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運動中抽筋的急救方法
愛運動,是個好習慣,但是如果運動中突然抽筋了就糟糕了。抽筋的症狀有很多,你可以根據自己的症狀來選擇合適的急救方法,所以多瞭解一些急救常識還是很有必要的。想知道抽筋的原因及治療和抽筋的治療嗎?那就...
2016-04-14 -
運動常識 外出旅行30招保你人身安全
近年來有一個很火的詞是“一個人的旅行”,一人進行戶外運動聽起來很不錯,但是要做好準備,瞭解一些戶外活動注意事項才能安全出行。今天就教大家一些關於外出旅行的一些運動常識,一起來看看吧。 在我們進...
2016-01-13 -
運動常識 戶外運動時出現狀況的解決方法
在我們進行一些戶外運動時,常常會發生意想不到的狀況發生,比如生病、路面難走、要過河通過等情況。那麼我們需要瞭解一定的戶外急救常識和戶外活動注意事項才能順利的進行活動,下面就向大家介紹相關的運動常...
2016-01-12 -
運動小常識有哪些
俗話說,生命在於運動。道理都知道,但真正花時間運動的的卻是很少的。話說回來,一般人們的生活壓力很大,都在拼命賺錢已經累得不亦樂乎了,哪有時間精力運動。其實,這是誤解了運動,運動可以是幾分鐘的事,也...
2015-04-12 -
【養生保健小常識白領辦公室養生運動】
白領們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
【辦公室保健常識白領養生運動】
OL們每天都在辦公室跟親愛的電腦和資料夾為伴,相信做多了肯定會引起身體某些部位不舒適的反應。那麼,如果想要告別這種不是狀況的話,我們就應該在工作閒暇的時候爭取做一做健身的運動,讓自己達到一個身心平...
2017-03-07 -
秋季出遊 四個戶外急救小常識要牢記
進入秋季,秋高氣爽,這樣的天氣很適合戶外遊玩,不過大家在出遊時,在你享受戶外的美好時光時難免會劃傷、扭傷,甚至遭受到更厲害的肢體傷害。常見四個戶外急救指南,説明你應對這些常見的意外事故,下面就一起...
2015-08-08 -
夏季養生保健小常識之運動篇
如何進行夏季?我想很多人都想知道這個答案,夏季養生保健運動一定要合理才能保健康及安全,並獲得最好的運動效果,今天小編就給大家介紹下夏季養生保健小常識之運動。夏季養生保健小常識之運動穿著夏季運動的服裝...
2016-05-27 -
運動保健小常識
運動保健要注意,運動後十種事情不能做: NO.1不要蹲坐休息 這是非常普遍的做法,運動結束後感覺累了,就蹲下或坐下認為能省力和休息,其實,這是一個錯誤的做法。健身運動後若立即蹲坐下來休息,會阻...
2012-10-30 -
養肝小常識 生命在於運動不止
導讀:現在女性工作壓力大,熬夜加班成常態?長期熬夜可是會給肝臟帶來極大的損害,因此養肝護肝工作極為重要,那要如何養肝?四季養生網小編為大家分享養肝小常識。 1.吃完飯就臥倒 飯後別急...
2017-03-08 -
運動損傷的急救方法有哪些
我們都知道不管是運動員還是我們在平時的運動中總是會出現很多的狀況,也許是因為我們的熱身運動做的不夠好,讓緊繃的身體沒有達到放鬆,也可能是運動量超出了我們的身體承受能力,這時候身體就會受到傷害,我們...
2015-12-26 -
運動損傷急救方法有哪些
我們在活動的時候總是會出現一點不可避免的傷害,這些傷害有些會對我們的身體帶來很大的影響,運動的時候我們可能不注意,或者是身體的熱身運動做的不夠好,就容易讓我們的身體受到損傷,我們平時總是有什麼事情...
2015-12-26 -
溺水急救小常識有哪些
對於溺水我們瞭解的並不少,可是對溺水之後急救的常識卻沒有瞭解過,很多人都會覺得我們沒必要瞭解這麼多的知識,其實這些溺水以後急救的常識可以給我們的生活帶來很大的幫助,他可以説明一些需要急救的人,也能...
2016-01-05 -
“大米”急救運動傷
酷愛打羽毛球的陳風(化名)扭傷腳腕後因處理不當,將被迫臥床1個月。昨日,普愛醫院運動傷害科醫生張青松稱,如果陳風在受傷時懂得“大米”急救法,或許不用受那麼久的罪。 “運動狂”陳風今年25歲,他每...
2012-06-14 -
運動神經元病的常識
運動神經元病在臨床上是一組選擇性的累及脊髓前角運動神經細胞、腦幹顱神經細胞、大腦運動皮質椎體細胞的進行性病變。運動神經元病在臨床表現為不同組合的肌無力、肌萎縮,以及延髓麻痹例如有吞咽困難,語言構音不...
2017-03-09 -
運動休克應該如何急救
隨著生活水準的發展現在人們嚴重的缺乏身體的鍛煉,這也就導致了我們身體體質的變弱,休克使我們生活中經常會發生的,可是大家知道麼有時候在運動的時候也會引起休克的發生那麼當發生這種情況的時候我們應該怎...
2013-06-14 -
健身常識 運動後這些事情值得我們注意
健身運動並不是我們看到的那麼容易,有很多知識都需要我們瞭解,並且要避免一些錯誤的事項。很多人不知道晚上鍛煉好嗎?健身注意事項有哪些?下面我們就來瞭解一下運動後要注意的問題,及科學健身需依據運動處...
2016-04-01 -
健身常識 如何有效緩解運動疲勞
在健身過後,由於體力的大量消耗,人們處於疲勞的狀態。那麼如何才能夠有效地緩解運動過後造成的身體疲勞呢?很多人健身的目的都是為了擁有完美的體形,那麼什麼樣的健身方式才能夠練就臀部肌肉呢?下面小編將...
2014-08-06 -
健身常識 適合秋季的一些健身運動
已經步入秋冬,天氣越來越冷,很多喜歡運動的人士就會有這樣的疑問,這個時候做什麼運動比較好呢,做什麼運動比較適合這個季節來進行有效的減肥呢?這些疑問圍繞著大家,現在小編就給大家盤點一些比較適合秋冬...
2014-10-21 -
游泳小常識 你對游泳運動瞭解多少
游泳是夏季流行的健身運動,但是春季的氣候也可以適當的選擇游泳健身的,相信大家對於游泳的好處都能說出很多來,但是你們知道游泳皮膚過敏怎麼辦呢?遇到嗆水時又該怎麼做呢?今天就介紹一些常見的游泳小常識...
2016-03-08