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電腦族養生,從養肝做起更健康!
電腦族常坐辦公室不運動顯然會對身體產生消極影響,特別是對著電腦的時候。輻射會讓皮膚變得更糟糕。今天我們從養肝開始,來看看,電腦一族要怎麼養生? “久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,...
2016-02-22 -
按沖穴醒腦提神 揉揉中指辦公族養生去疲勞
困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。 方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中...
2012-03-31 -
開車族每天吃一個柳丁助排毒
每天開車,不僅要飽受長期吸入尾氣產生的毒素之苦,還要忍受車內混濁空氣產生的難聞異味。專家提醒,開車一族每天吃一個柳丁,不僅能淨化車廂裡的空氣,還有助排出人體內的毒素。 這是因為,柳丁不僅氣味芳香,...
2009-10-23 -
開車族:食物雖美味,生命價更高
疲勞駕駛是行車之大忌,安全之大敵。除了合理安排休息時間、保持足夠睡眠、控制連續駕車時間以外,很多駕駛員在行車中,還會吃一些食物來填飽肚子,抗疲勞。但專家告訴你,開車族最不宜空腹吃的水果是:香蕉。 ...
2010-08-10 -
【上班族養生:熬夜族調養法】
從保健的角度出發,醫學專家都建議大家儘量不要熬夜。但是,由於很多人的工作性質就是要上夜班,不熬夜又不行。在熬完夜後,其中有不少人會出現無精打采、四肢乏力、肌肉酸痛、口舌乾燥等不適,對於這類人,熬夜...
2017-03-14 -
電腦族養生 推薦5款防輻射茶
所謂的電腦族就是每天都要面對電腦,和電腦待在一起的時間比和女朋友在一起的時間還要長。要知道長期待在電腦前,電腦輻射會影響身體健康。那麼,如何減少被輻射?除了在辦公桌上放一些花花草草,喝茶也是不錯的...
2014-04-03 -
開車族警惕駕車的六個危險瞬間
瞬間1:近距離快速超車 超車的危險之一,是由於前車發現情況突然向左避閃而導致後車被擠或追尾。而另一個極易被忽略的危險問題,即後車正位於前車左斜後方時,有人或物從外側橫穿公路,人和後車相互看不到,...
2010-03-22 -
春季交通事故多發 開車族如何防春困
春困 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=397 height=269> ...
2012-03-01 -
警惕:開車族須注意心理防護
在都市,很多人都成了有車一族。但同時,我們也應當注意到,過多地開車、坐車不僅給我們的體質帶來了隱憂,而且給我們的心理也帶來了新的負擔。 一些醫院心理諮詢室的統計顯示,開車族患心理疾病的比率要...
2010-11-16 -
久視傷肝 電腦族養生計畫
電腦族們都知道,經常對電腦會損害眼睛健康,也會使皮膚變差,其實電腦族還要關注一點,那就是護肝。電腦族預防亞健康不得不提到護肝養肝,因為常用電腦會對肝臟產生不良影響,正所謂“肝開竅於目”,肝臟和眼睛的...
2013-05-16 -
開車族如何遠離胃下垂 4招可遠離胃下垂
胃下垂是指站立時胃的下緣達盆腔,胃小彎弧線最低點降至髂脊連線以下。其中胃下垂是駕駛員的一種“職業病”,疾病發作時,嚴重影響正常工作甚至危及行車安全。對此,作為一名司機,應該更重視這個疾病。那麼開...
2017-03-24 -
揉揉中指 辦公族養生去疲勞
困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。 方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中沖穴...
2009-09-07 -
上班族養生的8個小秘訣
叩頭 每天早晨或晚上睡前輕叩頭部&mdash &mdash &mdash 刺激頭部穴位,能夠調整人體健康狀況。雙手握空拳舉于頭部,自然活動腕關節,用手指輕叩頭部,先從前額向頭頂部兩側叩擊,然後...
2011-04-26 -
電腦族養生吃什麼好?
1、海帶 海帶是放射性物質的“剋星”,含有一種稱作海帶膠質的物質,可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。 2、綠色蔬菜 新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”,其奧妙在於蔬菜擁有“秘密武器”,鹼性成...
2012-03-01 -
哪些藥茶有助於電腦族養生
枸杞子茶 枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等,具有補肝益腎、明目的作用,連續飲用兩個月,就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞...
2012-05-03 -
警惕電腦族養生先養“肝”
“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症狀...
2011-06-10 -
電腦族養生的飲食調理方法
現在我們的生活和工作都少不了電腦,電腦現在是越來越普及,但是,電腦雖然給我們帶來了方便和快捷外,還給我們帶來了“電腦病”。長期的久對電腦會產生輻射,而電腦輻射會引起人的神經失調、皮膚變差、憂...
2013-09-12 -
白領一族養生保健必吃的食物
由於工作的需要,電腦一族不得不長期面對著電腦,除了眼疲勞外,還會出現眼睛疼痛、勁椎病、腰疼腰酸等白領“過勞死”的症狀。對於長期面對著電腦的人來說,究竟應該多吃哪些食物比較好呢? 白領養生:電腦...
2011-08-12 -
適合熬夜族養生吃的食物
菜譜一:生地燉鴨蛋 每次用生地20克、鴨蛋1至2個,加水適量隔水燉之,蛋熟後去殼,再放入汁中燉20分鐘,冰糖調味,食蛋飲汁,每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果,適合熬夜後口燥咽...
2012-12-31 -
辦公族養生防病的按摩方法
辦公族長期久坐,而且很多人的坐姿不正,再加上飲食不規律,很多人都有腸胃病、頸椎病、眼睛乾澀的問題,有些人也會經常感到頭暈、小腿疼痛,面對這些身體問題,辦公族都可以學學下面的按摩方法。 腸胃不...
2015-04-29