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股骨頭壞死過程中股骨頭機械強度降低
股骨頭因保持有正常骨組織、骨量及骨結構，才使其具有足夠的生理強度以承載髖關節較大的應力。當股骨頭壞死時，壞死骨強度不同于常骨，新生骨的強度也不能和原來的常骨相比，而且股骨頭的骨量及骨結構等也發生了...
2012-11-21 -
強度運動後大魚大肉會讓人更加疲勞
氣溫剛剛好的秋季，不少人都加大了運動量，加大運動量的同時，食欲也跟著增加了;強度運動後，很多人會選擇大魚大肉來補充能量，但事實證明：過度勞累後，進補大魚大肉反而會增加大家的疲憊感。 高級公...
2013-04-01 -
運動要科學,強度過大易導致失眠
養生專家說，運動要科學，不要強度過大，可能拉傷肌肉等的危害，更易導致失眠。失眠的危害可是很大的哦。 科學研究證明，人體一次的科學鍛煉時間為1～1.5小時(大眾健身標準)，過長時間的運動並不利於身...
2013-02-02 -
增加俯臥撐強度的方法有哪些?
俯臥撐是一種鍛煉全身的健身運動，俯臥撐除了能強身健體外，對很多疾病的預防也有顯著功效;俯臥撐是一種典型的力量訓練手段，不過很多力量本身很大的人，做俯臥撐對他們來說簡直就是輕而易舉，遇到這樣的情況，...
2013-02-01 -
健身球鍛煉開始不要強度過大
健身球鍛煉開始不要強度過大，由於占地空間小，價格比較便宜，健身球在我們的家庭中普遍出現。很多健身的愛好者也可以帶到辦公室，在休息時間進行。但是，由於健身球鍛煉的時候需要在晃動的球面上面保持平衡...
2013-02-06 -
家家必備，補鈣護關節絕配，比鈣片強十倍的家常菜！
【寶寶美食 培根薯餅】把培根和洋蔥切碎，薯仔切絲。加半個雞蛋 麵粉 番茄醬 少鹽，然後攪勻——>熱油——>細火下鍋——>攤成小餅。如果想味道更野味，可以加點番茄醬，炸出來的顏色也會更好看。喜歡吃薯餅...
2017-04-15 -
夏季運動要降低強度選對時間
夏天運動時間很重要，中午陽光照射，一天當中最熱的時候，如果選擇最佳的鍛煉時間？夏季運動注意哪些事項呢？這些讓小編來告訴你吧！ 戶外運動最好選在清晨或傍晚。以游泳為例，下午4點-7點最為合適，每次...
2013-10-03 -
運動強度過大可能誘發痛風
通風病的趨勢是越來越年輕化了，好多年輕人也會得痛風病的，導致通風的原因是什麼呢？又是怎麼預防的呢？ 作為一種代謝病，痛風病在任何年齡都可以發生。根據最新統計，男女發病比例是20∶1，95%的痛風...
2013-06-09 -
比鈣片強10倍的6個家常菜
提到補鈣，大多人想到的是牛奶或鈣片，很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的，但“一個好漢三個幫”，鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配科...
2014-11-26 -
女明星挺九月孕肚熱舞 孕期運動強度該這麼衡量
近日，SHE組合成員Ella（陳嘉樺）挺著九個月的孕肚跳舞，雖然因為挺著大肚子，有些動作做起來難免卡卡的，但任何肢體動作都超靈活，讓人幾乎忘記她其實是一名不久後要臨盆的孕婦。孕婦適當運動不僅對自己，...
2017-04-21 -
女明星挺九月孕肚熱舞，孕期運動強度該怎麼衡量？
孕婦到底能不能運動？ 孕期"> 孕婦到底能不能運動？SHE組合成員Ella挺著九個月的孕肚跳舞，雖然因為挺著大肚子，肢體動作都超靈活，讓人都捏一把汗。網友也紛紛說這樣是不是不安全？ 關於孕婦運...
2017-04-25 -
媽媽必知！比鈣片強十倍的家常菜才是真正的補鈣高手，長個子長身體更要吃！
媽媽必知！比鈣片強十倍的家常菜才是真正的補鈣高手，長個子長身體更要吃！ 吃鈣片，會降低身體自動吸收鈣的才能。鈣能否被人體順利吸收，需求其他營養素的幫助。一些家常菜才是真正的補鈣高手，這些菜正是由於...
2017-05-06 -
磁圓梅針的刺激強度
(1)弱刺激 用較輕的腕力叩刺，皮膚色無明顯改變，僅有略紅，叩刺時肌體僅有微微震動感。 (2)中等刺激 叩刺的腕力介於弱、強刺激之間，叩擊時皮膚潮紅，第二天皮下黃青色斑點。 (3)強刺激 用較重的...
2017-05-08 -
影響磁圓梅針刺激強度的因素
影響刺激強度的因素一般分為主觀因素和客觀因素兩類： (1)主觀因素 主觀因素主要是對術者而言。②叩打力量的大小：力量大即刺激強；力量小即刺激弱。主要是依叩打彈力或點按的強弱而定。②叩打頻率的快慢：...
2017-05-08 -
那些關於鏡片你應該知道的常識
一、鏡片從材質上可分為：玻璃片、樹脂片、宇宙片 二、鏡片材質特點： 1.玻璃片：清晰度略比樹脂高，比樹脂鏡片更輕更美觀，尤其是高度數鏡片 2.樹脂片：樹脂片重量輕、耐高溫、抗衝擊性能強 3.宇宙...
2017-05-13 -
遠離骨質疏鬆，這樣做比吃鈣片強十倍
骨質疏鬆症又被形容為—老年人健康的“隱形殺手”，這是因為骨質疏鬆不易發覺，且極易發生骨折，一旦骨折，致死率達20%、致殘率高達50%。 什麼人群易患骨質疏鬆？ 1、70歲以上的男性、45歲之前絕經...
2017-05-29 -
腳踝損傷需謹慎 日常鍛煉注意強度合理健身
現代的人們注重身體的健康，運動健身成為了人們的日常生活習慣。然而，在運動健身的過程中，常常會發生意外事件，腳踝關節損傷就是其中之一。腳踝關節損傷怎麼辦？ 首先讓我們來瞭解一下腳踝損傷的類型。腳踝...
2017-06-02 -
比鈣片強十倍的家常菜，長個子要吃， 媽媽必知！
正常人吃鈣片啊，會降低身體自動吸收鈣的能力。鈣能否被人體順利吸收需要其他營養素的幫忙。一些家常菜才是真正的補鈣高手，這些菜正是因為搭配科學，才得以發揮很好的補鈣效果。 1、豆腐燉魚 ...
2017-06-27 -
火療的刺激強度、時間
火療技術在臨床應用時，應根據患者體質、年齡、病症、部位和耐受程度的不同，通過乙醇的量及火療時間，採用輕、中、重三種不同的溫熱刺激強度和短、中、長三種不同的溫熱刺激時間。 1、刺激強度 (1)輕度刺...
2018-02-11 -
有氧運動 游泳健身最合適的運動量強度
常常有人問游泳遊多長時間，游多少米比較合適，其實總結起來，這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練，都需要合理安排運動量的問題。 鍛煉效果好壞，也往往取決於運動...
2016-04-29
