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5大讓父母長壽的飲食方案
1.防中風：菠菜+胡蘿蔔 美國一份研究報告披露，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃...
2011-05-17 -
長壽的秘密居然是按摩這4個部位
長壽是每一個人都想要擁有的，但是在追求長壽的路上很多人都會因為這樣或者那樣的因素而錯失長壽的機會，甚至在生活中如果不重視起一些保護身體的方法還會導致疾病出現身體上，讓壽命更容易遭受損害，因此在生...
2016-01-12 -
健康長壽的生活小秘訣
健康長壽是每個人都想要得到的，而面對快節奏的生活，繁重的工作壓力，越來越不放心的食品安全，我們如何才能真正的健康長壽呢？小編在此建議大家一定要養生良好的生活習慣和樂觀大度的生活態度，這樣才能更好的應...
2015-10-15 -
有助長壽的保健方法 早搓手、午曬背、晚泡腳
導讀：養生助長壽，長壽有三招，任何事情都要遵從它的邏輯性，養生也是有邏輯性的，天氣轉涼，四季養生網小編為大家推薦適合秋冬季節的保健方法。 第一：早搓手 早上起來搓搓手，有利於喚醒身體...
2017-03-08 -
老年人養生 助老人養生長壽的方法
每個都想要長壽，更何況是老年人，眼看為數不多的時日，更想讓自己健健康康的。那麼，老年人長壽養生方法有哪些呢?今天，我們就從老年人養生的角度一起到文中看看，老年人春季養生的方法吧! 每一個人都渴...
2016-04-22 -
長壽的人，每天都在吃的六種食物
民以食為天，每天的飲食對我們健康影響不言而喻，需要合理的搭配才行。如果吃對了食物就能夠起到養生保健的功效和作用。在這裡，要為大家介紹的養生的六大廉價食物，千萬別錯過了。 大蒜：大蒜不僅能夠防治...
2016-08-10 -
散步讓你健康長壽的原因
散步並非只是普通人的一種小運動量的活動，聖迭哥專門研究運動醫學的Michelle Look博士如是說，“散步幾乎對任何人都有好處，對婦女來說益處尤其明顯。”本文列出如下原因，讓他們來說服你去散步...
2011-09-07 -
長壽的秘訣你知道多少？
長壽的秘訣你知道多少? 1、少把壓力掛嘴邊 壓力看不到摸不著，殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學在一項針對同齡女性的研究中發現，經常感到壓力大的女性，其基因端粒的長度比壓力小的女性短得多，差距...
2017-03-09 -
可以長壽的標誌------BMI指數
首先、讓我們來考慮一下標準體重的問題。所謂標準體重就是「最不容易得病，可以長壽的體重」，也就是維持健康的身體所必需的體重。 可以長壽的標誌「BMI」 可以算出這種標準體重的一般方法就是“BMI(b...
2017-03-09 -
長壽的男人這部位竟都非常硬
人人都想長壽，可長壽的入場卷卻非人人都能得到。知道嗎?對於男人來說，從現在起開始積極鍛煉你的肌肉，尤其是腹部肌肉，很可能如願。科學家已經得出結論：腹肌發達的男人易圓長壽夢。 腹肌衰老惡果多...
2016-06-15 -
揭秘11個長壽的飲食習慣
稀飯 一、飯要稀一點 把飯做成粥，不但軟硬適口、容易消化，而且多具有健脾養胃、生津潤燥的效果，對益壽延年有益。但老年人不能因此而頓頓喝粥。畢竟粥以水為主，“乾貨”極少。在胃容量相同的情況下，同體...
2011-05-03 -
揭秘最有助於長壽的蔬菜
根據近代醫學研究，具有益壽延年功效的10種食品中，排在第一位的是黃豆及黃豆芽，排在第六位的是綠豆和綠豆芽。這是因為豆芽中含有大量的抗酸性物質，可起到很好的防老化功能。 所有豆芽中，黃豆芽的營養價...
2009-09-29 -
長壽的人每天竟都在做這動作
這個動作，可通過面部神經的反射刺激大腦，使大腦儘快清醒。咽唾中醫認為，唾液充盈，緩緩咽之，能潤五臟，養肌膚，使人長壽。摩耳的動作包括：拎耳屏，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。動作很簡單，完成頸...
2016-06-14 -
老年人養生 長壽的老人都愛吃這個
人到老年，最重要的就是身體健康了，越來越多的老年人開始注重養生了，那麼，老年人養生吃什麼好呢?老年人養生菜譜有哪些呢?下面，帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，老年保健的方法有哪些吧! 人老後要...
2016-03-21 -
長壽的人每日必吃這一物
長壽是如今很多朋友所追求的，但是你知道嗎？日常生活中也有不少食物能幫你延長壽命，下面不如就讓小編帶你來瞭解下6種養生好食材。 1、蕎麥 蕎麥含有強力抗氧化物，可以降血脂、增強血管彈性、...
2016-07-25 -
這些真的是長壽的規律？
研究表明，基因、生活方式、性格特徵和很少生病吃藥等因素決定了一個人的長壽與否。選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因，而基因解釋了其餘部分。 百歲老人已經成為美國人口數量增長最...
2015-07-14 -
壓力過大易致抑鬱症 專家提減輕心理壓力的建議
美國新墨西哥州睡眠專家巴里·克拉科夫博士表示，當焦慮過度又手足無措的時候，怪夢就是釋放壓力的一種方式。如果每晚做怪夢，應尋求專業醫生治療。睡前幾小時避免攝入咖啡因和酒精，也有助於改善睡眠。一項統計資...
2013-07-23 -
老人長壽的幾個飲食好習慣
數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐...
2014-11-27 -
人的長壽秘訣是什麼 長壽的根本竟在腳上
健康長壽是每個人心裡想的事情，但是很多人卻覺得遙不可及，小編卻不這麼認為，小編覺得只要我們平時多注意養生，就能夠長壽的，同時也不要忽略長壽的根本原因。下面我們就來看看這到底是什麼意思吧。 中醫...
2016-04-07 -
男性睡時間長是長壽的絆腳石
充足的睡眠對於現代的都市人來說，可謂是一件奢侈的事情。很多人都把足足的睡上一覺，視為自己最大的放鬆方式。目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻...
2010-09-06
