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健身常識 霧霾天是否適合運動
隨著人們對健康的重視,越來越多的朋友開始堅持做健身運動了,運動能夠幫助我們增強體質,但是現在的空氣環境並不是很適合我們運動,霧霾天是否適合運動?怎樣防止運動受傷?下面就一起來瞭解這些健身常識吧!...
2016-06-02 -
健身常識 運動做錯了會讓你越做越肥
生命在於運動,運動減肥是很好的減肥方法,但是我們在運動的時候要瞭解一些健身常識,避免健身減肥的誤區,否則不但沒有減肥的效果,還會越來越胖哦。下面再為大家詳細介紹10種適合減肥的運動,一起尋找減肥...
2016-06-03 -
運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了,但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實,戶外運動不僅可以讓我們親近大自然,呼吸清新空氣,還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
常見的旅遊急救小常識
在外旅遊時,常會遇到一些突發常見症狀,這時候就要掌握一些旅遊急救小常識了。當遇到骨折、燙傷等外傷情況如何急救?當遇到休克、心臟病、中風等疾病症狀如何急救?這些急救小常識在外旅遊最好瞭解。 外傷 ...
2016-07-20 -
運動抽筋是怎麼回事 運動抽筋急救大全
運動時我們常常會因為各種各樣的原因抽筋,如缺乏熱身、天氣太熱、姿勢不正確等,造成肌肉痙攣,無法自然舒張。一旦抽筋,人們往往會各種“土法”輪番上陣,比如使勁兒捶、用力拉伸、揉、按等。 醫生表示...
2017-01-05 -
急性心肌梗塞的急救小常識
一、發病先兆 1.發病1周前常有心絞痛頻繁發作,持續時間長。90%以上是由冠狀動脈硬化所致,外傷、狹窄、畸形等都可發病。 2.出現心慌、胸悶、氣短、疲困等。 3.血壓突然下降。據統計,每年...
2010-09-10 -
溺水拯救常識 如何拯救溺水者
怎樣拯救溺水者 溺水者往往張惶失措,會死命抓住一切能夠得到的東西,包括拯救者。因此,只要有其他方法將溺水者拉倒岸上,就不要下水去施救。當然,萬不得已的情況下,以施救者有能力的前提下,下水施救...
2015-05-14 -
逃生自救常識 沙漠中遇險怎麼辦
專家們認為能夠在沙漠中生存下來,取決於三個相互依賴的因素:周圍的溫度,活動量及飲水的儲存量。 在陽光直接照射下,即使不進行體力活動,人所消耗的水也要比陰影下多三倍。如果人們將水的消耗降低到最低...
2013-11-07 -
運動時的常識性知識 多數是錯誤的
人在鍛煉的時候總會顧忌這個顧忌那個,出現這種現象的主要原因是因為被很多健身常識給束縛住了,其實有些健身常識是錯誤的,至於是哪些你知道嗎? 運動時的飲水問題你瞭解多少 有人說人在運動的時候最好不要...
2017-02-16 -
急救常用的三大妙方 避開急救誤區
生活中總會有一些我們一向不到的事情發生,比如說燙傷,可能稍不注意就會被熱水燙傷,尤其是一些小孩不懂事什麼都想去摸,時常的擦傷,流血等等這些都是生活中常常遇到的問題,人們就可能根據自己聽說來的方法來處...
2014-08-12 -
心情不好該鍛煉嗎?分享另類運動養生常識
在人們進行運動之後,能夠對人體的健康起到良好的促進功效,也能夠令身體上的體能增強。而且在適當的進行鍛煉之後,不但可以增強人體的體質,還能夠改善不好的體質。那麼運動養生常識有哪些呢?1、多進行有氧運動...
2017-02-16 -
男性養生 運動健身常識要牢記
大多數的男性朋友在平時都是喜歡去健身房做一些健身運動,而通過做這些健身運動,也能夠幫助其增強體魄,並且,還能夠讓其身體處於健康不生病的狀態,因此,男性養生所需要掌握的運動健身常識,也是需要大家去瞭解...
2016-04-28 -
運動養生常識 空腹跑步有利健康嗎?
很多喜歡晨跑,一大早睡醒就穿好衣服準備跑步鍛煉。什麼都沒吃,就剛起床。其實空腹跑步鍛煉是不利於健康的。為什麼呢?下面小編帶你一起來瞭解一下關於空腹跑步的分析。一起來看看吧! 最好是在跑步前喝一杯涼...
2016-04-28 -
運動養生常識 飯後多久運動效果最佳
現今的人們都在追求健康運動養生,所以越來越多的人喜歡做運動。運動本身就是一件對身體好的事情,而且運動的好處是非常多。但是運動也講究時間、方法等因素,有的人不注意運動的時間,導致運動後還是沒什麼效果。...
2016-04-29 -
運動養生常識 運動養生4原則 動靜結合
運動養生講究一些什麼原則?關於運動大家都知道,但是說到運動養生常識,我相信很多人都不是瞭解的很多吧?對於運動養生,有4個原則是值得大家注意的,下面就一起來看看吧! 1、動靜結合 我們不能因為強調動而...
2016-04-29 -
如何運動減肥 7個運動減肥常識
運動減肥是瘦身的一種很有效的方法,很多時候想要擁有完美身材,運動都是必不可少的。今天小編就為大家介紹7個運動減肥的常識,一起來看看吧! 重點不是次數,而是緩慢而確實 做肌力訓練時,我們多半會以幾組動...
2016-04-29 -
急救常識 三種基本急救小技能
日常生活中的意外傷害事件給我們的工作生活帶來了巨大的影響,慘劇的發生給我們敲響了警鐘,應該引起關注。 當身邊的人遭受意外傷害、或者發現意外事故時,除了馬上撥打急救電話,接受專業急救人員的救治以外,...
2016-05-01 -
急救常識 寶寶誤食異物的急救方法
小寶寶喜歡用“嘴巴”探索世界,見到什麼都要嘗一嘗。可就有那麼一些東西是萬萬嘗不得的,一嘗就有大麻煩,爸爸媽媽不得不防。 容易讓寶寶誤食發生窒息的物品: 1、豆類、堅果、果核、果凍等食物。 2、廚房...
2016-05-01 -
家庭必備急救常識 判斷病重八大特徵
在生活和工作中,我們難免會遇到一些意外情況,或者身邊有人的生命處於危急關頭。這個時候,我們應該怎麼做才能為生命需要救助的人提供最大限度的保護,把疾病突發造成的傷害降到最低,使發病患者在得到專業的救治...
2016-05-01 -
八大急救常識禁忌 讓你輕鬆掌握正確急救方法
在生活中,我們難免在平時會遇到突發的狀況,而掌握急救的相關常識,也是人們必備的一項生存技能,但在急救的過程中,一旦急救方法選擇錯誤,就很有可能將被救者陷入更危險的境地,因此,以下八大急救常識中需瞭解...
2016-05-31