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夏季如何避免傷陽氣？
天人相應夏養陽 事實上，冬季、夏季井水的溫差並不大，主要是自然界陽氣在夏季釋放、冬季閉藏，氣溫高於或低於井水溫度，人體適應氣溫後感覺深井水或涼或熱。人是自然界的一部分，人要在自然界生存，就要適...
2012-04-15 -
立春養生，保護陽氣著眼於“生”
立春說明春天就要到了，萬物復蘇，我們要抓住立春時節去多瞭解養生的常識，這個時節養生重要的就是著眼於“生”，順應節氣，保持愉悅的心情， 戒暴怒，忌憂鬱，飲食清淡。 一、春季養生要順應春天陽...
2017-02-21 -
哪些方面有損老人陽氣
對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。 1、久坐傷肉。長期坐著，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱。老人入座時，動作要輕、平穩，入座後姿勢要端正，上身正...
2012-04-27 -
春季養肝增陽氣 飲食里加點甜
春季作為一年當中的第一個節氣，自然也有重要的地位，俗話說：一年之計在於春，春季到來，天氣將逐漸變暖，此時陽氣生髮，而肝氣旺盛，人也容易發脾氣，所以我們養生保健又應該慢慢的從冬季過度到春季，適時養生，...
2014-02-26 -
陽氣不足可導致手腳冰冷
從中醫角度分析，手腳冰涼是一種“閉症”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺...
2012-10-06 -
冬季7款粥 生陽氣補腎虛
1、天門冬粥 材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。 做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸後加入冰糖適量，再煮溶化。 功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津...
2014-01-03 -
夏季陽氣外發 8款食譜讓你養生又養顏
炎炎夏日，是陽氣最盛的季節，因炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來，活躍於機體表面。於是，養生成為夏季一個重要環節。夏季養生重在精神調攝，保持愉...
2012-07-24 -
當心5種損陽氣的寒涼食物
中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手，下面幾種寒涼食物女人要儘量少吃哦！ 冷飲，請敬而遠之 首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則...
2012-07-05 -
哪些食物會損傷人體陽氣
中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。 下面，我們看看，哪些食物是...
2011-03-07 -
夏季炎熱易傷陽氣 5招教女性夏日養陽
我們都知道女人需要滋陰養顏，但是你們是否忽略了女人也需要養陽的呢？夏季炎熱的天氣，讓女性貪涼飲，終日處於空調環境，容易傷陽氣。而夏季，是養陽的最佳季節，千萬不要忽略了。女性陽虛容易引起以下疾病：1、...
2014-08-02 -
男人補陽氣的三款養生粥
桂圓粟米粥 桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。 胡蘿蔔粥 新鮮胡蘿蔔50克，粳米200克。胡...
2014-01-13 -
老人常曬太陽可壯陽氣
日清風定，就南窗下，背日光而坐，列子所謂“負日之暄”也。脊樑得有微暖，能使遍體和暢。日為太陽之精，其光壯人陽氣，極為補益。清代醫家曹庭棟在老年養生專著《老老恒言》就有以陽光補陽氣的建議。曹庭棟也...
2011-05-19 -
損壞男人陽氣的是哪些食物?
中醫認為，養生保健要從保護人體的陽氣入手。俗話說“病從口入”，飲食不當，是導致人體陽氣損傷的第一因素。陽氣是溫熱之氣，凡屬性質寒冷的食物，均會導致人體陽氣的損傷。 下面，我們看看，哪些食物是寒...
2012-07-31 -
夏季養陽氣的5大禁忌
中醫提出了“春夏養陽”的養生觀，夏季養陽要注意養陽，但是人們日常生活中的一些行為會損傷陽氣，下面我們就來看看夏季養陽的禁忌都有哪些。 1、長期吹空調 夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房成了人們...
2015-07-02 -
夏季男性補充陽氣的菜譜大全
農家燒甲魚 原料：洞庭湖甲魚1只（重約1500克）。 調料：豬油、蒜仔60克、大蔥20克、薑粒30克、辣椒醬（主味）、醬油（調色）、生抽（調味）、白糖、黑胡椒粉、子彈頭幹辣椒、李錦記風味辣椒...
2012-07-20 -
警惕！日常五種食物最損陽氣
養生保健是要從保護我們人體的陽氣入手的，日常如果你飲食不當，很容易導致人體陽氣的損傷。一些性質寒冷的食物是導致陽氣損傷的最直接原因，因此日常我們就要注意了！下面的這些食物是最損人陽氣的！1、冷飲，請...
2014-01-27 -
初夏應怎麼溫補陽氣？
中醫養生認為，人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結果洪水衝破了堤壩，大禹用疏，洪水就治理好了...
2011-05-20 -
有損傷陽氣的五個飲食誤區 你知道嗎？
下面，我們看看，哪些食物是寒涼的呢? 1 冷飲，請敬而遠之 首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則嗜食冰淇淋、喝冰鎮飲料，一般人又都...
2012-11-30 -
冬病夏治補陽氣 就喝山藥羊肉粥
大暑節氣是24節氣中的第12個節氣，是夏季中的最後一個節氣，大暑時節是一年中溫度最高的時節，也是陽氣最盛的時節，人們常說“冬病夏治”，這個時候正是冬病夏治的最好時機。 冬病夏治主要是說在夏季治...
2015-07-24 -
夏天貪涼傷陽氣 解暑要喝熱茶
“春夏養陽，秋冬養陰”，夏季的時候就要注意養陽氣，但是夏天的時候人們很貪涼，洗冷水澡、喝冷飲，這些做法在無形中傷了身體的陽氣，其實，夏天要熱著過，不能太貪涼。 夏季受寒易傷陽氣 夏季屬火，氣...
2015-06-26
