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常吃銀耳可防鈣流失 推薦兩款銀耳湯的做法
銀耳湯是大家都不會陌生的湯品，除了具有潤肺的作用外還有哪些好處呢？其實，銀耳還可以幫助我們防止鈣物質流失。下面不如就一起瞭解瞭解銀耳湯的營養價值和做法都是怎樣的吧。銀耳的營養價值銀耳富含維生素D，能...
2016-12-27 -
辨清腎氣不固體質，補腎固澀防流失
腎氣不固體質表現有：腰部和膝關節酸軟或疼痛，耳鳴耳聾，神疲乏力，面色咣白；小便次數多而且量多色清，尿後總有尿不盡的感覺，經常會弄濕內褲，或憋不住尿，經常尿褲子，或夜晚小便數多；男子會出現遺精、滑精...
2017-02-18 -
讓女人營養流失的4大惡習
女性總是想方設法的為自己補充營養，但是效果總是不明顯。為什麼營養流失這麼快呢？補充進去了卻不見蹤影，我們還是從日常的習慣上來找答案吧。女性營養流失太快，與這4大惡習脫不了關係。 1、常喝咖啡 竊走...
2012-09-28 -
ahc玻尿酸水乳好用嗎 500倍吸收力不怕水分被流失
冬天補水產品哪個好用？玻尿酸的保濕成分大家一定很熟悉，今天小編就來給大家介紹韓國AHC玻尿酸水乳的產品功效。那麼ahc玻尿酸水乳好用嗎？為什麼很多美容專家都推薦AHC的玻尿酸水乳套裝呢？下面馬上來...
2017-02-19 -
5種烹飪方法易讓營養流失
你知道嗎？即使你每次都選擇營養豐富的食材，如果烹調方式不合理，營養也會偷偷溜走。那麼應該如何烹飪，才會更多保證營養？別急，趕快一起來瞭解下！ 5種烹飪方法讓營養流失 焯菜時間久 有的蔬菜切好...
2016-10-14 -
吃蔬菜誤區 導致維生素流失
蔬菜是我們每天都要吃的食物，但是蔬菜的做法千萬種，有很多都會造成蔬菜的營養流失。例如蔬菜的存放方式或者其他都會有影響。下面就來看看都有哪些會造成維生素流失的吃蔬菜誤區。 一、久存蔬菜 上班族通...
2016-11-24 -
女人要注意，鈣流失的四個時期
女性比男性更容易患骨質疏鬆。因為女性骨架及骨品質本來就少於男性，而且增加的機會少——男性的活動量比女性大，降低的機會多——懷孕生產需要耗用大量的鈣質、30歲以後説明減緩鈣質流失速度的雌激素也開始流...
2012-09-28 -
跑步後吃3種水果補充流失元素
近年來，跑步健身逐步成為了追求健康人士最時尚的愛好。很多人在早晚都會抽時間在綠道或是公園湖邊等地跑上一回。當跑步結束後，有時身體由於流失一些必備元素，導致肌肉緊張酸痛。我們可以選擇跑步後，食用水果來...
2016-09-22 -
9種錯誤做法 讓食物營養流失
我們從食物中攝取到多少營養，不只取決於食材的營養是否豐富，我們的烹飪方法也起到很重要的作用，不恰當的烹飪方法不只讓食物的營養流失，吃了之後也可能會給身體帶來負擔。1、錯每天早晨把牛奶倒入鍋中，大火煮...
2015-04-24 -
喝牛奶10個誤區 讓營養流失
牛奶是我們最熟悉的食品，它營養豐富、含鈣高的特點已普遍為人們所知。但是，如何正確喝牛奶，喝多少，什麼時候喝最好？很多人也許就不清楚了。牛奶營養雖好，但喝法不對，也可能損害健康。小編為你指出生活中一些...
2014-07-01 -
酸性體質與骨質疏鬆和鈣流失
骨質疏鬆症是以骨組織顯微結構受損，骨礦成分和骨基質等比例不斷減少，骨質變薄，骨小梁數量減少，骨脆性增加和骨折危險度升高的一種全身骨代謝障礙的疾病。
2017-02-23 -
造成食物營養流失的原因
有的蔬菜切好了還需要用沸水焯燙一下，這樣可以去除草酸甚至殘留農藥，使所有的食材同步成熟。但如果鍋裡的水太少、火太小，焯菜時間就會增加，造成蔬菜中很多的營養素流失。 造成食物營養流失的原因 你知...
2016-10-14 -
世界盃看球賽養生全攻略 怎麼補充身體流失營養？
熬夜看球吃貨大攻略1夜宵清淡少零食啤酒、燒烤、辣味零食等都是三五成群觀球者的至愛，但對腸胃卻不大有益。深夜，人的腸胃處於休息狀態，消化功能相對較弱。這時啤酒、薯條及肉串猛吃一通，很容易引發胃腸疾病。...
2014-06-12 -
如何保存蔬果營養不流失
如何才能保存蔬果不流失營養？有沒有什麼小妙招簡單有好用嗎？小編今天就給你介紹幾招妙招？即可以保存蔬果，營養也不會流失哦！ 1、保存葉菜類最重要的就是保留水分，同時又要避免葉片腐爛。最簡單的方法...
2010-06-17 -
六類食物不宜微波爐加熱 加熱營養易流失
六類食物不宜微波爐加熱蘆筍新鮮蘆筍富含包括維生素C在內的多種抗氧化營養素。挪威《斯堪的納維亞農業學報》刊登一項新研究發現，微波爐加熱會導致蘆筍中維生素流失。因為維生素C和B族維生素屬於水溶性維生素，...
2014-09-24 -
夏季煲湯別犯5個錯誤 煲太久導致營養流失
夏季煲湯別犯5個錯誤 1加水少水是煲湯的關鍵，它既是傳熱的介質，更是食物的溶劑。人們在煲湯時容易犯的第一個錯誤是加水不夠，導致中途加水，影響湯的風味。一般情況下，煲湯時的加水量應至少為食材重量的3倍...
2015-06-17 -
肉末蒸蛋怎麼做營養不會流失
肉末蒸蛋怎麼做營養不會流失 四季養生閱讀配圖 肉末蒸蛋怎麼做營養不會流失? 1、注意鹽、雞精、醬油一定要少放,不然蒸後的食物會比較偏鹹，也會造成水分流失。 2、入鍋蒸的時候在碗上套個保鮮膜,...
2017-02-28 -
冬季喝粥有講究 營養價值不流失
冬季，很多女性都會選擇溫暖腸胃的食物，為了積攢熱量粥品是最容易消化，也是最適合冬季的食品，如果想要提升粥的營養價值，可以根據食粥物件的不同，搭配不同的食物，提升粥的營養價值。下面微微健康網就給大家...
2012-09-28 -
4大壞習慣，讓蔬菜營養悄然流失
都市人越來越注重身體的保健，厭倦那些高熱量、高脂肪的飲食方式。因此營養豐富的新鮮蔬菜成了他們的首選。很多養生的藥膳就是採用顏色不同的蔬菜作為主要食材來烹製的。 但有時我們日常的小習慣就把蔬菜的營養...
2017-02-28 -
40歲後的男性“內力”流失，太可怕了！
男性疾病中以前列腺疾病和性功能障礙為高頻疾病，男性特別是在40歲以後，男性生理功能指標下降，前列腺發病率、抑鬱症發病率相當高，男性健康受到威脅。 40歲以後，是男性生命的一個警戒線和轉捩點，男...
2016-03-30
