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白領養生：午睡分等級，合理選擇午睡時間
大家都聽說過酒店分級、餐館分級、考試分級。什麼?這午睡也要分級? 中醫專家徐大成分析，按照時間的長短，午睡可以被分為五個級別，大家可以認清這五個級的特點並結合自己的實際情況合理選擇： 納秒級...
2015-10-23 -
選擇月子會所誤區
選擇月子會所時，除了價格，准爸媽們最在意甚麼樣條件呢？有人習慣比較每個會所的裝潢、大小、折扣與贈品，或是服務人員的眼緣態度，或是100%全護士、24小時一對一的專人照護等等各種宣傳保證。可是，很少有...
2017-01-05 -
春節聚餐怎麼吃火鍋才不上火
春節聚餐怎麼吃火鍋才不上火春節吃火鍋不僅暖和，還有團團圓圓的好意頭。但是，很多人就因為春節吃了幾餐火鍋，各種上火症狀就光臨了。那麼春節怎麼吃火鍋不上火？1底料清淡點很多人都喜歡麻辣口味的火鍋底和配料...
2017-01-10 -
冬天吃火鍋四大禁忌要注意
冬天吃火鍋，是很多人的最愛。可令人鬱悶的是，火鍋在帶給人暖意的同時，也給一部分人群帶來了麻煩。醫生說，吃火鍋其實涉及很多禁忌。 1.少食內臟。隨著農藥、化肥、添加劑等在食品生產過程中的應用，動物...
2016-11-23 -
讓BB吃飯香香 餐具選擇有技巧
方法步驟： 01 材質安全最重要。“看”。首先要看餐具上的產品標識、廠家位址、聯繫方式、認證資格和產品材質要有明確標示。近來大受歡迎的仿瓷餐具，則要看底部的生產許可證QS標誌和編號，餐具表面應無雜...
2015-04-24 -
更年期女性選擇保健品注意什麼呢
更年期，這個詞我們應該都不陌生。更年期的女人有時候是不理智的，也許是因為生理上的原因。一些很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期症狀，提高生活品質。那麼，女性更年期補充保健品需要注意哪...
2017-02-03 -
早產兒的奶粉究竟怎麼選擇 轉奶時要注意什麼呢
早產兒所需的營養：早產兒能量儲備低，處於高代謝狀態，不顯性失水增加，水的需量大，對熱卡的需求高，約120～150 kCal/（kg·d），對蛋白的需求量為3.5～4.0 g/kg，極低出生體重兒如完...
2016-04-11 -
狗肉火鍋的做法
狗肉火鍋的做法 四季養生閱讀配圖 狗肉火鍋的做法，東北菜，主料，狗肉。口味，微辣， 色澤醬紅，香味濃郁，狗肉軟嫩，鹹鮮微辣。此菜功效：冬季養生調理、 腎調養調理 、補陽調理 、補血調理。 原料...
2017-02-19 -
自製涼茶 夏季食療的最佳選擇
炎熱的天氣對人體的傷害不小，很多人都在尋找清熱降火又進補的食物。專家告訴我們，這個時候不妨嘗試自製涼茶，比外面賣的要乾淨、純粹，不會摻雜太多非中藥因素，同時對於清涼進補也有不少好處。下面我們就一起...
2015-05-13 -
桑拿房浴巾怎麼選擇
夏天汗蒸注意什麼 桑拿房浴巾怎麼選擇 1、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。 2、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入，要喝適量溫水。體驗後10-24小時內細...
2016-08-12 -
洋蔥的選擇 你切洋蔥流淚了嗎
洋蔥的營養價值很高的，但是很多人不喜歡洋蔥的味道，而且洋蔥切起來會讓人流淚，那麼對於洋蔥我們有怎樣的認識呢?下面就跟小編一起來瞭解一下洋蔥的相關知識介紹吧，洋蔥如何切不會流淚的。 洋蔥滋味豐富、...
2017-01-13 -
哪些人絕對不要吃火鍋
天氣一天天變得越來越冷，火鍋店的生意一天天變得越來越紅火，甚至店門口排起長龍。現在吃火鍋不僅是一種飲食選擇，也稱得上一種時尚生活，但小編提醒各位，火鍋應當食之有度，不宜過量，同時，有些疾病患者不宜...
2017-01-10 -
新手增肌，如何選擇簡單有效的訓練計畫？
新手增肌你需要知道的幾個技巧： 1、大重量 使用大重量的力量訓練是增肌的首要因素，你必須儘量大負荷的去刺激肌肉。沒有這一點，你的身體不會有任何理由把那些多餘的熱量用來幫助你長肌肉。 你應該不希望看到...
2017-02-15 -
寶寶長牙期如何挑選磨牙器 長牙期要科學選擇磨牙食物
長牙對於寶寶來說，是一件重要又辛苦的事情，期間還會出現一些不適應症寶寶會流口水，會煩躁不安，還有可能會發燒等，爸爸媽媽要加強護理。寶寶長牙期間的不適，爸爸媽媽，你知道嗎？而這些不適應症的護理，你們又...
2015-03-30 -
火鍋季節 可別犯了五大忌
隨著天氣的逐漸轉涼，火鍋開始成為主流，深受人們的歡迎，大家都會覺得吃火鍋滋補又暖和，但是大家有沒有注意到，其實吃火鍋也是有禁忌的。下面就讓老中醫養生網給大家細細分析： 一、一熱當三鮮 表現：熱騰騰的...
2015-12-28 -
寒露之後怎麼吃火鍋更健康
寒露之後，天氣很快涼下來，火鍋又成了人們下館子的首選。吃火鍋，最重要的是搭配得當，才能吃得更健康。 肉和蔬菜2∶1。範志紅說，肉是火鍋永遠的主題。牛肉和羊肉都是高脂肪的食物，脂肪含量可達30％以上...
2012-09-27 -
吃火鍋會發胖嗎 冬季減肥飲食怎麼吃？
涮火鍋也不怕變胖的方法在冬季由於天氣比較寒冷，很多人都比較喜歡吃火鍋。冬季吃火鍋首先要在湯底上留意。那些麻辣紅，味道濃郁，油脂含量高的湯底還是不要吃的好，最好選擇清水或者清湯底。裡面加一點蔥，薑，海...
2014-12-15 -
冬季吃火鍋如何挑選食材
天氣冷颼颼就想吃火鍋，暖胃也暖心！不過，你知道嗎？一頓火鍋吃下來，大量的牛肉、豬肉、海鮮，還有各種丸子、魚餃、小香腸，熱量直逼2000大卡是常有的事！幾乎是成年人一天的熱量了。 此外，有些常被誤...
2017-01-19 -
吃火鍋超一個半小時會誘發痛風
火鍋吃多長時間適宜？吃火鍋超過一個半小時容易中毒，此外，火鍋湯底經反復沸騰，維生素等成分大多已被破壞，海鮮、肉類食物中含有的大量嘌呤充分溶解到湯裡，如果喝下底湯，大量嘌呤被人體吸收會誘發痛風。 ...
2016-11-17 -
選擇足夠飽腹感的食物，既低卡路里又減肥！
很多人尤其是女生，減肥的時候首先想到的就是通過節食來減肥，節食減肥雖然體重會減輕，但是一吃東西立馬反彈，甚至比之前還胖。因為長時間不進食，基礎代謝降低，你的身體以為你陷入了絕境，會自動調節到儲存脂肪...
2017-02-22
