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霜降養生吃什麼
【導讀】馬上就要進入霜降了,天氣就會更加的寒冷,這時候就需要多加衣服,飲食習慣上也要慢慢的改變了,所以霜降養生有什麼要點嗎? 六個要訣: 一、調理飲食 秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可...
2016-04-28 -
霜降養生吃什麼好 推薦幾款霜降養生食譜
現在明顯感到秋涼,表示霜降也快臨近了。霜降的飲食調養一般以平補為主,主張滋陰潤燥、養肺補肝。那麼霜降養生吃什麼好? 其實有許多霜降時養生的食物,如白果蘿蔔粥、老鴨湯等這些。那下面這就為大家介紹幾款霜...
2016-04-28 -
霜降養生要領 霜降時節如何做好養生保健
秋天最後一個節氣霜降已經過去了,這也就意味著秋天即將結束,下面就是冬天了。那麼在秋季最後的一點時間裡,應該如何做好養生保健呢? 霜降飲食養生 健康的身體離不開合理的飲食,通過合理的飲食是能夠獲得一...
2016-04-29 -
霜降飲食養生 飲食要清潤注重平補
霜降之後,氣溫降低,飲食調理上強調平補,也就是 不涼不熱 ,具體來說就是要多吃些 性較和平、補而不燥、健脾養血 的食物。 1、蓮藕綠豆脊骨湯 食材:蓮藕500克,綠豆25克,蜜棗3枚,豬脊骨300...
2016-04-29 -
紅棗吃多了會怎麼樣 霜降後注意吃紅棗5禁忌
生活中最廉價的養生食物可能就要屬紅棗了,價格便宜但它的養生保健功效卻是極大的,對紅棗的功效與作用你大概也瞭解些,那你知道紅棗吃多了會怎麼樣?對我們的健康會有損失嗎?霜降後紅棗應如何吃? 紅棗吃多了...
2016-05-01 -
紅棗吃多了會怎麼樣 霜降後注意吃紅棗禁忌
生活中最廉價的養生食物可能就要屬紅棗了,價格便宜但它的養生保健功效卻是極大的,對紅棗的功效與作用你大概也瞭解些,那你知道紅棗吃多了會怎麼樣?對我們的健康會有損失嗎?日常紅棗的吃法有哪些?霜降後紅棗應...
2016-05-01 -
霜降後養生以保暖防病 健脾胃為主
霜降之後,溫度下降,寒冷刺激人體,會使得胃內的胃酸分泌量和酸度增高,胃黏膜的保護能力下降,使得一些慢性胃炎、胃潰瘍的老病號病情復發或加重。因此,廣大胃病患者,要注意胃部的保暖,禁食辛辣刺激性及生冷食...
2016-10-24 -
霜降之後的食療藥膳
諺語有“補冬不如補霜降”的說法,而且應先“補重陽”後“補霜降”,認為“秋補”比“補冬”更要緊。廖主任提醒此節氣進補,要以“潤燥、固表、益氣”為主,如蜂王漿,比較適合身體虛弱的老人,對促進睡眠和通便...
2017-10-26 -
霜降時節後養生宜選擇潤燥滋陰的飲食
霜降時節宜選擇潤燥滋陰的飲食,此類食品有增強免疫力的功效。全麥面、小麥仁、豆芽、豆漿、花生、芝麻、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、白菜、洋蔥、藕、百合、木耳、梨、蘋果、葡萄、枸杞、大棗、橄欖、甜杏仁、甘蔗...
2017-10-26 -
健康人群“補冬不如補霜降”
霜降是秋季的最後一個節氣,霜降的到來,意味著大地將產生初霜的現象,標誌天氣開始轉為寒冷。在生活起居上,人們在此時節除了注意防寒保暖以外,還要繼續防秋燥。廖主任提醒,霜降節氣養生,重在防寒養胃,調理進...
2017-10-26