損陽氣 晨起不要喝涼開水

□ 本期博主：羅大倫　中醫博士

不知道是打哪兒傳來的“養生理論”：每天早晨起來， 要喝一杯涼開水。 這一誤區真不知道已經害了多少人了。

早晨， 我們的陽氣開始生髮， 就像是小火苗一樣， 到了中午時最旺， 早晨的陽氣是需要呵護的， 這樣， 一天的陽氣才能足。 此時喝一杯涼水下去， 會嚴重地影響陽氣的生髮。

早晨起來是需要喝水的， 但是喝溫水就可以了， 不能喝涼水。

一位女士來就診， 說她心臟有問題， 剛去西醫醫院檢查回來。 她臉色晦暗， 還經常頭暈、失眠。 診脈後， 我發現她體內水濕很重。

但是我不知道她這麼重的水濕是打哪兒來的，

於是我幫她找原因。

我問， 你小便如何， 喝水的情況如何啊？

她的回答令我吃驚。 她說：“我小便還算正常， 喝水也算是正常。 為保證我的喝水量， 我每天早晨都堅持喝一大杯涼開水呢！這已經堅持很多年了。 ”

我恍然大悟， “每天早晨堅持喝一杯涼水”， 這又是一個受害者。

這也不知道是打哪兒傳來的“養生理論”：每天早晨起來， 要喝一杯涼開水。 這一誤區真不知道已經害了多少人了。

我是偶然發現這個問題的， 當時我在給一位女士調理身體， 本來調理得已經很好， 舌質都紅潤了， 突然有一天， 再診脈時， 我發現她的舌質又淡白了， 舌體胖大， 病情反復， 忙問這是怎麼回事兒。 她回答， 半個月前， 看到電視裡面有養生專家讓晨起喝涼水，

於是堅持喝了這些天， 最近常腹瀉， 已持續很多天了。 於是我明白了， 這樣喝水會損失陽氣， 導致水濕內盛。

後來， 上網查， 看到有位中醫師也被騙了， 自己喝水喝出了問題， 於是開始關注此事， 就轉向收集此類病例， 最後竟然收集了幾百例， 都是因為晨起喝涼水， 導致出現了各種複雜的病症。

在此， 我給大家講講這個道理。 人體的陽氣是隨著每天不同的時辰變化的。 早晨， 我們的陽氣開始生髮， 就像是小火苗一樣， 到了中午時最旺， 早晨的陽氣是需要呵護的， 這樣， 一天的陽氣才能足。 此時喝一杯涼水下去， 會嚴重地影響陽氣的生髮。 這和中午不同， 中午喝涼水， 問題就沒有那麼嚴重了。

這點用現代醫學的理論也可以解釋。

人的體溫在一天中的不同時間是不相同的， 清晨醒來後的體溫叫基礎體溫， 各個器官開始運動， 準備工作， 此時人為地降低一個器官的溫度， 會抑制其功能。 比如喝了涼水， 會影響胃部和心臟部位的溫度， 抑制其功能， 這與冬泳和洗冷水澡是不同的。 那些“冷”來自體表， 而體表的調節能力強， 可以抗寒。 但是內臟則沒有體表那麼強的調節能力， 往往會受到很大影響。 有時候， 一杯冰水喝下去， 使得心臟附近溫度驟降， 嚴重的會導致心跳驟停， 甚至猝死。

早晨起來是需要喝水的， 但是喝溫水就可以了， 不能喝涼水。 這是大家都需要掌握的醫學知識， 對我們日常保健有好處。

很多人說老外每天都喝涼水，

為什麼就沒事呢。 我們不能和老外相比。 應該知道， 我們和他們的飲食習慣截然不同， 他們每天吃牛肉， 體質和我們不同， 看歐美人的舌質， 鮮紅的居多， 這就是他們的體質。

對於這位女士， 我給她開了苓桂術甘湯， 同時建議她艾灸臍部， 這是內外兼治的辦法。 並囑她再也不要每天早晨喝涼水了。 我告訴她， 她心臟的問題， 就是體內濕氣大， 蒙蔽了心陽， 心陽不振， 如果去除水濕， 陽氣振奮， 病就會好的。