中暑後應該少吃油膩食物, 以適應夏季胃腸的消化功能。 如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔, 使大量血液滯留於胃腸道, 輸送到大腦的血液相對減少, 人體就會感到疲憊加重, 更容易引起消化不良。
夏季, 天氣炎熱, 特別是進入盛夏後, 濕度明顯增大, 空氣流通性差, 更加顯得悶熱異常, 常在室外勞作的人們或抵抗力低的人, 很容易中暑。 中暑後除及時採取治療外, 在飲食上也有四忌需要引起人們的重視。
1、忌大量飲水
中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法, 每次以不超過300毫升為宜。 切忌狂飲不止。
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2、忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬於脾胃虛弱, 如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物, 會損傷脾胃陽氣, 使脾胃運動無力, 寒濕內滯, 嚴重者則會出現腹瀉、腹痛等症狀。
3、忌吃大量油膩食物
中暑後應該少吃油膩食物, 以適應夏季胃腸的消化功能。 如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔, 使大量血液滯留於胃腸道, 輸送到大腦的血液相對減少, 人體就會感到疲憊加重, 更容易引起消化不良。
4、忌單純進補
人們中暑後, 暑氣未消, 雖有虛症, 卻不能單純進補。