-
不要選擇這些水果減肥
不少人為了減肥，就只拿水果作為主要的食物。水果雖然營養豐富，富含多種維生素，但是缺乏鈣、鐵等礦物質成分，脂肪和蛋白質含量就更是微乎其微了。而這些營養物質是人體維持正常功能所必需的。因此只吃水果減肥...
2016-10-20 -
秋冬季節水果選擇有講究
水果是日常飲食中必不可少的物質，由於水果品種多樣，含有的營養物質很豐富，所以很適合女性食用。但是，水果也分寒熱性，所以在秋冬季節科學的選取水果十分重要。面對琳琅滿目的各色水果，怎樣吃水果才是健康的...
2012-09-28 -
不同職業女性可選擇不同水果
女性大多都鍾愛水果，不過不同的職業的女性可以選擇不同的水果，這樣對健康和容顏益處更多。 香蕉緩和緊張情緒。柿子消除體力疲勞。大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道，不同的水果含有的營...
2017-03-04 -
夏季水果該如何選擇 時令水果更養人
顏色鮮豔美麗陷阱在選擇、購買水果的時候，水果的外表形狀是給購買者的第一印象，一般來說，顏色鮮豔，外表光亮，沒有碰傷、斑點的水果往往是購買者的首選。但是，卻不想有的時候，外表的鮮豔亮麗，隱藏著巨大的陷...
2015-05-15 -
不同疾病的病人，應該如何選擇不同的水果
不同種類的水果，所含的果糖、鉀、飽和脂肪等都不盡相同。慢性病如糖尿病、高血壓、腎病、高膽固醇血症患者吃錯水果，則有可能加重病情。 血脂高少吃榴槤和椰子 雖然對膽固醇高者來說，水果和蔬菜這類高纖維的...
2017-03-05 -
生病吃水果該如何選擇
適量吃水果 1.糖尿病患者：宜吃蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、柑、柚等升糖指數較低的水果，有助補充多種植物化學物質，如類胡蘿蔔素、類黃酮等。少吃鮮棗、葡萄乾等升糖指數較高的水果。 2.高血壓、...
2015-12-30 -
【秋季不同體質的人如何選擇適合自己的水果!】
秋季是盛產水果的季節，梨、山楂、大棗、石榴、柿子、柑橘、柚子、芭蕉、甘蔗和獼猴桃，果攤上擺得琳琅滿目，然而，選擇多了眼就花了?到底這幾樣水果中，哪個營養成分更高?不同體質的人又該如何選擇適合自己的...
2017-03-07 -
如何選擇減肥蔬菜水果
水果所含的總熱量並不高，大都屬於中等偏低的產熱量。 肥胖的發生原因大體可分為內因與外因，內因主要是指遺傳生物學基礎，外因則主要有社會因素、飲食因素和心理行為因素，其中飲食因素主要原因是喜吃甜食、油膩...
2017-03-07 -
兒童得了中耳炎應選擇什麼水果？
兒童中耳炎能吃什麼水果，中耳炎是常見的耳部疾病，患病的多為嬰兒與兒童，對於兒童中耳炎患者來說，家長最希望的是孩子能夠少吃點要就能夠康復，下面我們來看看兒童中耳炎能吃什麼水果。 中耳炎的發病部位是耳...
2017-03-08 -
糖尿病人怎樣選擇零食和水果
患有糖尿病人的朋友們除了要控制日常飲食習慣外，還要知道平時的零食和水果應該如何選擇。糖尿病人並不是任何含糖食物都不能吃哦，今天就來告訴你要怎樣選購適合的零食和水果吧。糖尿病人怎樣選擇零食桃仁和水果乾...
2015-05-31 -
夏季怎麼正確選擇 降火的水果
夏天是水果高產的季節，但是對於不同的人來說，並非所有水果都適合我們吃。而且針對不同人的身體狀況來說，同一種水果還會引起不同的效果哦。今天我們就來分辨一下，夏天哪些水果可以幫助降火，而哪些水果又會引...
2017-03-09 -
糖尿病人吃什麼水果好？火龍果是最好選擇
臺北醫學大學附設醫院營養師林鬱茹表示，火龍果甜度較低，水分含量高，每100克火龍果，水分就占了86克，對想控制體重的人，是很不錯的選擇。此外，火龍果的膳食纖維含量也很豐富，每100克有1.7克，果...
2013-01-31 -
夏季吃什麼水果最營養 針對體質巧選擇
夏季雖然氣溫高，但也是各種水果粉墨登場的時刻，品種多琳琅滿目。在享用味覺盛宴的同時，你知道嗎，選水果也有技巧，吃什麼水果最營養，什麼體制最適合吃什麼水果，跟著小編來看看吧！偏熱水果：熱量密度高屬性溫...
2014-07-02 -
不同的水果 選擇對的時間點去吃
但是，怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分，又不對身體造成不良影響呢?吃水果更該講究時間，學會“抓時差”。 早上最宜，蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，...
2017-03-09 -
每種水果 選擇合理時間去吃
早上最宜，蘋果、梨、葡萄。早上吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人一天都感覺神清氣爽。人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟動中，消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的...
2017-03-09 -
犒勞自己最佳選擇 水果甜湯
今天和大家分享的是一道溫暖的甜湯，在這個逐漸寒冷的秋冬季節，這是一道最美味最能犒勞自己的美味了，下面趕緊一起來看一下吧。（圖：網友秋涼提供）材料：蘋果1個，蜜梨1個，銀耳少許，大棗3個，冰糖適量。做...
2013-11-19 -
夏季水果應根據個人體質選擇
雖然說水果要多吃，但並非所有水果都適合我們吃。根據中醫的看法，人有體質，水果也有水果的性質。所以在夏天吃水果的時候要選對有益於自己身體健康的水果。夏季水果應根據個人體質選擇 寒涼水果解燥熱 夏天的水...
2017-03-10 -
孕初期飲食三大禁忌 香蕉是水果中最佳選擇
女性懷孕期間算是最為關鍵的時候在這個時候，我們就要格外的注意自己的一些做法，要時刻注意自己肚子裡的孩子，我們就來說一下懷孕期間注意什麼禁忌 。孕初期的飲食禁忌：1、不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多...
2015-07-08 -
孕晚期食譜選擇要謹慎 吃水果也要講原則
通常情況下，懷孕的女性在孕期的不同階段，都應該對於食譜的選擇多加謹慎，尤其是在即將臨盆的孕晚期階段，為防止意外的發生而功虧一簣，孕婦在孕晚期食譜的選擇上就要更加小心。孕晚期食譜選擇要謹慎：清爽金針湯...
2015-08-05 -
老人吃水果要有選擇
原則 老年人一次不宜進食大量的水果，可採用“少食多餐”的吃法。對患有不同病症的老年人應吃不同的水果。 經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。 經常便秘的老年人不宜多吃...
2010-07-06
