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運動中關節脫臼的急救方法
關於關節脫臼,是運動傷害中,一種常見的急症。人體的關節分為不可動,部份可動及可動關節。脫臼系指骨骼由關節中脫出,產生移位的現象。一旦發現脫臼應該儘快送往醫院救治!同時在送往醫院過程中採取正確的急...
2012-02-25 -
運動擦傷出血如何急救呢
四種常用的止血方法 成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間,直到出血停止或急救專業人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異,所以採用的止血方法也不同。 常用的止血方法簡單地...
2012-08-19 -
你必知的2種運動損傷急救術
1、止血 出血可分為外出血和內出血兩種。 在開放性損傷中血管因受傷破裂,而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裡主要介紹外出血的止血法: (1)指壓止血法:一般用於動脈止血。即用手指將出血動脈的近...
2010-02-09 -
常識:指甲裂傷出血的急救措施
急救措施 1.指甲被擠掉時,最重要的是防止細菌感染。應急處理時,首先把擠掉指甲的手指,用紗布、繃帶包紮固定,再用冷袋冷敷。然後把傷肢抬高,立即去醫院。 2.指甲縫破裂出血,可用蜂蜜對一半溫開水,攪...
2009-08-11 -
運動手指戳傷的急救方法
運動中,跌打損傷司空見慣,尤其是手指和腳趾的戳傷。哪些運動更容易讓手指和腳趾戳傷,戳傷後如何正確處理呢? 一般來說,造成手指和腳趾戳傷的運動不同。最容易戳傷手指的是球類運動,尤其是壘球、排球、...
2012-09-17 -
外出運動意外受傷的急救方法
成功控制外出血的重要因素是緊壓出血區並持續一段時間,直到出血停止或急救專業人員趕到。出血量與出血速度因損傷程度的不同而異,所以採用的止血方法也不同。 常用的止血方法簡單地說就是壓、包、塞、捆 ...
2012-04-15 -
運動中抽筋的急救大全
一、登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良,或因登山時或登山後受寒,或因體內的鹽分大量流失,肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理:拉引患處肌肉,使患處伸直,輕輕按摩患處肌肉,補充...
2012-04-05 -
常見運動損傷 急救方法大集合
在發生損傷後如果沒有及時治療或治療措施不當,有可能造成繼發損傷或加重傷情,為以後的恢復留下隱患,如關節的習慣性扭傷或脫臼。而有些損傷會導致嚴重後果甚至死亡,如頸椎受傷可導致癱瘓。因此掌握必要的損...
2012-02-22 -
常見的運動損傷急救技術
止血出血可分為外出血和內出血兩種 在開放性損傷中血管因受傷破裂,而致血液自傷口向體外流出稱外出血。這裡介紹外出血的止血法: (1)加壓包紮法:小的外傷、毛細血管或小靜脈出血,流出的血液易於凝...
2012-02-22 -
關於運動抽筋的各種急救措施
一、登山 登山時運動過度或姿勢不佳引起肌肉的協調不良,或因登山時或登山後受寒,或因體內的鹽分大量流失,肌肉突然產生非自主性的收縮。 緊急處理:拉引患處肌肉,使患處伸直,輕輕按摩患處肌肉,補充...
2011-12-02 -
火災急救的幾種基本常識
對於火災許多人可能都不陌生,而在學校等地方還會專門的組織相應的逃生演練,那麼一些比較重要的火災逃生常識是什麼呢?具體的常識有哪些呢?下面我們一起來瞭解下吧。 1、先控制,後消滅。對於不可能立...
2014-07-24 -
生活中急救小常識,值得收藏!
日常生活中上學、上班、買菜等等,總不可避免的會發生些磕磕絆絆,一些突發性小意外,如頭部創傷、休克、骨折、不省人事、流鼻血、肌肉抽筋等可能更為常見,如果急救措施沒做好,可能會帶來小小的“後遺症”...
2014-09-18 -
急救藥箱必備的五類藥物常識
身著白大褂的醫護人員各就各位,護士扯開患者的衣服,醫生手拿心臟除顫器,砰的一聲,患者上身猛然一顫;“一、二、三、四……”醫生有節律地按壓昏迷患者的胸口……這是很多人腦海中閃過的急救畫面。 急救...
2012-03-07 -
運動擦傷出血的急救方法
在一些劇烈的跑跳運動中,難免會出現意外摔倒,導致擦傷出血的現象,這種不可避免的傷害,只能多瞭解一些止血應對技巧來緩解傷口的痛楚。 在跑、跳或者其他全身性運動的時候,容易摔倒,與粗糙的物質發生...
2014-12-02 -
跑步小常識 關於跑步運動你瞭解多少
對於經常運動的人來說,一天不運動就渾身不舒服。在健身運動中,跑步是最簡單、便捷的運動,也是最受人喜愛的健身方式之一。可是在不同的天氣情況下,跑步注意事項有哪些呢?跑步的方式又是怎樣的呢?今天就介...
2016-02-23 -
游泳小常識 游泳運動的安全小常識
堅持游泳不但能快速的消耗人體多餘的脂肪,還可以加快新陳代謝,促進血液迴圈,達到強身健體的作用。但是這些好處的前提是你掌握了一定的游泳技巧以及一些游泳事故的防治措施。今天就向大家介紹一些游泳小常識...
2016-02-22 -
外出野外旅遊的急救小常識
如有大量出血,應立刻止血。 若呼吸停止時,應快吹四口氣,施行人工呼吸。 若發生心跳停止的情形,應立即展開心肺複更術。 處理休克,墊高下肢與保暖。 處理其它傷害(如創傷、骨折、中毒、燒燙傷...
2010-09-30 -
乒乓球常識 乒乓球運動中的幾種手腕動作
在進行乒乓球運動時,需要我們控制手腕的力量來進行發球,這樣可以幫你很好的擁有比賽主導權。今天就和大家分享一些關於手腕動作技巧的乒乓球常識,還有介紹乒乓球發球的4要素及乒乓球高拋發球的常識,感興趣...
2016-01-25 -
運動常識 冬季運動時要避免身體受傷
即使在寒冷的冬季,也會發現有很多的人選擇進行一些冬季運動,因為天氣較冷的緣故,人的骨骼是很脆弱的,所以今天就向大家介紹的一些運動常識,其中包括冬季運動注意事項以及適合的不同人群的健身運動。一起跟...
2016-01-22 -
運動常識 讓有氧運動事半功倍的方法
減肥成為這個時代的熱門話題,而健身運動被分為有氧和無氧,其中有氧運動是最能快速有效的幫助你消耗多餘的熱量,減去身上的脂肪。那麼讓有氧運動事半功倍的方法有哪些呢?在健身時的誤區又有哪些呢?今天就給...
2016-01-14