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最適合老年人的健身方式
無論天氣如何,在社區健身器材場地,經常見到老年人將腿抬到很高的杠子上做韌帶練習,也能見到老年人在公園裡一圈圈地跑。實際上,這類人群健身過程中是有很多誤區的。究竟哪些該做,哪些不該做,請看專家的指...
2013-11-01 -
適合老年男性的健身項目有哪些
老年人上了年紀以後,每天沒什麼事情做,養成鍛煉的習慣倒是不錯,不過專家提醒這些老年男性朋友們,選擇項目有講究,健身可以增強體魄,然而有時運動項目選擇不當反會傷身,甚至會傷及男性的前列腺。 有些...
2013-11-01 -
四種最適合男士使用的面膜
面膜之所以“迅速生效”,主要是因為其“封閉式敷料”的原理。它利用紙模將臉部肌膚與空氣隔絕開來,讓肌膚的溫度上升、提高血液含氧量,從而加速肌膚的新陳代謝和微循環,以“滲透壓”的方式讓肌膚強迫吸收養...
2016-07-25 -
老年人使用利尿劑哪些需注意?
老年人使用利尿劑,還易使其血液粘稠度增加而導致中風和危險性增高。 患高血壓和充血性心力衰竭的老年患者,要慎用利尿劑。 這是因為老年人使用利尿劑容易發生低鈉血症、低鉀血症,進而引發體位性頭暈、...
2012-04-24 -
如何選擇適合老年人的室內裝飾色彩
裝飾材料的選擇,應協調配套,符合老年人的心情。注重簡潔、典雅,不求華麗,例如牆面、地面除了注意安全外,還要便於清洗。 室內裝飾的色彩要有利於老 年人的心理與健康,老年人一般喜愛典雅、潔淨、安...
2013-02-22 -
男人使用面膜的注意事項有哪些
1、男人在使用面膜前,一定要比平時更仔細地清潔自己的臉部皮膚。 最好採取溫水清潔,用深層潔面的化妝品。 2、洗完臉後,不要用毛巾擦,最好讓臉部皮膚自然風乾後,再開始使用面膜。 記得,如果是...
2016-03-23 -
適合老年人的止痛藥
老年人身體各組織器官及功能衰退,對藥物的吸收、代謝、排泄能力均有所下降,長期或經常服用解熱鎮痛類藥物,可引起多種不良反應和藥源性疾病,如經常服用去痛片、複方阿司匹林、消炎痛、保泰松等弊多利少,若...
2011-02-08 -
最適合老年人補鈣的11道食譜!
中老年人一旦缺鈣就會引起許多的健康問題,不即使的補充身體的鈣質,會引起骨質酥鬆,還會經常出現骨折的現象!所以我們平時就要多給中老年人補充一些富含鈣質的食物,你們都知道生活中能幫老年人補鈣的食譜有哪...
2016-01-13 -
適合老年糖尿病患者的運動方式
糖尿病患者們在平時生活中,一定有很多關於疾病的疑問在心中吧。接下來請看下文詳細解說。 很多老年糖尿病人因為上了年紀,又患有糖尿病,不敢參加任何運動,總是擔心進行運動以後會對身體有一定的影響。老...
2012-08-02 -
老年人使用抗生素,如何減少不良反應
減少發生不良反應 老年人的組織器官功能老化,適應力減退,影響著藥物的體內過程,藥物不良反應的發生率較成年人高,程度更嚴重。老年患者宜選用毒性低、殺菌作用強的抗菌藥,常用藥物有青黴素類、頭孢菌...
2011-10-14 -
哪些遊戲適合老年人玩
專門針對老年人玩的遊戲比較少,這裡選擇了一些網上常見的適合老年人玩的遊戲,推薦給大家! 音樂方塊2 《音樂方塊》(LUMINES)是由鬼才水口哲也打造的音樂類型遊戲,這款遊戲是一款以方塊作...
2013-10-14 -
紅糖富含微量元素 更適合老年人
補充老年人所需營養物質。食欲不振導致老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少,平時應注意在飲食中補充。紅糖是未經精煉的粗糖,幾乎保留了蔗汁中的全部成分,含有維生素和微量元素,如鋅、錳、鉻等,...
2015-08-08 -
最適合老年人的運動項目有哪些
老年人由於身體肌肉的退化,很多激烈性的運動已經不適合練習,其實老年人也大可不必讓自己再像年輕時那樣大汗淋淋的運動,只要做一些健身身體的倒走之類的溫和性運動即可。 喜歡運動的老年朋友,如何消除緊...
2012-12-14 -
適合老年人喝的茶葉有哪些
老年人都喜歡喝茶,其實我覺得這確實也是一種老年人的娛樂方式,特別是老爺爺都喜歡自己慢慢品茶,可是呢?茶葉分很多種,有的茶是提神醒腦的,有得茶是潤腸通便的,有的茶是清熱解毒的,有的茶是活血化瘀的等等...
2015-12-21 -
適合老年人吃的五大水果
水果不止美味,還對我們的身體保健有很好的作用,在現在我們物質生活豐富的當下,家可以很容易的購買到各種各樣的水果食用。如果我們能正確的選擇水果食用,能對常見的一些老年疾病有預防和輔助治療的作用。...
2015-03-31 -
哪些瑜珈動作最適合老年人
近幾年隨著瑜伽的普及,喜歡它的人越來越多,甚至連一些中老年人也逐步加入到練習瑜伽的行列中來。在瑜伽練習中,他們希望自己的身體能夠像教練者一樣柔韌,希望自己的每一個姿勢都能夠做到位。但是在上過幾次...
2012-12-09 -
哪些健身項目最適合老年人
老年人由於身體肌肉的退化,很多激烈性的運動已經不適合練習,其實老年人也大可不必讓自己再像年輕時那樣大汗淋淋的運動,只要做一些健身身體的倒走之類的溫和性運動即可。 喜歡運動的老年朋友,如何消除緊...
2012-12-08 -
適合老年人的化妝品
老年人的皮膚特點是鬆弛而有皺紋,皮下脂肪減少甚至消失,汗腺及皮脂腺萎縮,皮膚乾燥、變硬變薄、防禦功能下降。因此老年人只能選擇適當的營養性化妝品,方可延緩皮膚老化、保持肌膚活力。 常見的營養性化...
2012-06-11 -
老年人使用鎮靜催眠藥的注意事項
老年人對作用於中樞神經系統的鎮靜催眠藥特別敏感,尤其是在老年人缺氧發熱時特別明顯。例如,在服用地西泮(如安定)時,同樣的用法、用量,老年人比青年人更容易出現精神運動障礙和精神紊亂狀況,如出現平衡...
2012-04-28 -
適合老年人營養珍品有哪些?
蜂蜜是很適合老年人生理需要的營養珍品,國外早就有研究表明:隨著年齡的增長,人體對葡萄糖的利用率顯著降低,而對果糖的利用率則變化不大。 這表明果糖和含果糖的產品是老年人最理想的糖類食品,它不僅能...
2011-01-12