休息是緩解滑鼠手最好方式

如何預防這些“電腦病”呢?專家表示， 這些病症在早期防治效果最好， 一旦到了晚期， 大多都需要手術治療， 雖然現在的手術技術比較成熟， 但畢竟費時、費力、還費錢。 如果能儘早改掉生活中的一些不良習慣， 重視科學地保養和護理身體， 就可以有效地預防和緩解這些病症。

如針對“螢幕臉”， 應調整顯示器的桌面， 室內光線要適宜， 並避免光線直射在螢幕而產生炫光等干擾光線。 每注視螢幕一小時， 就應閉眼休息或遠眺數分鐘， 做眼球轉動。 針對“鍵盤腕”長期操作電腦者將腕部墊起， 避免懸腕操作。 工作一個小時左右應做短暫的休息，

專家提示， 一旦發病， 休息是最重要的治療手段， 必要時可用石膏或低溫熱塑夾板將手腕、手掌、手指固定於伸直位元或功能位元， 局部注射藥物或用理療消除炎症、修復損傷等。 注意， 如症狀較重， 千萬不能用熱療， 而應用冰敷等冷療方法， 否則會加重症狀， 病情嚴重者， 需要施行手術治療。 如果處理不當或不及時， 病情會進一步演變加重， 有的還可以變成交感神經營養不良綜合征等令人才非常棘手的疾病，