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運動後不宜立即做的行為
生命在於運動。運動之于我們的健康是有非常多的好處的,養生學裡也特別提倡大家多做運動。但是,我們卻發現很多人在運動後有很多不利於健康的行為,這樣可真是前功盡棄了。下面一起來瞭解下運動後不宜立即做的行...
2017-02-28 -
注意晚上10點後不宜吃夜宵
繁忙的都市生活中,很多人都要熬夜,這個時候就會很容易感到饑餓。那麼,吃些什麼當夜宵比較好呢?因為,晚上的飲食對人體健康來說至關重要,如果吃錯了食物就會出現危害。接下來,不如就和小編一起來看看夜宵吃...
2016-08-04 -
夏季運動後不宜過量吃甜食 女人流汗後吃什麼好?
夏季運動後不宜做的事情1不宜在強烈陽光照射下鍛煉陽光中強烈的紫外線會透過人體的毛髮、皮膚而輻射到腦膜和腦細胞中去,可能會導致中暑的症狀,或者是出現皮膚發紅等曬傷現象。所以夏天進行體育鍛煉不宜安排在中...
2014-07-17 -
運動後不宜吃魚
我們知道,魚肉是一種高蛋白低脂肪的食物,對減脂、塑型非常有好處。於是許多人在健身後,喜歡美美地吃上一頓魚肉。以為這樣可以有效地補充營養、恢復體力、減輕疲勞。然而,事實正好相反。日本運動營養學家研究發...
2012-09-28 -
解酒方法 年末緩解酒後不適感的方法
春節已經今日倒計時狀態,在過年的時期大家難免要喝酒。我們都知道,醉酒是很難受的,而且對於健康的傷害也是很大的。今天三九小編就為大家講解一下解酒最快的方法是什麼,幫助大家過好新年。 蜂蜜水治酒後...
2015-02-02 -
酒後吃什麼養胃 多喝蔬菜汁有效緩解酒後不適
酒後吃什麼東西養胃酒後吃什麼東西養胃就成了一個大問題。下面,專家告訴你幾個酒後護胃的辦法,希望喝酒的朋友借鑒一下。1有些人喝酒後,肚子特別的脹,胃也不舒服,特別是喝啤酒時,這種現象更明顯。如果你在喝...
2014-04-14 -
吃西瓜的十禁忌 飯前及飯後不宜吃
吃西瓜要注意10個禁忌《本草綱目》中說西瓜甘寒無毒,不僅“消煩止渴,解暑熱”,而且“寬中下氣,利小水,治血痢,解酒毒,治口瘡”。醫書中還把西瓜稱作“天生白虎湯”,白虎湯是中醫治療高熱、煩渴等實熱病徵...
2014-07-09 -
五種情況最不適宜洗澡
洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏,這時候你可以一個人盡情享受,都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒,但是你注意了沒有,有些時候是不適宜洗澡的。 五種情況最不適宜洗澡 1、血壓過低時不宜洗...
2017-01-05 -
運動後不宜食用高糖能量棒 10種食物運動後少吃
運動後不宜食用的10種食物1高糖能量棒相信很多的運動愛好者都嘗試過能量棒(Energy Bar),它是專門為運動愛好者提供的簡易優質能量食物,但是不同能量棒所含有的營養成分有很大區別,比如高糖類能量...
2014-07-30 -
老人餐後不宜即時運動
老年人在飽餐後,食物都會集中到胃腸道等待被消化,但老年人的消化系統不比年輕人,相對較弱,為了更好地消化掉體內的食物,機體血液就會自動“支援”到腸胃,腦部供血量相對減少,因而出現餐後頭昏、困倦、...
2014-07-27 -
咖啡能解酒嗎? 男人吃哪些食物能緩解酒後不適
男人吃哪些食物最解酒1雞蛋。雞蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜誌刊登的一項研究發現,雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。2生薑。酒後吃點薑可刺激和恢復消化系統,緩解便秘、脹氣和消化不...
2014-05-14 -
養生小常識 飯後不宜吃水果
導讀:飲食的健康是很重要的,要想擁有健康的身體,健康的飲食是不可少的。飲食健康了身體就健康了嗎?四季養生網小編告訴大家,飯後多種行為也會影響健康。 第一:飯後不宜吃水果 飯後吃水果並...
2017-03-05 -
產後不宜馬上減肥 有損健康
婦女在生育後,體重會增加不少,跟懷孕前大不相同。因此,有些人為了儘早恢復生育前苗條的體形,分娩後便立即節食。這樣做是有害身體健康的。 因為產後婦女雖然身體發胖,但產後所增重量主要為水分和脂肪,如授...
2017-03-06 -
揭洗頭的禁忌時間 女性經期不宜洗頭
洗頭的禁忌時間1女性經期不宜洗頭由於月經期間特殊的生理變化,機體相對處於氣血虧虛的狀態,抵抗力下降。中醫認為,頭為諸陽之會,月經期間氣血不足,腦部供血相對處於不足狀態,頭部也易受風寒。洗頭冷熱的刺激...
2015-03-30 -
酒後頭疼怎麼辦 三種食療方迅速緩解酒後不適
酒後頭疼的三大健康食療方中醫認為這是過量飲酒導致胃、肺積熱過盛,“酒毒”上擾清竅所致。古方中醫專業人士介紹幾種治療酒後頭疼的中醫食療驗方:1蜂蜜水喝點蜂蜜水能有效減輕酒後頭痛症狀。古方中醫專業人士介...
2014-10-27 -
三伏天運動注意六點 運動後不宜降溫過快
現在正值三伏天,天氣炎熱,這個時候適當的鍛煉,不僅可以改善機體調節功能,增強對酷熱氣候的耐受能力,而且還能預防疾病,但是在三伏天鍛煉是要多加講究的,如果方法不對,效果會適得其反,那麼在三伏天鍛煉需...
2014-08-01 -
運動減肥注意事項 運動後不宜食用的食物
導讀:運動減肥注意事項,很多人有了健康減肥的意識後,大都選擇運動減肥,運動減肥的確是最健康最安全的,但是四季養生網小編要提醒大家的是,運動減肥後飲食很重要,有些食物是不宜在運動後食用的,下面小編就...
2017-03-06 -
那些人不宜洗冷水澡
炎熱的夏季很多人選擇洗冷水澡,是一種舒服而又爽快的感覺深受人們喜愛,可是卻並不是所有的人都適合洗冷水澡,不注意這些原則的話,那麼甚至會給自己的身體健康,帶來很大的影響,現在我們就一起去瞭解一下在生...
2014-09-24 -
運動後不宜做的事項 運動後可以沖涼嗎?
導讀:運動很是受男性朋友的親睞,大家聚到一起踢踢球,一場下來大汗淋漓,和冰水解渴解熱,沖涼水澡降溫等成了運動後的一件快事,其實這是錯誤的,劇烈運動後立馬給身體降溫會影響身體健康,引起多種疾病,四季...
2017-03-07 -
懷孕後不宜一味貪酸
有些女性懷孕後胃口不好,加上孕吐等因素,不少孕婦都偏愛吃酸性食物。那麼,怎麼吃酸才健康?如何健康吃酸的食物呢?孕婦食酸應講究科學。 婦女懷孕後,胎盤分泌的某些物質有抑制胃酸分泌的作用,能使胃酸顯著...
2017-03-07