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霜降節氣養生吃什麼 四款藥膳預防秋燥
霜降節氣是秋季的最後一個節氣,秋令屬金,脾胃為後天之本,此時宜平補,尤其應健脾養胃,以養後天。此時健脾養陰潤燥的食物有很多,如玉蜀黍、蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。當然,也可配合藥膳進行霜降...
2014-10-21 -
霜降節氣如何養生?保暖防病健脾胃是關鍵
霜降是秋季的最後一個節氣,也是秋季到冬季的一個過渡時期。此時常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,此時要做好霜降時節的養生保健,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。霜降時節如何正確養生呢?霜降時節如...
2013-10-22 -
霜降多吃紅棗生薑補陽氣
到霜降節氣了,是秋季的最後一個節氣,是秋季到冬季的過渡節氣。在這個秋冬過渡的節氣,趁機把身體好好平補一番,準備迎接即將到來的冬天吧。主題:紅棗生薑湯食材:乾薑、紅棗各30克,紅糖適量做法:1.把乾薑...
2017-03-09 -
霜降時節可多吃這些蔬菜和湯品
霜降時節裡吃什麼好呢?霜降養生的食物有很多,可以根據自身的體質來選擇。在這裡,為大家盤點一下常見的適合霜降的蔬菜和湯品,來看看有沒有適合你的吧。霜降吃什麼蔬菜好白蘿蔔。白蘿蔔是一種營養價值較高、價格...
2015-10-24 -
霜降節氣如何健康養胃
霜降節氣 如何健康養胃 霜降飲食,在四季五補(春要升補、夏要清補、長夏要淡補、秋要平補、冬要溫補)的相互關係上,以淡補為原則,尤其要注意養胃。霜降飲?進補當依據食物的性味、歸經加以區別。 霜...
2016-10-23 -
“霜降”將至警惕鼻炎偷襲 重視日常保健
10月23日就是二十四節氣中的“霜降”了,這一時節稍不注意就會感冒,尤其是有鼻炎史的人更容易復發。專家表示,鼻炎不僅要及時治療,也應重視日常的保健。 “隨著天氣轉涼,有些人莫名出現鼻塞、鼻癢、流鼻...
2017-03-10 -
補冬不如補霜降
10月23日霜降。霜降至,天漸冷,此時要做好霜降時節的養生保健,諺語有“補冬不如補霜降”的說法,無論是在飲食養生還是運動調養上都需應時謹慎。秋補潤燥、固表、益氣“補冬不如補霜降”,認為“秋補”比“補...
2017-03-10 -
天氣漸冷 霜降前後來碗烏雞湯
霜降節氣之後,天氣逐漸變冷,冬天也即將來臨,專家認為霜降節的養生很重要,霜降過後氣溫下降較為迅速,天氣非常乾燥,此時呼吸道等疾病容易發作,要注意潤肺健脾,養心安神。 霜降前後有幾種潤肺水果要經常吃...
2017-03-10 -
霜降這天,你只能吃下這碗東西
又迎來了一年霜降,霜降是秋季的最後一個節氣。氣候特點為偏涼,也意味著冬天的開始。霜降時節,養生保健尤為重要。民間有諺語“一年補透透,不如補霜降”,充分體現出這個節氣對我們養生的影響。 在四...
2016-10-24 -
霜降後 善調養
霜降是秋季最後一個節氣,此時適當調養進補,不僅能提高身體免疫力,更顯示出年輕活力。 以水養肺:肺是一個開放系統,最容易被空氣中有害物質侵害。尤其在深秋,乾燥會帶走人體更多水分,造成肺黏膜和呼吸道損...
2017-03-10 -
霜降滋補原則
燥邪傷人,容易耗人津液,而出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹及大便幹結、皮膚乾裂等症狀。預防秋燥的方法很多,可適當地多服一些富含維生素的食品,也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合...
2017-03-10 -
霜降美食——柿子
霜降是秋季的最後一個節氣。霜降意味著天氣漸漸變冷,開始降霜,尤其是早晚。 民間俗語說:“霜降吃柿子,冬天不感冒。”柿子一般是在霜降前後完全或熟。這時候的柿子皮薄、肉鮮、味美,營養價值高。 柿子是人們...
2017-03-10 -
霜降補腎益氣食療
白果蘿蔔粥 腎益氣食療" alt="霜降補腎益氣食療"> 配料:白果6粒,白蘿蔔100克,糯米100克,白糖50克。 做法:蘿蔔洗淨切絲,放入熱水焯熟備用。先將白果洗淨與糯米同煮,待米開...
2016-05-11 -
霜降時節吃什麼養生好
已經是霜降節氣了,不少人都在考慮霜降吃什麼養生這個問題。其實霜降時節養生食譜有很多,那霜降節氣吃什麼養生好? 紅棗花生山藥粥 材料:紅棗10枚,花生45克,山藥1段,大米100克。 做法...
2015-10-29 -
霜降養生要吃這四種蔬菜
現在是“霜降”節氣,而作為秋季的最後的一個節氣,這預示著秋季向冬季過度的開始,霜降前後氣溫多變,最容易生病,這時候一定要做好日常保健和保暖工作,可以適當進補,增加身體抵抗力,改善自身身體素質。...
2015-10-26 -
霜降喝什麼粥養胃好
霜降節氣天氣漸涼,此時是胃病的多發季節。受到秋涼刺激的脾胃抵抗力有所下降,此時若不注意飲食和生活規律,很容易出現胃痛、胃炎等症狀。粥易消化,好吸收,其本身也有養胃的功效,特別適合用來調理腸胃。...
2015-10-23 -
霜降養生吃什麼水果比較好
霜降是秋季的最後一個節氣,不僅溫差變化大,而且氣候乾燥,此時在飲食上要儘量多吃水果。有些水果有養生效果,但是有些水果切記不可多吃,因為霜降多吃這些水果無益,且會傷身惹病。 霜降養生的水果 ...
2015-10-22 -
霜降節氣吃什麼食物養生
霜降節氣如何養生?白果蘿蔔粥、清蒸人參雞、歸參山藥豬腰、五香牛肉等都是很好的食療方子。本文盤點5種霜降節氣養生食療方,一起看看怎麼做。 霜降養生食療方 1、白果蘿蔔粥 需白果6粒,白蘿蔔...
2015-10-21 -
霜降吃什麼食物養胃效果好
很多人有時會胃痛,是很難煎熬,很難忍受的。就是因為平時飲食不注意,導致你的胃子出現一系列問題。今天我們教你吃什麼可以養好胃,下面就讓小編帶我們一起去學習學習吧。 霜降吃什麼養胃 1、南瓜 ...
2015-10-20 -
霜降喝什麼茶養生效果好
霜降節氣正值轉季之時,轉季最容易發生感冒,而飲茶則可以令人的免疫力明顯改善,新陳代謝和皮膚健康也會變得更好。同時霜降多喝茶可以滋陰潤肺。那麼霜降養生喝什麼茶?下面為您介紹。 1、百合茶 百...
2015-10-20