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7大飲食方式讓你鈣質流失 易骨質疏鬆
很多人注重“補鈣”，卻不知道其實鈣流失同樣是導致身體缺鈣的重要原因。如果不注重鈣的吸收率和流量量，就會陷入越補越缺的情況。而下面這些錯誤的飲食習慣，恰恰就會讓你“骨本流失”。“鈣”是骨骼健康的重大關...
2014-12-07 -
減緩膠原蛋白流失 多吃4食物
在每次吃飯的時候，總有人指著一篇豬蹄之類的美食對女性說：“多吃點，能美容的”。這說明了食物中的膠原蛋白是女生皮膚的美容聖品，那在日常生活中還有哪些食物含有膠原蛋白，吃了皮膚會變好的呢？下麵推薦4類富...
2014-03-27 -
寶寶鈣流失的症狀 寶媽們一定要知道
近年來，隨著人體缺鈣的狀況頻繁出現，讓鈣流失這個新名詞逐漸的出現在了人們的生活中。眾所周知，能夠引起寶寶鈣流失的習慣是很多的，有時候防不勝防，因此知道寶寶鈣流失的症狀，及時補鈣就成為了重中之重。其...
2017-04-08 -
咖啡導致的鈣流失 該如何改善呢
咖啡是我們日常生活中必不可少的飲品，它不但可以緩解壓力還具有提神醒腦的效果，是白領一族的最愛飲品。可是最近網傳咖啡喝多了會導致鈣流失，因此該如何改善這種鈣流失的狀況就成為了人們的熱點話題。其實生活...
2017-04-08 -
夏季水分流失 4款食療對症補水
到了夏季時節，炎熱的天氣總是讓人感到身體不舒適，而且此時人們都愛出汗，所以就需要不停的喝水來補充流失的水分。但是如果生病了造成身體脫水，那麼補水就不是單純地喝水這麼簡單了，那麼應該怎麼做呢，針對不同...
2014-08-05 -
導致營養流失的三個錯誤炒菜習慣
蔬菜先切後洗 洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B族維生素、維生素C等水溶性維生素和部分礦物質大量流失。正確的做法是先仔細清洗蔬菜，並儘量將水分控幹後再切。需要提醒的是，切好的...
2014-08-08 -
晚上9點後這事幹的越多，健康流失越快！
對於上班族而言，每天繁忙的工作，讓自己沒有足夠的時間休息，再加上生活的各種壓力，晚上回到家，會擠出時間來追劇放鬆，或者大吃一頓。但事實證明，有些事看似很舒心，卻很傷身。尤其是晚上過了9點，就更不宜...
2017-04-09 -
老人骨折的原因很有可能是鈣質流失
老人骨折的原因很有可能是鈣質流失，人一到老，就很容易發生骨質疏鬆，所以骨折就會很容易發生。那麼骨折的原因到底有什麼呢?很多人還是不怎麼明白，下面讓專家為您具體解說。 骨折的原因主要有下面幾點： ...
2011-11-30 -
怎樣烹飪炸魚才能減少營養素的流失
炸魚酥脆鮮美，很多人都愛吃。但在炸魚時，魚類最有營養的成分——不飽和脂肪酸會損失一半。那麼，怎麼烹飪才能減少營養素的流失呢?答案是選用一級菜籽油炸魚。 菜籽油起煙點偏高，且在高溫下穩定，不易產生有...
2012-10-01 -
癌症預防要謹防營養的流失
癌症飲食預防要謹防營養的流失，現代飲食和原始飲食的另外一個差別就是植物性的營養成分，當然原始人類並不知道食物的生化學，但是他們本能攝取的食物中就含有這種植物性的營養成分，也就是現代營養學研究的字...
2012-12-21 -
減少藥效流失 四種中藥材要包著煎
對於現在的很多人來說，治病吃藥一般都是採用西藥，當然西藥簡單方便，不過中藥也尤其自己的優勢，在很多疾病方法也有著獨特的瞭解，也有很多人對中藥十分的信賴，當然中藥大都是生藥，需要對其進行煎煮泡制...
2015-01-26 -
哪些壞習慣讓營養流失
好的飲食習慣能讓你身心健康，能夠給身體補充營養，同樣錯誤的飲食習慣也會讓你營養流失，所以對於女性朋友來說，千萬要注意哦。 膳食纖維過量導致鈣質流失 過多的膳食纖維使食物通過腸道的速度加快，會...
2013-09-04 -
煮粥時不要加堿 小心維生素流失
生活中的烹飪技巧都是不能忽視的，因為有很多的食物需要保持其原有的營養，如果做法不對或是加了一些不該加的東西，那麼效果就完全不對了。煮粥時就需要格外的注意，千萬不要亂加堿，小心維生素會悄悄的流失哦。...
2013-03-09 -
避免食物營養流失的烹飪小技巧
我們知道，在烹飪食物的過程中，由於不當的操作很有可能造成營養的流失，這樣一來，我們吃進去的營養也就少之又少了。那麼，為了更多的留住食物的營養，我們應該怎樣烹飪呢?當然，烹飪時是有技巧可循的!下面我...
2013-03-01 -
保證蔬菜營養物質不流失技巧
有的時候在我們給蔬菜焯水的時候可能會流失一些營養物質的，那麼我們如何來保證蔬菜的營養物質不流失呢? 1、採用沸水多水量、短時間焯水處理，可減少維生素C因熱氧化而造成的損失。 2、焯水中加入...
2013-10-09 -
肉解凍千萬別用熱水 可致營養流失
核心提示：冷凍肉解凍有學問，最糟糕的化凍方式是用熱水泡，用冷水化凍也不能讓人安心，最理想的方法是放在冷藏室中解凍。 許多人家冰箱裡都有冷凍肉。不過化凍很有學問，如果方法不正確，不但會造成營養流...
2013-03-02 -
應對不可避免的更年鈣質流失
女性朋友到了30歲以後，鈣質的流失就明顯加劇，如果不及時不改，等到年邁體弱的時候吃進再多鈣質也不能吸收了，處於更年期的女性，鈣質流失尤為嚴重，因此一定要把好補鈣這道關! 補鈣要注意時間和服用...
2013-06-05 -
經常和紅酒可以預防骨質流失
經常和紅酒可以預防骨質流失。專家介紹說：對於已經絕經後的女性朋友和年齡在60歲往上的男性朋友來說，適度喝一些酒可以有效的防止骨質流失，其中，以紅酒和啤酒預防骨質流失的效果最為顯著。 對於絕經...
2013-01-10 -
紅薯養生，防止骨鈣流失
胡蘿蔔 alt="蔬菜養生——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/2d4c18fa9a73c1517c34a54391594da1.jpg">...
2013-04-10 -
夏季儲藏食物要得當，否則會營養流失
夏季的日常生活中，偶爾會剩點東西，所以冰箱也被用起來了，但是我們要注意的是，冰箱中的食物能否被保證他們的食療功效呢?冰箱裡儲存的食物，會不會危害人的健康呢? 食物變質的原因 微生物作怪。環...
2013-02-07
