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【幫助辦公室人員緩解眼部疲勞的方法】
長時間面對電腦會給人們的眼睛造成一定的傷害，那麼，有哪些方法可以幫助人們緩解眼部疲勞呢?下面就讓我們來看看辦公室保健之眼部保健。 ●距顯示器需要70釐米以上，放置位置應比雙眼視線略低，並使眼球暴...
2017-03-14 -
【辦公室人員應如何緩減壓力呢】
坐辦公室的朋友，天天伏案工作，很累，在電腦前工作一天下來，結果頸椎病、肩周炎、腰痛腿痛全來了。這些病的根本原因是缺少運動。那怎麼辦呢?很簡單。每工作兩個小時，上午10點鐘，下午3點半，做做運動，有...
2017-03-14 -
【辦公室人員如何來減掉小肚腩呢】
1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿...
2017-03-14 -
【辦公人員應學會這些自我保健法】
長期坐辦公室的人大多數缺乏運動,容易發胖,心臟得不到鍛煉,經常伏案工作還容易造成頸椎病,長時間使用電腦會影響視力和肩肘肌肉群,那麼坐辦公室的人怎樣進行自我保健呢?接下來，就給大家講述下辦公室的保健...
2017-03-14 -
【辦公人員的日常保健方式】
長期在辦公室工作的人員，由於長期低頭伏案工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤內的壓力增高，也使頸部肌肉長期處於非協調受力狀態，頸後部肌肉和韌帶易受牽拉勞損，再加上扭轉、側屈過...
2017-03-14 -
【辦公室人員可嘗試這些保健法】
每天下班後，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息?腰肌和背肌的勞損是每個上班族都必須面對的。除了在工作時注意姿勢，並時常起身伸展一下外，你家的臥室也可以變成“健身房”。別再躺著啦，鍛煉吧! ...
2017-03-14 -
【幾招適合辦公室人員的瑜伽運動】
長時間在辦公室工作的人們如果不注意保健，就很容易患上一些疾病，那麼，如何做好辦公室保健工作呢?下面就教大家幾招有助於辦公室保健的瑜伽運動。 1.挺秀胸部 方案：基礎呼吸式 方法：坐在椅子上，...
2017-03-14 -
十大食物 呵護人體各個部位
護腦：菠菜 因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於 “還原食物”呢?專家研究認為，菠菜首當其衝。其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小...
2014-05-15 -
辦公人員預防腱鞘炎應採用正確的工作姿勢
只有及時瞭解腱鞘炎，才能提高預防腱鞘炎的意識。我們通常都有哪些預防腱鞘炎的方法呢?為了讓更多的人瞭解預防腱鞘炎的方法，下面是專家對預防腱鞘炎的方法的介紹。 哪些是常用的預防腱鞘炎的方法呢?接下來...
2012-01-20 -
長期伏案辦公人員怎樣做到腱鞘炎預防呢?
很多家庭婦女都會患上腱鞘炎，一般腱鞘炎臨床表現都會有哪些表現呢?家庭婦女長時間洗衣服，做飯，是很可能患上腱鞘炎的。腱鞘炎預防要怎麼做呢?下面我們一起看看腱鞘炎預防方法。 腱鞘炎預防方法都有哪些呢...
2011-11-29 -
白領人員如何預防頸椎病
白領人員由於長期低頭伏案工作，較長時間使頸椎處於彎曲的狀態，使其內在的壓力不斷增高，易於發生頸椎病。那麼如何預防呢? 坐姿正確：要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適...
2012-11-14 -
醫護者應對頸椎病患者進行術前指導
頸椎病患者的人數越來越多，這種疾病的病程較長，治療起來很麻煩，輕者以保守治療為主，重者需進行手術，手術治療之前應對患者進行指導，目的是為術中或者術後康復做準備，應該在術前1周對患者開始進行鍛煉，方...
2012-11-06 -
辦公室人員應該做好咽炎的預防
做好咽炎的預防工作十分重要，患有不同程度咽喉炎的人群占健康人群的40%。作為生活中最常見的疾病之一，咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎主要是由病毒細菌引起的，慢性咽喉炎則主要是由於...
2013-10-30 -
慢性腎衰病人的中醫護理
(1)飲食護理：慢性腎衰的的病人應忌用豆製品，最好用麥澱粉和玉米澱粉做主食，菜譜以素為主。根據病人腎功能損害的程度來調節蛋白質的攝入量，一般每日的攝入量不超過50g。對有合併水腫的病人，應根據“...
2016-08-01 -
慢性腎炎者的中醫護理方法
在藥物治療的同時，對慢性腎衰起到辨證施護非常重要。 (1)辨體質，審虛實，辨證施護： 慢性腎炎在護理過程中，運用中醫理論，審察患者體質和病性，辨別陰陽、虛實極為重要。一般而言，水腫明顯者，本...
2011-04-22 -
幼兒肺炎的中醫護理診斷都有哪些
目前也是會有很多疾病是比較容易就能出現的，所以人們更是要有認識，特別是對於小兒患上肺炎人們更是要全面的瞭解和發現，在多瞭解這些以後還是要選擇好的方法積極進行合理處理，下面我們瞭解一下肺炎的中醫護理...
2016-05-13 -
得了間質性肺炎早期醫護的注意事項有哪些
如果您每天都咳嗽肯定就是一件很頭疼的事情，如果你發現身邊的親人或是朋友經常咳嗽，還會伴有喘或者憋的情況，就要毫不猶豫地讓他們去醫院了，這有可能患上了這個間質性肺炎的原因，下面我給大家講解一下得了間...
2016-05-30 -
得了間質性肺炎中期醫護措施都有哪些
間質性肺炎是一種原因不明的以慢性炎症性為主的間質性肺疾病。主要表現為彌漫性肺泡炎，肺泡單位結構紊亂和肺間質纖維化，那麼，得了間質性肺炎中期醫護措施都有哪些呢？我們共同從下面的文章中找尋一下答案吧，...
2016-05-25 -
反流性食管炎中期醫護有哪些
反流性食管炎系指由於胃和十二指腸內容物反流入食管，治療之後合理地護理對病情恢復很重要，怎麼護理反流性食管炎患者，反流性食管炎如何護理，反流性食管炎應注意什麼，得了反流性食管炎怎麼辦，那麼，下面請胃...
2016-05-18 -
中風腦梗死恢復期中醫護理
中風一直是現在社會發病率高的疾病，發病突然，如果治療不及時會帶來非常嚴重的後果，特別是對於中風腦梗死患者來說，給患者和家庭帶來了極大的痛苦，所以好的護理方法是至關重要的，那麼中風腦梗死恢復期中醫護...
2016-04-01
