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女性經期注意了吃水果有選擇

女性在經期除了不吃冷的食物, 其實也有很多的水果是不能吃的, 那麼女性經期有哪些水果不能吃呢? 下面跟隨小編一起來看看。

經期不該多吃的食物
其實不只是吃冰, 一些屬性偏涼的食物, 例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等, 及酸澀的食物, 如酸梅、未成熟味酸之水果, 或是一些辛熱食品, 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等, 也都應該避免在經期內食用, 以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。

劉醫師表示, 若在經期內, 不小心吃了冰冷的食物, 或是忍不住吃了冰, 可以多喝紅糖煮生薑, 來平衡體內血液迴圈, 促使血液流暢。
女性其實經期要注意的事情是很多的, 我們要注意的問題, 上面我們主要給大家介紹了我們的女性經期的水果的選擇。

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