...
2016-12-01