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小寒補陽氣：6款食療方
羊腎紅參粥 羊腎1只，紅參3克，大米100克，調料少許。將羊腎切開，剔去內部白筋，切為碎末，紅參打為碎末，大米洗淨，加入適量水及調料，煮1小時後食用。有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用於虛弱無力、腰...
2012-01-06 -
陽氣流失致“夏懶” 中醫教你四招不再犯困
豔陽高照，氣溫升高，總覺昏昏欲睡或老是“睡不夠”的“夏懶一族”越來越多了。然而，專家分析，在夏天總覺“睡不夠”，並非全都是因為睡眠不足，隱藏在“夏懶”之後的很可能是容易被忽視的健康隱患。專家提醒，如...
2013-07-16 -
夏天不防暑秋天易高燒 切忌貪涼以免損傷陽氣
“春傷于風，夏必飧泄；夏傷於暑，秋必病瘧；秋傷於濕，冬必咳嗽；冬傷於寒，春必病溫。”這句話出自《傷寒雜病論》，說的是季候變化與疾病的關係。中醫認為，各個季節的主氣與人體五臟具有通應關係，如果不順應自...
2013-06-07 -
春天常吃12種蔬菜 幫你補足“陽氣”
春季萬物萌發，是養生家非常重視的季節，人生活在自然之中，與春之陽氣相應，機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡，在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品，少食酸收之味為宜。那麼，到底有哪...
2014-02-28 -
春季“蔥蒜韭”養陽氣最好
春季宜適當吃些溫補陽氣的食物。李時珍在《本草綱目》中引《風土記》主張“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，雜和而食”。除了蓼、蒿等野菜現已較少食用外，蔥、蒜、韭可謂是養陽的佳蔬良藥。 吃甜少酸：...
2010-04-08 -
什麼食物補陽氣
秋冬養陰、春夏養陽，這是我們自古的一句老話，這說明了我們需要在生活中順應自然的變化，在萬物成長的春夏要適當的為自己補充陽氣，我們可以通過飲食或者是運動的方式來給自己補陽氣，讓自己的身體保持最健康的...
2014-09-14 -
“陰陽氣血”四虛症狀食療補方
冬季天氣寒冷，無疑是人們進行養生保健的最佳時節，人們在經過春夏秋三季的辛苦之後，在冬季到了修養休養生息的時節，自然也要滋補一番，而中醫把啼血分為氣、血、陰、陽四種類型，陰虛發熱，陽虛怕冷，血虛發燥，...
2014-01-18 -
大暑怎麼養生？大暑養生最需補陽氣
今天是二十四節氣的大暑，也是夏天最熱的時候，在這個時候要如何養生保健呢？酷熱的大暑節氣裡需要注意的就是補陽氣，這對我們的健康來說是很重要的。下面為大家具體介紹一下大暑節氣養生補陽氣的方法吧。大暑節氣...
2016-07-22 -
夏至到陽氣旺 5大要點教你防暑養生
夏至時節該如何養生？夏至是一年中陽氣最旺的時節，也是最熱出汗最多的時候，該如何養生，又有哪些養生要點，一起來看看吧。在中醫養生理論中，夏至是陽氣最旺的時節，這一時節的養生保健，一方面要順應夏季陽盛於...
2016-06-22 -
脾腎陽虛由脾腎兩髒陽氣虛弱所致
脾腎陽虛證是脾腎兩髒陽氣虛弱所致的病證。多由感受寒邪較重，或久病耗氣損傷脾腎之陽氣，或久瀉不止，損傷脾腎之陽，或其他臟腑的虧虛，累及脾腎兩髒等引起。脾腎陽虛與心腎陽虛有所不同心腎陽虛證表現為心悸怔忡...
2013-09-08 -
大暑陽氣在外 消暑需祛濕
大暑時節氣候炎熱，萬物生長旺盛，人體氣血趨向體表，從而形成陽氣在外、陰氣內伏的生理狀態。所以夏天食物應著眼於清熱、消暑、健脾益胃，以清淡爽口、利水滲濕、富含營養、易於消化為佳。在談到夏季如何養生時，...
2013-07-29 -
手腳冰涼或是陽氣不足 3味中藥補陽氣
手腳冰涼，四肢發冷是女性朋友最常見的一種情況，中醫認為這是陽氣不足的表現，是身體虛弱的表現，身體虛弱會影響到女性的健康，甚至會導致女性早衰。那麼女性朋友該如何補陽氣呢？如何緩解手腳冰涼的情況呢？下...
2014-12-10 -
開春養生四要點 兩款藥膳食療增陽氣養肝臟
俗話說：一年之計在於春。作為一年當中的第一個節氣，春季養生顯得特別重要。隨著天氣將逐漸變暖，此時陽氣生髮，而肝氣旺盛，人也容易發脾氣，所以春季要適時養生。那麼初春養生都應該做些什麼呢？春季養生吃什...
2014-02-26 -
中醫針灸對付更年期脾氣急躁
王女士，近一年來月經不規律，脾氣急躁，經常心悸失眠，家人和朋友都懷疑她進入更年期了，建議她去醫院診治。近日，王女士某醫院針灸理療科進行中醫治療。該科主任經過細緻診查，以平肝育陰、安神養血為原則，對...
2012-04-16 -
春季養生 11種食物養陽氣
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 春季養生 11種食物養陽氣 1、韭菜 韭菜富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分，且有調味和殺菌作用。春日食韭菜...
2015-02-28 -
腎陽虛怎麼補？吃這些讓你陽氣十足
腎陽虛應該怎麼治療?有沒有什麼好的食物療法呢?這是很多朋友關心的問題，畢竟藥物治療的副作用多，食物療法基本沒有副作用。 1、紅燜狗肉 狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生薑和鹽適量。慢火...
2016-09-29 -
冬季男人陽氣不足怎麼補 當歸四物湯補血益氣
陽氣不足怎麼辦，當歸四物湯補血益氣，下面小編為你詳細介紹。在中醫裡，用藥材當歸的方子太多了，其中最主要的一個方子叫四物湯，是中醫治療血證的一個祖方。後世很多的方子都是從此方演化而來的。 冬...
2016-12-28 -
初春時節養肝健脾護五臟 升陽氣防“倒春寒”
中醫養生，往往與節氣有著莫大的關係。現在正處於孟春時節，根據祖國傳統醫學理論，孟春時節是萬物生髮的季節，氣候變化以風為特點。此時天氣由寒轉溫，草木生髮萌芽，萬物復蘇，人類的新陳代謝也開始變得活躍起...
2013-02-21 -
損陽氣 晨起不要喝涼開水
□ 本期博主：羅大倫 中醫博士 不知道是打哪兒傳來的“養生理論”：每天早晨起來，要喝一杯涼開水。這一誤區真不知道已經害了多少人了。 早晨，我們的陽氣開始生髮，就像是小火苗一樣，到了中午時最旺，...
2010-05-11 -
秋夏交換之初慎食容易損陽氣的寒涼食物
冷飲，請敬而遠之 首先是冷飲。尤其到了夏季，很多人為了消熱避暑，會飲用大量的冷飲，男性會大量地飲用冰鎮啤酒，女孩則嗜食冰淇淋、喝冰鎮飲料，一般人又都有吃冰鎮西瓜等的習慣。這些寒涼之氣進入人體後，...
2012-08-02
