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治療甲狀腺功能亢進症充分休息不能少
甲狀腺機能亢進（簡稱甲亢），是因甲狀腺素分泌過多引起的高代謝及多系統功能紊亂的病症。 臨床發現，在同樣使用抗甲狀腺藥物治療的甲狀腺功能亢進症患者中，有的患者病情控制較好，有的則較差。這是為什麼呢？專...
2017-02-23 -
壓力大的無聲信號：休息時間也會頭疼 容易痛經
1．週末頭痛。華盛頓大學頭痛研究中心主任陶德·施韋特博士表示，從高壓力狀態下突然放鬆會誘發偏頭痛。週末保持平時的睡眠和飲食模式，有助於最小化其他頭痛誘因。 2．痛經。哈佛大學研究發現，壓力太大的女性...
2015-03-24 -
4個壞習慣讓白領越休息越累
不少的上班族在週一上班的時候，都感覺非常的勞累，明明休息了一個週末，但是感覺卻比上班時候精神更加的差。其實這些都是因為不良的生活習慣所引起的，俗稱的“假期綜合症”。不良生活習慣的危害還有哪些呢？小編...
2014-03-04 -
注意5個壞習慣 讓你越休息越累
辦公室女性因為工作繁忙，日常生活容易日夜顛倒，晚上熬夜早上沒精神，於是總愛週末休息補眠，其實這種習慣更不利於女性健康，會導致越來越累。辦公室女性們要注意下面提及的5個壞習慣，你中招了嗎？冬天應該如何...
2013-12-21 -
駕車族應儘量喝白開水 強制自己休息
1、開車的朋友由於要集中精力，睜大眼睛，觀察前方情況，故較費眼神，尤其是在夜間開車，更是用眼過度，易耗肝血，中醫認為肝開竅於目，目受血則能視，久視則耗傷肝血，故駕車族應多食用動物的肝臟或血，比如豬肝...
2011-03-10 -
禪修和靜坐
禪修的巴厘文意思是“心靈的培育”，就是把心靈中的良好狀態培育出來。禪修是一門藝術，通過持續的對心的訓練，以喚醒自我清澈的心靈，讓身心放鬆，保持警覺，能夠在即使噪雜的環境中都能自由安住，並以慈悲之心...
2012-09-27 -
練習瑜伽需要中場休息
練習過瑜伽的學員們都知道，在練習的過程中，每做完一個動作，教練都會讓大家休息會，有的學員不太明白瑜伽練習時為什麼要強調中間的休息，尤其是初學者們總是希望大運動量的練習以緩解酸漲感，往往一口氣練習好...
2012-09-27 -
職場男人休息方法
眾所周知，當人長時間處於勞動強度較大，且伴有心理壓力時，可能會出現認知方面的障礙，如注意力不集中、短時記憶差、表達能力減弱、情緒波動、寒戰和夜間盜汗、呼吸變短、腸道激惹症狀（腹疼、腹瀉、便秘）、...
2012-07-19 -
瞭解靜坐冥想的神奇療效
張老師今年62歲，患有高血壓和動脈硬化等多疾病，他從40多歲起，就成隨時可能發生中風的人。後來，張老師開始練習靜坐冥想，時間不長，就感到身心輕鬆，健康狀況越來越好。現在，張老師一旦發覺自己有可能心...
2012-09-27 -
哈達瑜伽的關鍵之處：靜坐
誰都可以也應該習練靜坐，認識自己、開發潛能，是每個人與生俱來的權利，沒有年齡、性別、職業、種族、宗教之分，人類到目前為止只用到自我潛能的百分之一到百分之二，就是說，我們仍有百分之九十以上的潛能尚待...
2012-09-27 -
兒童得了急性腎炎應怎樣休息和飲食？
1.應強調休息，患病1個月內應嚴格掌握，絕對臥床起碼半個月，因為嚴重的併發症多發生在這段時間。孩子生性好動，一般在家休息應有人看管，儘量免除活動。如恢復順利，2個月以後可以複學，但須避免體育及劇烈活...
2017-02-27 -
5分鐘休息瑜珈 坐班OL解壓心法
每天在電腦前度過大部分時間的您，肩部，頸部，要不等等的疲勞常常會襲擊您的身體，將兩手向前伸，並將肩部向前收，不均衡的動作自然後造成肩部，背部和經部的疼痛，甚至導致要鍵盤突出和偏頭痛等疾病。下面就讓...
2012-09-27 -
哪種胃病要在家休息
一、哪種胃病要在家休息二、胃病愛找哪7種人三、自測你有哪種胃病哪種胃病要在家休息胃病,是許多與胃相關疾病的統稱。它們有相似的症狀,如上腹胃脘部不適、疼痛、飯後飽脹、噯氣、返酸,甚至噁心、嘔吐等等。臨...
2016-09-15 -
白領午休如何做到真正地休息
午休1真正地休息 離開你的辦公桌或辦公區域。午休時坐在辦公桌前是絕對的大禁忌。有越來愈多的報告已經證實了久坐的危害，所以即使只是站起來走一走，走到另一件房間去吃飯也是很重要的。 2遠離所有的螢幕 試...
2014-07-02 -
上班族中午如何休息
一、上班族中午如何休息二、午睡禁忌三、午睡的益處上班族中午如何休息1、專家告訴我們,中午能夠小憩半個小時,那麼能有效恢復我們的體力和腦力,對我們的身體大有裨益。2、對於簡單趴在辦公桌上休息,更好的辦...
2016-08-10 -
教您瑜伽靜坐冥想的坐式
養生之道網導讀：瑜伽靜坐冥想的坐式是怎麼樣的？瑜伽是一項比較靜心慢節奏的舒緩運動，調整身心的節奏是運動的前提，那麼瑜伽靜坐冥想的坐式怎麼練，具體的姿勢是怎樣擺的呢？下面養生之道網為您介紹。 瑜伽靜坐...
2016-07-13 -
壓力山大週末來調節 玩玩失蹤善休息
隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的心理負擔也在日益加重。對上班族來說，壓力很普遍，既有來自工作上的，也有來自人際上的，還有家庭及其他的一些因素。總之，壓力多種多樣，絕對的輕鬆是不存在的。壓力就像洪水...
2015-03-30 -
休息痢型細菌性痢疾
症狀：下痢時發時止，纏綿不愈，飲食減少，倦怠畏寒，嗜臥，臨廁腹痛裡急，大便夾有黏液，或見赤色，舌質淡，苔膩，脈濡或虛數。 治則治法：溫中清腸，調氣化滯。 中成藥：（一）複方黃連素片，口服，1次3～...
2017-03-04 -
休息型痢疾
病因病機：諸家雲：多因兜澀太早，積熱未盡，加以調攝失宜，不能節食戒欲。 證候表現：所以時作時止。 處方：補中益氣東加肉果、木香，吞駐車丸。亦有陰虛多火，不能勝任升、柴、木香者，只用駐車丸加人參、肉...
2017-03-04 -
休息好使心力衰竭病人更健康
“休養”與“生息”如果完美地結合，那麼衰弱的心臟就會逐漸恢復正常的功能。近年來通過中西醫結合治療的臨床驗證，許多心力衰竭患者的大心臟明顯縮小或完全恢復正常大小，心臟功能明顯改善，生活品質有了很大...
2012-05-08
