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上床前口含這物醒來竟有奇效
每天早晚刷牙不僅有益牙齒健康，而且還有多種健康功效。專家表示，牙健康與多種疾病存在關聯性，口腔健康有助於改善多種疾病症狀。不能小看一把小小的牙刷，它是你身體健康的“救生員”。刷牙既能保證口腔衛生，...
2016-04-06 -
男人泡腳加一物醒來竟有奇效
許多的男人在忙碌的事情之後，喜歡在空閒的時間燒溫水來泡腳，這樣能到達放鬆身心的效果，一天的疲勞都一網打盡，在您泡腳時可以加入一些食材、藥膳來到達更好的養生效果。此外，男人泡腳的時候還可以加點食鹽，...
2016-03-10 -
用這物泡腳一覺醒來就顯神奇
鹽水泡腳真的可以治百病嗎？朋友圈裡廣為流傳一則帖子，號稱鹽水泡腳可治百病。鹽水泡腳確實有部分功效，但號稱能治百病就屬於言過其實了。小編看到這則帖子指出，鹽水泡腳治腳氣、清潔腳部、去角質，還可以補腎...
2016-03-02 -
午睡醒來更累？午休健康大作戰
有沒有人跟小編一樣，覺得星期一的被窩總是特別的舒服？睡睡睡，卻總是醒不來。還在想著午休時間能夠補救，但是午睡醒來以後怎麼感覺更加的不自在？其實午睡時間可是大有學問的！今天就來為你一一揭曉。無論你是想...
2016-05-25 -
睡前做這事醒來便立馬變年輕
睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。 一、睡前動一動，健美身材秀出來 睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下...
2016-02-01 -
體內一物缺失一覺醒來就落枕
如果人們睡覺的時候如果少不注意保暖，那麼早晨起來就會出現脖子疼痛，僵硬等不適症狀，甚至是頻頻“落枕”，而很多人都把它當做是不良的睡姿所引起的，但是如果頻頻“落枕”就要警惕了，可能需要補氣了。 ...
2016-02-01 -
孕婦晚上醒來可以吃點宵夜嗎
准媽媽要不要吃宵夜，要看具體情況，如果你三頓正餐吃的好，分量足，那就不用再補充宵夜了，以免發胖，造成營養過剩。 如果你習慣晚睡或是半夜突然醒來時，感覺肚子餓了想吃東西，這時可以吃點水果或喝點牛...
2014-09-02 -
早上醒來總是暈暈沉沉？8件事趕跑起床氣
很多人早上醒來總是暈暈沉沉的，甚至心裡還會有一股莫名的火，這就是俗稱的“起床氣”。最近，小編支招，幫你趕走起床氣，迎來一個神清氣爽的清晨。吃點醋。醋酸能中和導致人體疲勞緊張的乳酸，晚餐時吃點食醋，或...
2014-03-27 -
早晨醒來最不宜做的七件事:立刻進食或小便
經過一晚上的休息，早上醒來伸個懶腰就該起床了。但是有七件事情是早晨醒來最不宜做的，你知道幾個呢？醒後立刻起床從睡眠中醒後，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。倘若一覺...
2013-11-13 -
半夜老醒來是病！學會這招一覺到天亮！
也許，你曾經有過這樣的煩惱：明明晚上11點就睡覺了，但每次都是天還沒亮就醒了。有時是到淩晨1點多就醒，有時是到淩晨3點多就醒。最悲催的是，這樣醒來之後就難以再入睡，只能在床上翻來覆去，眼睜睜地看著...
2017-03-17 -
早晨醒來應該做的三件事
第一件：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3～5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼...
2011-05-30 -
清晨醒來有哪些禁忌
以下介紹了4件早晨睡醒後千萬不能做的事，你早晨睡醒後做過幾件呢？ 1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和...
2012-04-23 -
10招讓你醒來倍感精神
1.晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要儘量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。 2.在睡前一定要記...
2011-11-07 -
睡前六招醒來讓你神采奕奕
熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊致，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光...
2010-07-07 -
睡前不做5件事，一覺睡到大天亮！想醒來都難！
年輕人往往覺得身體好，睡眠調節能力強，把熬夜不當回事，其實這是在給未來埋下隱患。習大大都勸年輕人不要熬夜，熬夜危害大，一般年輕人要睡足七八個小時才能擁有好狀態。除了不要常熬夜有好眠之外，睡覺的一些...
2017-04-06 -
早晨一醒來就吃早餐健康嗎
大家都知道吃早餐是很重要，因為是關乎為身體一天的活動所需的能量的開始，但是，都市人生活忙碌，可能吃早餐時隨便吃一些就算，其實這樣是不行的。不吃早餐對身體有害，已經被越來越多的人所認識到。所以早...
2013-09-10 -
醒來後千萬別做4件事
1、一忌戀床 現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的（不管年輕的，年老的）人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越...
2010-09-21 -
醒來渾身不舒服是什麼原因？
1、趴著睡 趴著睡好像嬰兒，這樣睡覺的人比較容易流口水。而且，如果你的胸部被平壓在床榻上，胸部憋悶的情況就有可能發生。 中醫揭秘：趴著睡最大弊端是對心臟構成壓迫。如果時間過久，或者由於肥胖等...
2011-02-11 -
睡好美容覺 醒來皮膚好
睡眠不足對肌膚的損害： 1、睡眠不足經常失眠，造成眼睛周圍皮膚色素的異變，出現黑眼圈，眼圈的變黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，還會使眼白混濁不清，混濁的眼睛給人一種暮氣沉沉的感覺。 2、光滑、紅...
2012-11-29 -
初春醒來好氣色快樂一整天
早上醒來，一照鏡子，有時會被鏡中自己的妝容所嚇倒，那麼怎麼能夠睡個好覺，養出好氣色呢?注意下面的方法，將會醒來好氣色快樂一整天。 1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉...
2011-03-31
