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佛教中的靜坐入定法是什麼樣的
很多人可能不瞭解，靜坐入定法，不知道什麼條件的人才適合這樣方法，希望大家多看一些相關的知識，對這個方法有一定的掌握了，再去做，這樣不容易讓自己受到傷害，對自己的身體也有著幫助。 修禪定的方法是...
2013-10-02 -
靜坐吧，在寧靜中獲取健康!
眾所周知生命在於運動，不過很多人難以堅持下去，即使有健身卡也沒有動用過幾次;不想揮汗如雨、心跳加速的運動，那麼就靜坐吧!在靜坐中收穫健康，靜坐同樣是一種健身方式，靜坐健身好處多多，下面就一起來詳細...
2013-06-05 -
佛家之靜坐養生之道
參禪打坐，是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。 靜靜的坐著，靜靜的呼吸，換你一個不同的生活。 有研究資料顯示，在靜養之下，我們的神經都會處...
2013-04-09 -
靜坐-修身養性的基礎
人在靜坐的過程中，心理的雜想比較清靜，頭腦中的思慮比較減少，所以血液流行也比較緩慢，心臟也因此減輕負擔。同時因為身體的姿勢放置端正，不再運動來消耗體能，腦下垂體的內分泌平均分佈，漸漸感覺四肢與內部...
2013-04-07 -
佛家養生之靜坐調心
靜坐的目的，不但在於促使身體的健康，而最最重要的。靜坐關聯到一個人整個的心情狀態，是精神上的提升，不是形式上的鍛煉。 前面所說的數息，隨息時，雖是調息的方法，實際上，也正是調心的良好方法，因為專...
2013-02-04 -
暢談佛教的靜坐養生法
參禪打坐，是每一個佛門弟子的每日必修功課。其實佛家的參禪打坐正是對靜坐養生的一種最好的解釋與表現方式。 靜靜的坐著，靜靜的呼吸，換你一個不同的生活。 有研究資料顯示，在靜養之下，我們的神經都會...
2012-08-05 -
經典養生名言 莊子：呼吸吐納為壽矣
古代養生大家都有各自奉為經典的養生名言，現在這裡為大家總結了一下這些養生經典語錄，從中我們可以悟到一些養生之法。 莊子：呼吸吐納，熊經鳥伸，為壽而矣。 孟子：養心莫善於寡欲。 孔子：己所不欲...
2013-01-02 -
老人預防中風 醒來靜坐3分鐘
據醫學調查發現，上午8 ~9點是發生中風的最高峰，中午時降低，而 午後3 ~4點又是一個小高峰，到淩晨1 ~4點為低谷，發生率僅為上午最 高峰時的1 /12，而且老人中風多發生在睡覺醒來以後。 老...
2014-07-28 -
睡覺記住四戒律 午時宜小睡或靜坐養神
睡覺養生原則 第一條：子時之前一定要睡覺 在古人的養生概念中，睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當於晚上11點-次日淩晨1點）前不睡覺，無論男女，直接傷肝，時間久了會傷腎，並逐步造成身體氣...
2017-05-08 -
早晚靜坐有助延長壽命
生命在於運動的說法，毫無疑問地被人們所接受。但靜坐也能養生的道理很多人卻不一定瞭解。靜坐也是一種獨特的養生方法。“靜坐”是一種精神上的“健身運動”。“靜坐”能讓我們養氣、養精、養德、養神、養慧。靜坐...
2017-08-25 -
補腎首選投膝靜坐法
對於身體比較虛弱的腎病患者來說，經常做手按膝部靜坐法，可以有效緩解體虛氣短症狀，有利於腎病患者上下相通、陰陽平衡。 靜坐可以使患者集中注意力、心定氣和，不但能祛病強身，還能增強腎功能，維持身體的陰陽...
2015-11-16 -
靜坐，甯心靜氣，自然有效
有越來越多的科學研究證明靜坐的好處，如《康健》雜誌像58期介紹，美國麻州大學醫學中心減壓診所從1970年開始開設靜坐鬆弛訓練課程，協助病患減緩壓力與疼痛。愛荷華馬荷許大學校區，包括小學、中學，每天固...
2016-01-25 -
儒釋道三教 有靜坐之法 皆靜中求動也
一、虛領頂勁 虛領非實領也。以意達到並非著實用力也。頂勁者，神貫於頂也。用力則頂必硬，血氣不能流通。以意達到於頂，頭額正直，則精神自能提起。而血氣亦流暢矣。 二、涵胸拔背 涵胸者，胸要內含，便氣往...
2016-04-29 -
靜坐十分鐘，活過百年松
隨著生活水準的提高，什麼吃飽穿暖啊、能有房子住，已經不是現在人們的追求了。但優越的環境，反倒容易導致人們處於亞健康的狀態。想要健康，我們有很多選擇，運動是其中一種。今天給大家推薦一種老少皆宜的運動方...
2017-09-13
