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運動量多少合適 按照健身目的選擇運動量
隨著人們對健身運動的熱愛，很多人都開始做運動，但有些朋友會反映自己健身的效果並不是很好，這是為什麼呢?造成這樣的原因很大一部分是因為沒有合適的運動量。本文將為大家介紹運動量多少合適，及適合在家裡...
2016-06-02 -
老年人怎麼選擇適合自己的水果
水果是我們日常生活中經常吃的食物，水果中富含豐富的營養物質，對我們的健康有很大的幫助，是我們老少皆宜的食物，但是並不是所有的水果都適合所有的老年人，老年人在吃水果的時候一定要根據自己的身體狀況進...
2012-10-14 -
如何選擇“瘦身”水果
依賴水果減肥，節食減肥必敗無疑，之後必然反彈，因為它使身體代謝效率下降。 減肥的關鍵不在於人為地直接控制熱量，實際上你也控制不了。減肥的關鍵是控制血糖，從而自動控制食欲、加速代謝和增加運動。 ...
2012-10-03 -
女性經期注意了吃水果有選擇
女性在經期除了不吃冷的食物，其實也有很多的水果是不能吃的，那麼女性經期有哪些水果不能吃呢? 下面跟隨小編一起來看看。 經期不該多吃的食物 其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、...
2013-07-06 -
冬季孕婦應選擇哪些水果
正常人每天對水果的要求不高，只要愛吃就可以適當的選擇，但是對於孕婦來講必須要合理選擇，價值高是基礎，還要注意就是對水果的寒熱屬性的區分，目前身體狀況的衡量，尤其是冬季，更是不能選擇寒涼水果，在...
2013-05-09 -
孕婦要選擇含糖量較低的水果
水果是一種營養價值高的補養品，孕婦更是愛不釋手，但是，孕婦選擇水果的時候有一些細節要注意。下面來看看專家的建議。 據專家介紹，孕婦體內分泌的很多激素會對抗胰島素生成，因此妊娠糖尿病較為常見，而這...
2013-01-08 -
孕期最佳水果選擇——香蕉
女性懷孕期間，要多吃水果，這樣不僅保證了自身的營養攝取，還保證了腹中寶寶的健康成長;不過，孕期吃水果有很多講究，很多水果不適合孕媽們食用，而有些水果又非常適合;如：香蕉就非常適合孕婦食用，為什...
2013-08-02 -
防癌抗癌水果如何選擇?
1、梨 能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之於食道癌、賁門癌和胃癌。如《滇南本草》雲:“治胃中痞塊食積。”《本草求原》也曾介紹:“治學業衰少，漸成噎嗝; 梨汁同人乳、蔗汁、蘆根汁、童便、竹...
2012-05-08 -
老年人便秘 水果選擇有講究
一般出現便秘時都建議多吃些水果，因為水果有潤腸的作用，但從中醫的角度來看，水果也分涼性和熱性，老年人便秘不能盲目吃水果，涼性的水果是要慎吃的。 便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將...
2013-08-07 -
職業不同,所選擇的水果也應該不同
胡蘿蔔�性大多都鍾愛水果，不過不同的職業的女性可以選擇不同的水果，這樣對健康和容顏益處更多。 香蕉緩和緊張情緒。柿子消除體力疲勞。大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水...
2013-04-10 -
選擇適合自己的水果
胡蘿蔔 隨著氣溫的不斷升高，市面上水果的品種日益繁多。水果因為富含維生素，吃起來香甜可口，深受人們的喜歡。不過，可千萬別小看了選擇水果的學問，水果分為性寒、性溫熱、性平三種。什麼季節吃什麼水果...
2013-10-09 -
夏季水果應選擇性食用
水果，每人都是比較喜歡吃的，但是，水果縱使營養再好，也不可以亂吃。不同的體質，對選擇水果的要求也應不同，所以，我們要慎重選擇吃水果，避免因水果而出問題! 夏季，各式各樣的水果相繼上市，荔枝、西瓜...
2013-09-10 -
糖尿病人吃水果要選擇
現在很多糖尿病患者都是不吃水果，因為水果都是甜的，裡面含有糖份，像芒果和香蕉，不僅含有糖分還有澱粉。所以，很多糖尿病患者都是不吃水果的，其實，這樣是大可不必的，快來隨小編一起看看糖尿病人應該如果挑...
2013-05-07 -
怎麼選擇吃水果的最佳時間
新鮮水果的最佳食用時段是上午。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。但是在寒冷的冬季應該吃什麼水果呢？ 水果富含大量的維生素，經常吃水...
2013-01-08 -
水果應選擇對的時間進行食用
很多女性朋友為了減肥聽到有人說在餐前食用一些水果就可以有效緩解饑餓從而達到減肥的效果，專家提醒：在食用的水果的時候最好是選對時間食用，那樣才會發揮它的養生效果。 早上最宜： 蘋果、梨、葡萄。...
2013-01-05 -
飯後消食選擇5種水果
水果是日常養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且又能美容養顏。但是，你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃，會讓營養加倍。下面是不同水果的最佳食用時間推薦。 早上最宜： ...
2014-09-25 -
水果雖好 老年人吃也要有選擇
水果所富含的各種營養元素是不用多做介紹的，並且水果適合各類人群食用。在這裡，想要提醒老年人的是吃水果一定要有選擇性才行，要知道哪些水果適合自己可以多吃，哪些水果不能多吃。老年人如何選擇水果多選新鮮、...
2017-04-29 -
什麼水果養肝?這5種是最佳選擇
不管是誰，都應該注意養肝護肝，重視排毒工作，因為現在肝病的發病率也是比較高的，而養肝護肝，我們要注意合理的一些食物選擇，尤其是一些養肝的水果可以多吃，草莓，柑橘，梨都比較利於養肝。 1、...
2017-05-20 -
懷孕吃什麼水果好 懷孕期間水果如何選擇？
每個孕婦都想知道哪種水果能吃，哪種水果不能吃。其實，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。 秋梨： 其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤...
2016-05-01 -
選擇適合自己的水果 健康又美容養顏
水果寒涼溫熱各不同 吃水果前先瞭解水果的屬性，根據自己的體質來選擇水果的品種。一般而言水果可分為寒涼、溫熱、甘平3類。體質虛弱、面色蒼白、體寒的人，應該選擇溫熱性的水果，容易上火的人，應選擇...
2016-05-27
