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五種錯誤飲食方式讓你失眠不斷！
引起失眠的原因很多,但有一種你肯定沒有注意到，那就是錯誤的飲食方式。以下5個錯誤飲食方式在你不知不覺中偷走你的睡眠，讓你夜夜輾轉反側，難以入睡。 1.晚餐豐盛油膩 晚上吃得太多，或進食...
2016-02-28 -
六種錯誤喝奶方式，等同於慢性毒藥
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。在不同國家，牛奶也分有不同的等級。目前最普遍的是全脂、低脂及脫脂牛奶。目前市面上牛奶...
2016-08-05 -
拒絕這些錯誤睡眠方式！
睡眠對調節激素起著重要的作用。錯誤的睡眠習慣如剛吃完就睡覺，或開著燈睡覺、太靠近電子鬧鐘等都會擾亂人體的激素，影響睡眠品質。 錯誤1：剛吃完就睡覺。 晚餐和零食會讓你在睡眠中身體不能冷...
2015-07-25 -
八個錯誤洗臉法毀肌膚 讓你很沒"面子"
洗臉是我們日常生活中再普遍的一種個人習慣了，洗臉可以使臉部保持乾淨，還能使人精神愉悅，其實洗臉也有一定的養生功效的。有時就是這樣一個再普通不過的一種個人習慣我們有時也會運用不當，下面就給大家介紹錯誤...
2013-06-25 -
四種錯誤放油方式，小心傷身
現在，家庭炒菜吃油，直接熱鍋燒油，有的甚至一種油吃遍天下，這裡，我們建議最好還是幾種油交替搭配食用，還有炒菜也儘量避免進入四大誤區。 誤區1： 高溫炒菜 很多人炒菜時喜歡用高溫爆炒，習慣於...
2015-01-08 -
冬季五錯誤洗臉法毀了你的容
冬季來臨，皮膚變得乾燥，平時不注意護理，會讓皮膚變差，而洗臉就是保護皮膚的一個缺一不可的工作。洗面雖然很簡單，但你是否知道這麼簡單的事，也是一個大學問，你有可能也洗錯了臉！ 1使用熱水洗面...
2016-01-21 -
運動後應該怎麼洗澡方法
如果只是為了圖一時之快，運動後從頭到腳沖個冷水澡，當時感覺很暢快，可事後很可能會感到渾身乏力，有的甚至會出現頭痛。這是因為身體在大量出汗的時候，毛細血管是處於擴張狀態的，如果沖冷水澡，血管急劇收...
2013-05-14 -
戀愛心理學 5種錯誤戀愛方式佳偶變怨偶
表達愛的方式有很多種，有些畸形奇葩的戀愛相處方式一定要儘早扼殺在搖籃裡，否則會給你們帶來無盡的痛苦。1、總是在吵架持續的爭吵是感情消逝的徵兆。沒人喜歡處理這種煩惱。有時挑起爭端的那一方只是想讓對方“...
2014-12-29 -
冬季寶寶怎麼洗澡方法
很多媽媽常為給寶寶洗澡而犯愁，不是怕洗得不對，就是怕他跌倒，再或者擔心用力過大傷到寶寶。實際上，只要掌握了給寶寶洗澡要領，很快你就會發現，這是個充滿樂趣的時刻。近日，法國《費加羅報》為我們提供了...
2013-02-24 -
不同年齡寶寶洗澡方法也有講究
夏天快到了，給寶寶洗澡是家長和寶寶都很喜歡的日常“大事”，不過,給你的小寶寶洗澡可有許多講究哦。 哺乳期：輕輕“沐浴” 所以給哺乳期的寶寶沐浴時，切不可使勁地擦，一定要輕輕悠悠地抹。嬰兒皮膚表...
2012-04-28 -
拍扁大蒜會產生致癌物質，8種錯誤飲食方式
錯誤一： 一次採購過多蔬菜。紐約聖基斯科北方韋斯特賈斯特醫院健康顧問格裡·布魯斯特博士說：“從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。”也就是說，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，...
2011-12-30 -
怎麼給新生兒洗澡方法
給寶寶洗澡時應注意室溫和水溫，一般應使室溫保持在26～28攝氏度，水溫在38～40攝氏度。每次給新生兒洗澡時，時間應安排在餵奶前1～2小時，以免引起吐奶。 在給寶寶洗澡之前要做一些必要的準備工...
2013-07-24 -
6個錯誤睡眠方式 你犯了幾個
我們常常說要“睡個美容覺”，充足的睡眠是最好的美容方式之一，但睡覺也要講究方法，睡錯了，不但不能達到美容的效果，反而會讓你老得更快。下面這些錯誤的睡眠方式，一定要避免。 6個錯誤睡眠方式 你...
2017-03-17 -
八種致命的錯誤吃飯方式
一、不注意各種顏色的食物相結合 應使各種顏色搭配並變換花樣。 這些飲食應平衡提供各種營養，如抗氧化的維生素、葉酸(特別是深綠色蔬菜含有這種成分)，礦物質、纖維和植物化學成分。 每日要吃5份蔬菜和水...
2009-10-05 -
支招 女性完美的洗澡方法
1、全身放鬆，浸入色彩斑斕，芳香四溢的泡泡浴中，喚醒你所有的感覺。 2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物塗在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。 3、用薰衣草鹽刷擦...
2010-11-18 -
告別5個錯誤生活方式 給皮膚加分
有的美眉通過食療和護膚品等多種方式來護膚，可是效果卻不明顯。你可知這可能是你錯誤的生活方式毀了一切，例如長時間使用電腦、亂喝飲料、喝酒……小編提醒你，改變5種錯誤生活方式，為自己的皮膚加分。 1、...
2013-05-13 -
白領有哪些錯誤養生方式
他們究竟選擇什麼樣的方式來對抗忙碌的工作和生活？ 危險方式1： 極度缺乏體育鍛煉。在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現...
2012-05-04 -
哪些洗澡方法危害健康
提醒大家亂洗澡易猝死。為此要避開五大誤區。 1、勞動後不宜立刻洗澡。 不管是腦力勞動後還是體力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易造成心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。 2、發燒時不宜洗澡。...
2012-06-05 -
你吃了哪種錯誤早餐方式
吃法一：傳統風味早餐 早餐內容：油條、豆漿 受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。 建議：早餐一...
2012-03-11 -
這些錯誤刷牙方式你還在用嗎
一、選擇硬毛牙刷——錯 錯誤方式：很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的清潔會更有利，會清理的更徹底，因此常常會選擇一些硬毛且毛多的大頭牙刷。其實，這種想法是錯誤的。因為如果選擇牙刷的毛過硬、過密...
2014-01-23
