-
俯臥撐鍛煉全身的8種練法
【導讀】提起俯臥撐,大家都會想到雙手支撐,身體起伏在地面上的動作。那麼俯臥撐到底應該怎樣練習,有多少種玩法,每種練法又有什麼不同的作用呢,有哪些俯臥撐鍛煉全身的8種練法呢?其實俯臥撐鍛煉全身的8種...
2014-12-13 -
風濕病人功能鍛煉護理
風濕類風濕性關節炎病人必須進行功能鍛煉,目的是通過活動關節,避免出現僵直攣縮,防止肌肉萎縮,恢復關節功能,即所謂“以動防殘”。通過鍛煉還能促進機體血液迴圈,改善局部營養狀態,振奮精神,增強體質,促進...
2017-02-19 -
足不出戶鍛煉全身的好辦法
足不出戶鍛煉全身的辦法 面部:乾洗臉 很多人認為面部不用鍛煉,其實不然。整天忙於工作,大家不是面無表情,就是眉頭緊鎖,面部肌肉總是處於緊張狀態。時間久了,面部肌膚容易出現皮膚鬆弛、皺紋等問題。...
2016-05-05 -
強直性脊柱炎的預防鍛煉
強直性脊柱炎簡稱AS,是脊椎的慢性進行性炎症,侵及骶髂關節、關節突、附近韌帶和近軀幹的大關節,導致纖維性或骨性強直和畸形,是一種獨特的疾病。 1、仰臥位,雙膝屈曲,雙足平放,臀部盡可能向上抬高,保持...
2017-02-19 -
從手指頭看喜歡的情人類型
問題:由你喜歡的手指頭,可以看出你喜歡的物件和情人是屬於哪種類型。下面請看你的手,最喜歡的是哪一根呢? A.大拇指 B.食指 C.中指 D.無名指 E.小指 心理分析 選擇A:大姆...
2013-04-19 -
特立獨行 如何鍛煉寶寶學步
方法步驟: 01 把握寶貝學走路的時機 每個孩子學走路的年齡可能都有些小差異,有些孩子早一些,有些孩子晚一些,一般在一歲左右孩子開始學著走路。之前的爬行為孩子打下了很好的基礎,有些孩子爬得比較晚的...
2015-04-14 -
每天鍛煉30分鐘更長壽
現代人都希望自己能長壽,而能幫助我們延長壽命的方法其實有很多,除了大家在平時生活中要注意科學的飲食之外,適當的做一些運動也是非常有必要的,說到運動,就有一個強度的問題,那究竟怎樣的運動可以讓人更長...
2014-04-11 -
手指關節僵硬是怎麼回事,可能是風濕病
平時出現手指關節僵硬的現象就要警惕是風濕病了,風濕病會侵犯關節,骨骼,肌肉,風濕病在中醫上可以分為風痹,濕痹,熱痹等,可以用中醫的方法治療。 風濕病按病因分類 1.風痹:以感受風邪為...
2017-02-16 -
胃下垂怎麼治療 推薦13個鍛煉方法
胃下垂常是內臟下垂的一部分,其中輕度胃下垂多無症狀,下垂明顯者可伴有與胃腸動力及分泌功能較低有關的症狀。雖然胃下垂看似不是大病,但放任不管,久之也會對健康造成不小損害。因此要及時治療胃下垂,那麼...
2016-11-10 -
胃下垂如何治療 飲食加鍛煉治療效果好
胃下垂雖然看似不是大病,但放任不管,久之也會對健康造成不小損害,因此人們不可忽視此種疾病。為了身體健康,人們要重視胃下垂,及時治療該種疾病。那麼問題來了,該如何治療胃下垂呢?接下來將為大家介紹幾...
2016-10-20 -
瑜伽減肥該如何進行鍛煉
【導讀】瑜伽減肥該如何進行鍛煉,在現在這個瑜伽開始漸漸流行的社會中,或許不少人都想知道這個問題的答案。瑜伽實際上是一項利用肌肉的力量來進行的運動,假如身體過於瘦弱的女性,很容易因為肌肉的單薄而造成...
2015-09-29 -
打球手指關節腫了怎麼辦,可能是韌帶受到損傷
一些人平時有打球的愛好,有時不注意就會引起手指關節腫的現象,這最大的原因就是手指的韌帶受到損傷,要及時去醫院檢查,對症處理,還可以多做按摩,及時消腫。平時運動時要做好預防熱身方案。 預防...
2017-02-16 -
大腸癌鍛煉有哪些
大腸癌鍛煉有哪些?大腸癌患者適當運動可加快血液迴圈提高免疫力,促使身體毒素儘快排出。相反不運動容易導致腸黏連或腸梗阻等,不利於康復。在進行身體鍛煉時應注意以下幾點。 症狀較輕的患者 症狀較輕的患者...
2016-09-01 -
研究發現男人和孩子的手指最容易受傷
研究發現男人和孩子的手指最容易受傷這項研究在美國國家傷害預防和控制中心進行。根據研究人員的統計,在美國,每年約有2.8萬人在工作場所之外,因手指被切斷而光顧急診室。在這些受傷的人中,5歲以下的兒童和...
2014-12-31 -
卵巢癌術後怎麼鍛煉身體
有很多人認為,癌症患者身體虛弱,不應該再去參加體育鍛煉,這樣會加速機體的血液迴圈,體內的癌細胞就會趁機隨著血流而擴散速度加快,使病情惡化。其實這個觀點只是很多人的一個錯誤認識,是毫無科學根據的,所...
2016-09-01 -
肌肉鍛煉方法
方法步驟: 01 1首先不得不提的方法就是跑步了,只要我們每天可以堅持去跑步,就能讓身體心肺功能耐受性大大提高,而且對於我們的精神也能夠很大程度的提升,通過跑步可以鍛煉全身的肌肉群,不用單獨的去訓...
2015-01-28 -
十大鍛煉助您治療胃下垂
按摩腹部:站位、坐位、仰臥位均可,用右手手掌在腹部上下左右按摩,由輕到重,由慢到快,每日按摩兩三分鐘,以空腹時按摩效果最好。胃下垂常見於老年人、多產婦、體形消瘦、身材修長、體質衰弱及動過腹部手術的人...
2017-02-23 -
七種球適合老年人健身鍛煉
七種球適合老年人健身鍛煉1健身球目前老年健身球有空心鐵球、石球、玉球等,均有不同的型號。鍛煉時,手持兩個健身球,沿順時針或逆時針方向有節奏地轉動,每次可練10餘分鐘,每天可練數次。健身球主要是增強指...
2015-02-25 -
鍛煉扁平疣之後的飲食要注意什麼?
方法步驟: 01 1食物中有一些會對傷口的癒合起到反作用,這就是俗話說的“發物”。這些“發物”對扁平疣的癒合同樣有反作用。它們會使扁平疣發展,損害身體健康。所以患了扁平疣之後,不應吃魚之類的海鮮,...
2015-01-12 -
助孕瑜伽需注意鍛煉的方法
【導讀】助孕瑜伽需注意鍛煉的方法,瑜伽是深受女性喜愛的運動形式,除身體保健外,瑜伽在備孕方面的也有著積極的作用。由於對瑜伽助孕功效和作用不瞭解。所以對助孕瑜伽需注意鍛煉的方法瑜伽助孕有些好奇和不確...
2015-09-28