更年期, 這個詞我們應該都不陌生。 更年期的女人有時候是不理智的, 也許是因為生理上的原因。 一些很多女性到了更年期都會選擇補充保健品, 以緩解更年期症狀, 提高生活品質。 那麼, 女性更年期補充保健品需要注意哪些情況, 才能取得最佳的補益效果呢?
身為女性, 你瞭解自己的身體嗎?從青春期到更年期, 你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時, 你有否有些茫然與不安?我們帶你走進女性身體的秘密花園, 以最貼心的指導, 最實用的資訊讓你瞭解各個生理時期所面臨的健康問題。
很多女性到了更年期都會選擇補充保健品, 以緩解更年期症狀, 提高生活品質。 那麼, 女性更年期補充保健品需要注意哪些情況, 才能取得最佳的補益效果呢?專家表示, 女性更年期補充保健品, 除了要諮詢醫生外, 還需要遵循以下五大原則:
1、注意養血補血
女性更年期, 內分泌紊亂, 卵巢功能衰退, 容易導致月經紊亂以及經血增多, 嚴重者會造成貧血, 因此, 養血補血不可忽視。 至於女性更年期補充什麼保健品養血補血, 需要諮詢專業的醫生, 根據自身情況進行選擇。
2、維生素很重要
B族維生素具有維護神經系統的正常功能, 改善精神狀態, 抵抗壓力等功效, 能部分緩解更年期症狀;維生素E是強大抗氧化劑,
3、適量補充雌激素
女性更年期補充保健品時, 適量補充雌激素, 可以很好地控制更年期症狀。 當然, 補充雌激素需要在專業醫生的診斷和指導下進行, 不可擅自服用。
4、補鈣不可忽視
骨質疏鬆症是更年期女性的常見病症, 其防治的關鍵是保持有足夠的鈣的攝入。 所以, 女性更年期補充保健品, 應注意鈣質的補充。
專家提醒, 女性更年期補充保健品, 對於緩解更年期症狀、改善生活品質有著很大的幫助。 因此, 如果對於女性更年期補充保健品有任何疑問,
5、蛋白質不可少
更年期女性體內代謝已逐漸以分解代謝為主, 為了補償功能消耗, 維持機體組織代謝、修補的需要, 增強機體抵抗力, 就更應重視蛋白質的供給。 因此, 女性更年期補充保健品, 一定要優先考慮蛋白質補充問題。
提供“更年期女性選擇保健品注意什麼呢”閱讀, 如果你很喜歡這些分享的“更年期女性選擇保健品注意什麼呢”內容, 希望你通過“更年期女性選擇保健品注意什麼呢”,找到通往健康之路的金鑰匙。