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老人預防中風 醒來靜坐3分鐘

據醫學調查發現, 上午8 ~9點是發生中風的最高峰, 中午時降低, 而 午後3 ~4點又是一個小高峰, 到淩晨1 ~4點為低谷, 發生率僅為上午最 高峰時的1 /12, 而且老人中風多發生在睡覺醒來以後。

老年人機體逐漸衰退, 血管壁硬化, 彈性減弱。 當從睡眠臥姿變為起 床立姿時, 血液動力突然發生改變, 其生理功能不能很好調節, 造成血壓急 劇起伏, 就容易導致老化的腦血管破裂, 血液外溢。 另外, 早晨起床後, 血 液中血小板比睡覺時增加, 使血液凝固功能亢進, 也增加腦血栓發生的可 能。

所以, 老年人醒來不宜馬上下床行走,

應在床上躺臥片刻再慢慢坐起來穿衣, 然後在床沿靜心坐3 ~5分鐘, 再起身活動, 以免血壓驟變而發生不測。

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