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戶外運動知識 野外求生的10大工具
戶外運動是當前社會的一種健身熱門，很多人選擇在休閒的時間進行一些戶外旅行，有時可能還是長時間的旅程。那麼這時我們就需要瞭解一些重要的戶外運動知識以及戶外求救信號，這樣才能將外出的風險降低。下面就...
2016-01-28 -
集體智慧活動：尋獵
所需時間： 由參加的人數及所列專案的多少來決定 小組人數： 無限制，但要分5-7人為一組 所需物品： 給每一組發一個"尋獵"項目列表 遊戲概述： 此遊戲就開展於一個長期訓練過程的...
2015-08-11 -
常做手部活動 六個方法預防滑鼠手
如今人們對於電腦的依賴越來越大了，尤其是上班族常常坐在辦公室操作著電腦。久而久之，滑鼠手就會找上門來。那麼你知道怎麼預防滑鼠手呢？ 滑鼠手的易患人群 1.經常使用電腦的工作者：記者、編輯、...
2017-01-05 -
孩子活動過度小心多動症 你不知道的病發因素
多動症是兒童期最為常見的一種神經發育行為障礙，也是學齡兒童患病率最高的慢性健康問題之一。那麼孩子多動症到底有哪些表現呢？注意集中困難：對來自各方面的刺激幾乎都起反應，不能專注於遊戲、兒歌或色彩鮮豔的...
2016-08-06 -
爬是寶寶的一項重要活動
方法步驟： 01 爬需要抬高並左右轉動頭部，有利於鍛煉頸部肌肉； 02 爬需要胳膊及手腕的力量支撐整個上半身，有利於鍛煉胳膊及腕的力量，對今後用筆塗鴉、用勺子吃飯都有好處； 03 爬...
2015-06-02 -
游泳前的三項熱身準備活動
游泳前準備運動 1、拍手拍腿——通血脈：兩腳自然站立，先用右手分別拍左臂的肱二頭肌、肱三頭肌、肩關節各100次，並數數呼吸，1—10吸氣，11—20呼氣;拍完左肩關節後換用左手拍右臂，方法如前。拍完...
2011-03-06 -
野外旅行安全套的十大驚人用途！
野外旅行的時候，很多人選擇帶一盒安全套。不要腦補他們是為了旅途的豔遇隨時能夠安全的來一發，雖然不排除這種可能，但是安全套在野外生存中主要有另外的十個重要用途： 一、止血帶：不用多說,和在醫院抽...
2017-02-18 -
野外中暑怎麼辦
中暑了怎麼辦你們都清楚嗎?夏天，一個不小心就會引起中暑，而且尤其是在野外，就更容易引起中暑。所以掌握一些中暑急救小技巧還是很有必要的。想知道中暑頭疼怎麼辦以及中暑了怎麼恢復的快嗎?那就一起來看看...
2016-05-30 -
野外毒蛇咬傷的急救處理
在野外時，如果不幸被毒蛇咬傷的話，那麼一定不要驚慌，鎮定下來實施毒蛇咬傷的急救措施，這樣能緩解傷痛，也能救命，所以千萬不要小看這些急救措施。想知道毒蛇咬傷急救以及毒蛇咬傷治療嗎?那就一起來看看吧...
2016-05-23 -
野外探險如何自救
遇到危險如何自救你們都知道嗎?被大自然吸引，喜歡探險的人，時常會遇到一些不可控的危險，所以瞭解一些野外探險如何自救的小常識是非常有必要的，別不當回事。想知道日常生存自救手冊以及自救的方法嗎?那就...
2016-05-20 -
室外活動意外傷害該什麼辦
1、中暑 迅速將病人轉移到陰涼、通風處，脫掉或解開衣服，用冷水毛巾擦身或扇風，迅速降低體溫。讓病人飲一些涼開水或淡鹽水。出現神志不清、抽搐，應立即送醫院。 2、曬傷 皮膚被曬紅並出現腫脹、...
2012-02-28 -
冬天減少心裡委屈絕招：常做戶外活動
秋冬季節，許多人會感覺傷感。這是因為，現代醫學研究證明，在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也容易使人抑鬱，氣溫的變化對其分泌會產生間...
2010-11-16 -
加強戶外活動是急性咽炎的預防方法
經常接觸高溫、粉塵、有害刺激氣體等，都容易患急性咽炎。急性咽炎常為全身疾病的局部表現或為急性傳染病。目前急性咽炎的預防的方法都有哪些呢?接下來是專家對急性咽炎的預防的方法的詳細介紹。 急性咽炎的...
2012-02-17 -
新生寶寶可以帶到戶外活動嗎？
戶外活動 朵朵出生已經三周了，今天保健所阿姨上門給她做檢查，其他方面都不錯，就是體重有點輕。這又讓陳蓉想起朋友們們關於朵朵苗條身材的玩笑，不由地鬱悶起來。最後詢問得到了兩個建議：一是加強餵養，二...
2011-09-08 -
戶外活動激發兒童的創造力
童年時代是孩子們提高應變能力，開擴眼界，增長知識，即興發揮，顯露創造力和豐富想像力的關鍵時期。平時家長應注意控制孩子看電視和玩電子遊戲機的時間，以此提高戶外活動對孩子的吸引力。 童年時代是孩子們...
2010-04-20 -
增加學生做室外活動可減小近視幾率
據調查統計發現，一天在室外活動少於8小時的年輕人，患近視眼的人數占70%，而一天在室外活動平均達到12小時的年輕人，患近視眼人數少之又少。這是因為，戶外活動多的年輕人，養成了從遠處而不是近距離...
2009-06-16 -
陽虛體質者要增加戶外活動
陽虛體質者要增加戶外活動，陽虛體質者要多增加戶外活動這樣才會增加陽氣，有利於身體的恢復，如果總是固定在一個地方不動，那麼對於自身的內環境也是沒有好處的。 其實，一個增加戶外活動的目的是吸取日...
2013-03-02 -
戶外活動少兒童易得糖尿病 發病特點你可知
由於糖尿病比較多發，所以大家對這個病也有一些瞭解，通常它主要發生在老年人的身上，是由於血糖過高引起的，會直接給身體帶來很大的危害。其實現在也有不少的孩子也會患上兒童糖尿病，下面我們一起來瞭解一下。引...
2017-06-03 -
不要把寶寶圈在家裡，會影響身心健康！戶外活動是孩子人際關係的基礎
【六一兒童網導讀】由於現在很多的家庭都是獨生子女，因此，父母對孩子也是格外的關心，有些甚至關心的過了頭，怕孩子出去遇到壞人、貪玩造成危險就整天的讓孩子待在家裡，小編在這裡提醒一下各位家長：不要把寶寶...
2017-06-11 -
戶外活動如何防止中暑 中成藥外治中暑
中暑是人持續在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行軍時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、噁心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。中暑的...
2017-09-21
