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有助長壽的11個飲食習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2011-07-05 -
決定你是否能長壽的睡姿
立姿 立姿在老年人日常生活中儘管不是主要的，但對老年人的活動能力與精神狀態卻有重要影響。軀幹無畸形、無明顯駝背等不良體型是老年人健康與否的重要標準之一。老年人在站立時，軀體應自然、平穩、端正。...
2011-07-15 -
母親節送什麼禮物好 兩個愛的建議
人人都知道送禮物應該投其所好，母親喜歡什麼就送什麼。雖然這句話有點像廢話，因為等於什麼都沒說，但心理學上卻有一些方法，可以幫助我們發現，什麼樣的禮物將最能討得每一位不同的母親歡心。 事實上，在饋...
2012-05-11 -
兒童節送孩子什麼禮物好？4個愛的建議
我們總想給孩子最好的東西，這個好和壞的標準，常常無意識地聽從我們內心中的“那個小孩”的聲音，而不是眼皮底下的這個孩子——那些老給孩子買毛絨玩具的家長，很可能欠缺安全感；買智力玩具的，非常看重大腦的...
2012-05-29 -
男人身上長壽的穴位，沒有幾個知道！
“人過三十天過午”，男性從三十歲開始，身體機能進入衰退階段，只有多注意養生保健，才可以使人體正氣充足、陽氣不虧，從而降低各種男性疾病發生的幾率，提高生命品質。 穴位，沒有幾個知道！" alt=...
2017-02-25 -
你有這些易長壽的身體特徵嗎？
熱文推薦：宋美齡百歲養生八大秘招 1.每週鍛煉的時間 理想值：至少2.5小時 原因：如果堅持每週鍛煉不少於2個小時，那麼在未來20年裡去世的幾率將比在2個小時以下的小30%。鍛煉，即使是在海浪中嬉戲...
2011-04-08 -
治牙周炎的建議和注意細節
自診 常見症狀有：牙齦出血、牙齒活動、齦腫、露牙根、牙垢多、口臭等。 治療建議 應定期到醫院洗牙，去除牙石。可在醫生指導下選用以下藥物： 1.3%雙氧水：沖洗牙周袋，每日1次。 2.甲...
2010-10-27 -
韓國老年人長壽的秘密
全羅北道的淳昌郡、全羅南道的潭陽郡、求禮郡、谷成郡是韓國知名的長壽地區。 近日，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家，對上述地區進行了...
2012-10-17 -
讓你健康長壽的4個飯後好習慣
飯後你知道如何正確養生嗎?其實飯後養生也很重要，可以讓你變得更健康、更長壽。飯後這4件事兒你做過幾件呢?堅持經常做，就可以幫助你強身健體不生病。 1、飯後先漱口 古代醫學家張仲景指出“食畢當...
2012-08-19 -
養生長壽的食物有哪些
1.松子 珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂成份，不但可以幫助排便，還可以滋潤皮膚。同時，松子是優質的油脂來源，含多元不飽和脂肪酸，可以緩解發炎反應。...
2012-08-27 -
常吃夜宵易得胃癌 給夜貓子們的建議
吃夜宵 得胃癌？ 研究發現，常吃夜宵易引發胃癌。有關專家曾對30～40歲年齡組的人的飲食情況進行調查，結果發現在胃癌患者中，晚餐時間無規律者占38.4%。 首先，胃黏膜上皮細胞的壽命很短。約2...
2010-08-30 -
助你長壽的三大養生秘訣
第一要心態平和、積極樂觀的人： 不管條件好還是壞，也不管生活水準低還是高，始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。 第二適當的運動： 運動是健身的良藥，現在提倡有氧運動，早9點以後晚飯後半小...
2012-11-26 -
中醫養生長壽的三大秘訣
第一要心態平和、積極樂觀的人： 不管條件好還是壞，也不管生活水準低還是高，始終都能保持一種豁達、樂觀的良好心態。 第二適當的運動： 運動是健身的良藥，現在提倡有氧運動，早9點以後晚飯後半小...
2013-01-24 -
十個讓你健康長壽的徵兆預示
1、你出生時母親還很年輕 芝加哥大學的科學家們發現，一個出生時母親年齡小於25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大於25歲的人的兩倍。 他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，...
2010-10-30 -
養生必知六大長壽的食物
大蒜——消炎又殺菌 在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。 但生大蒜辣刺激性...
2013-01-29 -
有利於養生長壽的11種食物
魚： 關心心臟健康的人應當多吃魚，每週做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 ...
2013-04-19 -
男人想要長壽的四大養生秘訣
1、少喝酒 男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜...
2013-05-15 -
有助長壽的五大養生食物
1、 綠茶 綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火，所以對於因為上火而引起的皮膚粗糙...
2013-06-14 -
養生長壽 必知長壽的6大食物
大蒜——消炎又殺菌 在沒有抗生素的年代裡，大蒜扮演著重要的救命角色。以往行軍時必備鹽跟大蒜，鹽用來補充礦物質，大蒜則用來殺菌和預防疾病。近來，大蒜也被發現可以降低膽固醇。 但生大蒜辣刺激性強...
2013-08-22 -
對治療強迫症的建議有哪些
出現強迫症的時候大部分人都會積極的治療，但治療沒有見效會讓很多人沮喪，所以大部分人接納一些治療建議，儘快的幫助自己解決病情，讓自己能夠恢復正常人的生活。那麼，對治療強迫症的建議有哪些呢?下面飛華健...
2016-02-03
