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電腦族休息時要握握拳 可以增強血液迴圈
經常使用電腦的人最先感到不適的部位應該是手，多數人還會出現手指關節腫痛難耐，嚴重的甚至會患上滑囊炎。這個病的特點是：疼痛、腫脹、僵硬，手指伸展時偶爾會“哢吧”響一下。年紀越大則症狀會表現得越明顯。 ...
2008-01-25 -
三種不良生活習慣讓你越休息越累
節假期裡，不少人感到工作、學習的壓力一下子小了許多，迫不及待地要改變上班期間規律的生活習慣，睡到中午，起床後隨便吃些速食充當“早午餐”，再開足空調上網，一坐就是一天。專家提醒，這種不規律的生活節奏很...
2009-04-10 -
睡前10分鐘讓眼睛休息 別看書
據《衛生與生活》報導，躺在床上看會兒書或雜誌再睡，這在常人眼中早已司空見慣的事情，但其實對健康卻是大忌，尤其對眼睛不利。 人的眼睛就像一台能自動調焦的照相機。看近處的東西，比如看書，眼睛須經過一系列...
2009-03-04 -
預防面癱和治療期間都應該注意休息
面癱是現在很常見的一種疾病。合理的膳食可以幫助大家預防面癱。專家介紹，預防面癱有很多的方法?接下來是專家對預防面癱的方法的詳細介紹。 1、注意休息。預防面癱和治療期間都應該注意休息，保證睡眠充足...
2012-02-23 -
突發心絞痛應原地休息深呼吸
心絞痛發作時立即原地休息，千萬不要走動，還要儘量少說話，深呼吸。 如果在家中發生心絞痛，要原地坐在椅子上或平躺在床上。如果在戶外活動時發作，要原地坐在臺階上、路邊或其他安全的地方，保持鎮靜的心...
2012-04-28 -
飯後閉目休息20分鐘有助養肝消食
吃完飯後，身體內的血液都集中到消化道內，參與食物消化的活動，如果此時行走、運動，會有一部分血液流向手足，肝臟處則會出現供血量不足的情況，影響其正常的新陳代謝。因此飯後可閉目靜坐10分鐘至半小時，能...
2011-01-21 -
【長期靜坐的人：辦公室如何健身呢？】
辦公室健身要長期堅持靜坐，能大大降低人體精神、肌肉及身體各個器官的緊張度，減少血清乳酸的分泌量，人體會更舒適，身體中的血脈更順暢，整個人的身心都得到休整，使人的情緒更為樂觀、向上，精神愉悅。 在...
2017-03-14 -
【適合辦公室白領們休息時的健身小方法】
目前，白領健身有一些簡便易行的鍛煉方法，適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。其中一至四節頭部和肩部運動，不僅有助於消除疲勞，而且還是防止頸椎病的有效手段。下面是對白領健身的介紹。 1、肩聳...
2017-03-14 -
【心情不好請假休息更利於身心和效益!】
“不要把情緒帶到工作中去”，這是一般的職場規則。但是，這條職場規則漸漸引起了爭議。因為人不是機器，情緒是人天生就有的，它不可能因為人在工作就不產生了，一旦產生了，它也不會因為被壓抑就不存在了。下面...
2017-03-14 -
為什麼頸椎病急性期要臥床休息
實驗發現，臥床休息時，腰椎間盤內壓力可降低70%;而彎腰提取重物時，椎間盤內壓力可增加並超過100%，故臥床休息是治療急性腰椎病的重要方法之一。雖然頸椎和腰椎所處部位不同，但該實驗仍有一定的參考價...
2013-08-27 -
臥床休息對頸椎病急性期患者很重要
實驗發現，臥床休息時，腰椎間盤內壓力可降低70 % ;而彎腰提取重物時，椎間盤內壓力可增加並超過100 % ，故臥床休息是治療急性腰椎間盤突出症的重要方法之一。 雖然頸椎和腰椎所處部位不同，但該...
2012-03-16 -
乙肝患者休息好是重點
臨床醫學證明，除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。過大的工作量、學習量，常常使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病症。 臨床觀察...
2013-01-28 -
休息是緩解滑鼠手最好方式
如何預防這些“電腦病”呢?專家表示，這些病症在早期防治效果最好，一旦到了晚期，大多都需要手術治療，雖然現在的手術技術比較成熟，但畢竟費時、費力、還費錢。如果能儘早改掉生活中的一些不良習慣，重視科...
2012-06-20 -
讓隱形眼鏡“休息”
而在孕期，荷爾蒙分泌發生了變化，從而使體內含水量也發生變化，眼皮有些腫脹，眼角膜變厚，特別是懷孕的最後3個月，因角膜水分多，變厚更為明顯，會與正常時選配的隱形眼鏡片不相吻合，從而引起眼睛不適。患...
2010-10-16 -
心律失常患者如何休息和睡眠
勞累是心律失常的病因和誘因之一，因此休息和睡眠是治療心律失常的重要方法，同時良好的休息和睡眠對患者而言也是最好的保健。 休息的重要性 勞累可引發的竇性心動過速、偶發房早、偶發室早、陣發性室上性...
2012-07-30 -
心絞痛的症狀常于休息時或熟睡時發生
由於心絞痛的症狀已經被廣大病人所熟識，所以很多人想瞭解常見的心絞痛的症狀。隨著對心絞痛的症狀的深入研究，接下來是專家對心絞痛的症狀的詳細介紹。 一、初髮型勞累性心絞痛的症狀： 其中一部分可轉為...
2012-02-10 -
肝硬化日常要注意多休息
這是很多朋友急需瞭解的問題。肝硬化是一種長期的慢性疾病，除了治療之外，肝硬化護理措施也是促進患者康復，提升患者生活品質的重要部分。清楚如何正確護理肝硬化病人，讓患者減少疾病的痛苦，早日身心健康。...
2013-01-27 -
慢性胃炎怎麼休息有助於恢復
慢性胃炎怎麼休息?很多患者都有這樣的疑問，因為慢性胃炎是常見病，其給患者帶來的危害是比較大的，想要徹底避免疾病導致的不必要麻煩發生，大家還有必要積極諮詢相關專家的建議，那麼慢性胃炎怎麼休息呢?如下幾...
2016-03-11 -
靜坐帶來意想不到的好處
當靜坐達到入靜狀態時，不僅能主觀上感受到那些極其舒適的心理效應，身體上也會出現許多客觀的變化，產生良好的生理效應。這些客觀變化表現在全身各個系統。對這方面的研究，是從50年代開始的。大量研究已證實...
2015-08-12 -
結石病患者多運動還是多休息
結石病治療期間有很多需要注意的地方，運動就是其中之一，結石病患者多運動還是多休息呢?結石病患者多注意運動是有助於結石病治療的，在運動輔助結石病治療的時候，也需要遵守一定的原則，現在介紹：結石病的運...
2016-09-26
